慢性失眠要人命

失眠僅僅是睡不著那么簡單嗎？其實，失眠、入睡困難、醒來太早都是病。慢性失眠是指每周至少中斷三個晚上的睡眠，且至少三個月都持續(xù)在失眠狀態(tài)中。美國亞利桑那大學(xué)的科學(xué)研究表明，6年或6年以上失眠癥患者的致死率會比健康人群高58%。不僅如此，持續(xù)型失眠還與血液中的炎癥有關(guān)。失眠會導(dǎo)致血液中炎癥的大量增加，引發(fā)包括心臟病、糖尿病、老年癡呆癥、癌癥和抑郁癥在內(nèi)的多種疾病。持續(xù)失眠甚至?xí)s短壽命。而參與調(diào)查的慢性失眠患者死于心臟病和肺癌的風(fēng)險也比一般人更高。

《美國醫(yī)學(xué)雜志/the American Journal of Medicine》

快餐讓你胖且笨

美國的一項研究發(fā)現(xiàn)，常吃快餐可能會令腦部活動放慢，從而影響學(xué)習(xí)能力。俄亥俄州立大學(xué)（Ohio State University）的研究人員在報告中指出，那些吃最多快餐的兒童，數(shù)學(xué)、科學(xué)和閱讀能力的測驗成績也是最糟糕的。他們以8500個兒童作為研究對象，先是了解這些兒童在10歲時吃快餐的習(xí)慣，然后將他們?nèi)旰蟮膶W(xué)業(yè)成績進行比較。在考慮了其他可能影響學(xué)習(xí)成績的因素以及兒童們光顧快餐餐館，如麥當(dāng)勞、必勝客、漢堡王和肯德基的頻率時發(fā)現(xiàn)，其中52%的兒童在過去一周內(nèi)吃了1～3次快餐，10%吃了4～6次，10%每天都吃。每天都吃快餐的兒童的科學(xué)課平均成績?yōu)?9分，而從不吃快餐的兒童平均為83分。在閱讀和數(shù)學(xué)成績方面，常吃快餐者也出現(xiàn)了類似的偏差。目前研究人員還無法確定造成這種現(xiàn)象的原因，一個理論是由于快餐飲食導(dǎo)致兒童缺乏鐵質(zhì)，從而延緩了腦部某些發(fā)展進程。另一個理論是高脂肪和高糖分的飲食會對學(xué)習(xí)過程產(chǎn)生有害影響?！杜R床兒科學(xué)/Clinical Pediatrics》

大齡父母生的孩子反而更加健康？

之前有大量研究表明，大齡產(chǎn)婦的并發(fā)癥往往要比年輕產(chǎn)婦的并發(fā)癥多，流產(chǎn)、宮外孕和出現(xiàn)基因問題的概率也更高，且她們的孩子出現(xiàn)健康狀況不良和畸形（比如唐氏癥）的風(fēng)險也更大。近日，新西蘭的研究人員對平均年齡46歲的70名男性的健康狀況作了評估后卻得出了一個結(jié)論，即使父母的身體狀況不是特別健康，大齡父母生出的孩子到了晚年階段，身體狀況會相對比較健康。不僅血壓相對較低，而且膽固醇水平和葡萄糖代謝狀態(tài)都比較好，患糖尿病的風(fēng)險也降低了。而倫敦大學(xué)的伯克貝克和倫敦大學(xué)學(xué)院的研究人員在對比評估了年齡在40多歲的高齡產(chǎn)婦與二十幾歲的年輕產(chǎn)婦所生嬰兒的健康情況后也發(fā)現(xiàn)，雖然40歲以上的產(chǎn)婦會存在力不從心的現(xiàn)象，但是他們發(fā)現(xiàn)，40歲以上的女性生的孩子更加健康。孩子的心理健康也比較好，隨著產(chǎn)婦年齡的增加，父母和孩子之間的沖突也會減少。

《美國人類生物學(xué)研究雜志/the American Journal of Human Biology study》