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2015年3期

中老年健康訂閱

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最前沿

• 夫妻每年爭吵32次
• 多聽好話保持身材
• 睫毛過長傷眼
• 韓國繪制首個“腦梗塞地圖”
• 睡足覺，計劃易實現(xiàn)
• 學(xué)學(xué)樂器 ，提高注意力
• 支氣管熱成形術(shù)治療重度哮喘
• 利用磁力精準送藥
• 7.5小時+入睡時間=起床時間
• 多聊天，孩子溝通能力強
• 人緣好幸福感強
• 壓力越大越渴望獎勵

• 獨家策劃

  • 過敏體質(zhì)怎么活
  • 過敏性疾病危害大
  • 如何治療過敏性疾病
  • 過敏患者的治療誤區(qū)
  • 家人對過敏者的關(guān)愛不可少
  • 過敏？合理調(diào)節(jié)膳食
  • 運動促健康
  • 過敏性疾病是現(xiàn)代社會的“文明病”

吃出健康

• 堅果家族的“健康檔案”
• 長壽離不開雜糧粥
• 吃豆到底好在哪
• 茭白做菜，先焯一下
• 每期一道養(yǎng)生菜：無花果瘦肉煲木瓜
• 買食物別只“看臉”
• 2015哪些食物會“火”
• 久煮的火鍋湯真有毒？
• 護腎食物有5寶
• 記住這六個字，讓你遠離偽劣食品

季節(jié)養(yǎng)生

• 仲春：跟著感覺話養(yǎng)生
• 春天“森林浴”，提高免疫力
• 游泳不必等盛夏春天游泳好處多
• 春日旅游，老年人應(yīng)注意的小細節(jié)
• 警惕春季易犯的隱匿性精神病
• 春日呼吸道傳染病警惕“猩紅熱”

運動健康

• “暖身操”專治“寒婆婆”
• 鍛煉無名指改善記憶力
• 強健血管多做小動作
• 健身美體打網(wǎng)球
• “抱頭鼠竄”護雙耳
• 可防治尿頻的五種微運動
• 轉(zhuǎn)手腕好處多
• 脖子不要隨便按摩
• 三步消除“辦公臀”
• 中年男人保健六招
• 仡佬族牛筋舞
• 運動損傷這樣防

生命奇跡

• 天生反長腳 卻健步如飛
• 會放電的奇人
• 77歲美國老太奪世界舉重冠軍
• 英國一對老人離婚50多年后復(fù)婚

養(yǎng)生不求人

• 委中穴
• 委中穴適宜的人群和使用宜忌
• 委中穴養(yǎng)生小故事
• 刺激委中穴的具體方法
• 最方便的健身
• 咽痛按壓照海穴
• 按摩取穴可用手指量
• 四種按摩緩解老年腿痛
• 女性養(yǎng)生美容不求人妙招

長壽有道

• 百歲老人多鍛煉不生氣
• 長壽恪守“九不過”
• 武媚娘的養(yǎng)生之道
• 八旬伍伯的長壽經(jīng)
• 103歲老人任大妮的長壽之道
• 莊子的養(yǎng)生七步法
• 大慶107歲老太天天化妝

家長里短

• 拜孫為師
• 和女兒演雙簧安慰節(jié)儉妻
• 迂回戰(zhàn)術(shù)化解夫妻戰(zhàn)爭
• 做父母的護手霜
• 給昏迷的姥姥講故事
• 和外孫對對聯(lián)
• 買菜騙妻被拆穿
• 和老伴相處做到“三多三少”
• 兄妹仨除夕賽廚藝敬父母

用藥有方

• 喝酒臉紅慎服三類藥
• 老人吃藥注意防嗆咳
• 用藥不能走極端
• 4類藥物最怕“冷”
• 感冒藥名告訴你服用禁忌
• 用痛風(fēng)藥，查查肝
• 診病用藥忌諱一覽表
• 到底有沒有“超級抗生素”
• 溫水沖服活菌藥

守財理財

• 老人理財熟記“三字經(jīng)”
• 買房投資不如定存嗎
• 中年夫婦規(guī)劃養(yǎng)老與養(yǎng)家 教育儲蓄+基金定投

私家收藏

• 緬甸花梨與非洲花梨的鑒別方法
• 礦晶收藏技巧
• 文人畫與禪畫的區(qū)別
• 盤玉的幾種方式

心病心醫(yī)

• 小心這5種“心理奴隸”狀態(tài)
• 遇事“瞞”不如“說”
• 三大因素影響老人心理健康
• 調(diào)理疑病癥 每天做點暗示
• 心理不良暗示≠心理問題
• 如何告別丟三落四
• 心梗當胃炎 猝死在廁所
• 看書就頭痛要看眼科
• 肚子老不舒服，留心大病上身
• 如何正確使用尿糖試紙

看病那些事

• 什么時候需要換關(guān)節(jié)
• 走路小腿疼，可能下肢動脈堵了

金色景觀

• 退休干部老馬的再婚生活（連載十四）
• 9旬老人80年后迎娶童養(yǎng)媳

偏方妙方

• 紅棗藕節(jié)仙鶴草治氣虛紫癜
• 防治小兒咳嗽簡易方法
• 三病小偏方
• 這些“垃圾”很有用
• 扭傷后吃“兩仁”
• 低分化肺鱗癌的中藥方
• 養(yǎng)骨食療方
• 靜脈曲張，用伸筋草燉肉
• 辨證治療急性喉關(guān)節(jié)炎
• 食醋巧治皮膚病

法律課堂

• 老年人怎樣申請法律援助
• 為治病種罌粟 老翁被判管制
• 裝裱字畫跑墨 造成損失誰擔(dān)
• 老年癡呆患者所立遺囑有效嗎？
• 檔案丟失影響社保 用人單位被判賠償
• 老人還活著如何“放棄”遺產(chǎn)
• 遺贈也有“保質(zhì)期”

孝行天下

• 一名工科生和他的二十四孝
• 公公跑婦聯(lián)推薦她當“好兒媳”
• 孝心不能“作秀”
• 10歲男孩拾荒救父
• 牢記養(yǎng)母囑托 照顧癱瘓弟弟17年
• 8歲兒子捐骨髓：爸爸要多少抽多少

生活小助手

• 年初騙子爭業(yè)績 收錄最全電話詐騙
• 該多清洗的生活用品
• 抽油煙機使用誤區(qū)
• 粗糧易變質(zhì) 存放需小心
• 輕松搞定戴帽發(fā)型
• 選好紙尿褲有學(xué)問
• 著裝層次有技巧
• 教您用手機拍出好照片
• 自制環(huán)保清潔劑
• 教你挑選新鮮菜花

兩性健康

• 為男人把脈性問題
• 肝炎患者房事須謹慎

經(jīng)典閱讀

• 《莊子說》（三）
• 《星云禪話》選讀：哭笑無常
• 《星云禪話》選讀：情與無情
• 《本草綱目》選讀：蒼術(shù)

朋友圈

• 編讀往來
• 快樂健康度夕陽
• 友你有我
• 調(diào)侃早晨懶床的8種糾結(jié)版本