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      健康

      2015-05-30 10:48:04
      婚姻與家庭·性情讀本 2015年10期
      關(guān)鍵詞:肘窩北京出版社出痧

      刮痧凈化血液

      方法:拍打肘窩、膝窩。在肘窩或膝窩處涂上刮痧油,用拍打法由輕漸重拍打肘窩或膝窩。

      注:

      拍打法:將五指和手掌屈成弧狀拍打,拍打手法多用于肘窩和膝窩的經(jīng)穴,軀干部位和頸部禁用。

      專家提示:拍打時(shí)肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的肌肉要放松,拍打的力度由輕漸重,兩次拍打之間要有間歇,拍打出痧的多少因人而異,拍打至少量出痧即可,也可拍打至無(wú)痧出現(xiàn)。第一次拍打與第二次之間隔兩周,以后每6~12個(gè)月拍打一次即可。

      只要血液內(nèi)代謝產(chǎn)物增多而引起微循環(huán)障礙時(shí),就會(huì)出痧。通過(guò)出痧的方式及時(shí)排出體內(nèi)的代謝產(chǎn)物是最簡(jiǎn)便的凈化血液的方法,出痧、退痧的過(guò)程也有凈化血液的功效。

      (摘自北京出版社《張秀勤刮痧精粹全新升級(jí)版》第六章 刮痧保健)

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