郭蔚臻

聽說最近本科生的體質(zhì)健康測試的標(biāo)準(zhǔn)又改動了，許多本科的孩子們對體測天然懷著一種莫名的恐懼和隱隱的憂慮，這里我想給體測正正名。

說到體測，我的話可就多了！

2009年剛進(jìn)北大的時候，我頭一回聽到體測的說法，當(dāng)時不知道體測為的是大學(xué)生的身體健康著想，只是一門心思在擔(dān)憂體測——據(jù)說如果掛了的話，體育課也就拿不到學(xué)分了，這對于體育向來是弱項的我來說真是當(dāng)頭一棒。記得頭一次測立定跳遠(yuǎn)，1米58的及格線，我愣是跳了1米57，至今還忘不掉老師一臉咬牙切齒、恨鐵不成鋼的表情。好在我的肺活量和臺階試驗兩項測試為我挽回了一點顏面，大一的體測以勉強(qiáng)過了及格線告終。

除了體測之外，北大還有刷卡鍛煉的制度。未名湖的第一體育場的邊上，有兩臺刷卡機(jī)，是專門用來讓學(xué)生刷早鍛煉的，早上八點半之前必須刷上卡，否則這次早鍛煉就計為無效。我現(xiàn)在都清楚記得每到早晨打卡的時候，通往未名湖的那條路上總是可以看見匆匆忙忙趕路的學(xué)生：要么一幫人騎著自行車飛快地朝未名湖奔去，生怕超過了八點半就白早起了；要么一群人邊吃包子邊快步地向前跑，惟恐自己會被落在長長的刷卡的隊伍的后面……記憶中北京的冬天特別冷，大家都喜歡懶在溫暖的被窩里，“打早卡”的規(guī)定活生生地把學(xué)生給拽了起來，所以對未名湖的刷卡機(jī)，大家真是又憎又恨又無奈。說起刷鍛，師兄師姐們早就吐槽過很多次了，在電影《此間的少年》里，令狐沖與喬峰深夜對坐在在汴大圍墻下，邊吃烤翅邊大發(fā)牢騷：“早晨不鍛煉，為什么非要打卡呢？大好的晨光，都被這種形式主義給浪費(fèi)了！”的確，對于大多數(shù)北大人來說，“打卡”并不等同于“鍛煉”，刷鍛不過是從宿舍騎車去未名湖畔按指紋，再從未名湖畔騎車回宿舍，一學(xué)期要跑上三四十個來回，有時還得排長隊，等上二十分鐘也不稀奇。強(qiáng)制規(guī)定下，刷鍛被大家看成了一種負(fù)擔(dān)。

大二的時候，我再也不敢小看體測的重要性了，因為北大的體測項目從跳繩更換成了我的軟肋——800米長跑！從初中開始，我的800米就沒有及格過，這是我中學(xué)時代的巨大陰影，而我的中學(xué)體育老師們常對我束手無策，萬般無奈?！斑@可怎么辦呀？”我的心里焦急不堪，難道悲劇又要在大學(xué)上演了？

“不如你加入我們山鷹社吧，平時跟著社團(tuán)鍛煉身體，周末還可以去野外拉練，保證讓你身強(qiáng)體壯。自從我加入了山鷹社，媽媽再也不用擔(dān)心我的800米了！”正當(dāng)我急得像熱鍋上的螞蟻時，身邊同系的女孩的話，讓我眼前忽然一亮。對哦！北大的山鷹社和車協(xié)，我早已久仰其名，還有跑步愛好者協(xié)會、輪滑協(xié)會、精武協(xié)會、定向運(yùn)動協(xié)會……這么多舒活筋骨的平臺，身在北大得天獨(dú)厚的氛圍中，我居然沒有珍惜這機(jī)會，實在是……我二話不說，在社團(tuán)招新的那天，拿著報名費(fèi)，毅然決然地報了山鷹社，從此開啟了我已經(jīng)持續(xù)了六年的鍛煉生活。

每周二和周四的晚上，山鷹社都在五四運(yùn)動場上訓(xùn)練。最開始是小組長帶著我們新社員跑圈，從開學(xué)初的6圈到學(xué)期末的22圈，只要能堅持從開學(xué)初一直到學(xué)期末參加每一次山鷹社的訓(xùn)練，那么期末就可以獲得一件山鷹社的最高榮譽(yù)——“存鷹衫”，是一件印著山鷹社的徽章和口號的文化衫。記得剛?cè)肷绲谝淮螀⒓蛹w訓(xùn)練的時候，我們一群女生跑罷6圈都?xì)獯跤酰瑩?dān)心自己根本沒有恒心堅持下一個學(xué)期的訓(xùn)練。好在山鷹社有個規(guī)矩，大家一起跑圈的時候要彼此鼓勵，互相喊加油，漸漸地，從6圈到10圈，再到15圈，我們這群女生在互相鼓舞之下，堅持全勤地參加訓(xùn)練，在周末也經(jīng)常跟著社團(tuán)參加野外的露營和拉練，我們個個開始變成了上得了高山和巖壁的女漢子，當(dāng)然也在期末獲得了夢寐以求的存鷹衫。也許有很多人和我一樣，加入山鷹社的初衷只是打打醬油，應(yīng)付北大的體測。卻沒有料到，我們能夠咬牙堅持一個學(xué)期不間斷地參加山鷹社的訓(xùn)練和野外活動，而經(jīng)過一個學(xué)期的鍛煉，我們真真正正地不再對體測產(chǎn)生恐懼心理了。更有意思的是，本來我們是一群對體測叫苦不疊的女生，忽然對體測產(chǎn)生了一種摩拳擦掌、躍躍欲試的期待感。大二那年的體測，我終于跑進(jìn)了及格線，雖然依舊氣喘吁吁，但是我終于實現(xiàn)心愿，以及格的成績完成一次800米考試。從此，耐力跑的陰云散去了。

大三的時候，因為課業(yè)負(fù)擔(dān)重了，我在山鷹社活動的次數(shù)少了很多。不過，體育鍛煉似乎已經(jīng)成為了和一日三餐一樣必須做的事情。大三那年的冬天，我每天都早起，快速地?fù)Q好運(yùn)動服，從北大29樓一路小跑到未名湖去打早卡。偶爾出來得早些，我還能先享受一下北國冬日的那一米暖暖的陽光。冬日的未名湖結(jié)冰了，風(fēng)從湖面上吹來，嗖嗖得冷，不過，繞著湖邊跑了一圈又一圈之后，身體漸漸暖和起來。一日之計在于晨，美好的一天就這樣從鍛煉開始了，真的，那感覺就是美好的一天正在開啟。大三上學(xué)期的體測，是我本科時的最后一次體測。跑800米前，我的心里像揣著一只小兔子似的，七上八下。不過，好在一年半的堅持鍛煉，讓我有了足夠的耐力跑完800米。我竟然是以3分27秒，全組第一的成績?yōu)楸究茣r期的體測劃上了圓滿的句號。當(dāng)我自豪地把這個成績報告老媽的時候，她都愣了，大聲地問我：“真的嗎？你這根軟肋被你治愈了？”聽到這句話，我不禁心中一陣竊喜，哈哈，多虧了山鷹社對我的幫助，媽媽真的不用擔(dān)心我的體測了！

回想起來，北大的健身氛圍是特別濃厚的，除了體育社團(tuán)的活動之外，未名湖和五四運(yùn)動場上，每天都有許多學(xué)生在鍛煉。邱德拔體育館和康美樂體育館的健身房，每每到放學(xué)的時候，都很難找到一臺空余的跑步機(jī)。冬天的北京特別冷，能夠在室外的操場上堅持鍛煉需要巨大的勇氣和決心。不過，即便天氣嚴(yán)寒，冷風(fēng)嗖嗖吹過，你依然可以在清晨的未名湖和五四體育場上看到一些堅持跑步鍛煉的學(xué)生。在北大，專業(yè)課的學(xué)習(xí)再加上大大小小各種論文和期中期末考試，還有繁忙的社團(tuán)工作，也許會讓人感嘆：“唉，哪來那么多時間呢？我連考試都應(yīng)付不過來啊……”其實，我們?nèi)钡牟皇菚r間，而是去健身的動力，是保持一種良好習(xí)慣、持之以恒的努力。如果你覺得靠自己鍛煉身體找不到運(yùn)動的樂趣和動力的話，不如約個閨蜜一起去舒活舒活筋骨，抖擻抖擻精神吧！

在我離開北京到南方讀研以后，這里的學(xué)校沒有嚴(yán)格的體育課，也沒有了督促我打卡和鍛煉的體測。即便如此，我仍然依舊堅持每天鍛煉的習(xí)慣。學(xué)校的健身房不大，只要時間允許，我就會在那里“練功”。在跑步機(jī)上跑跑步、舉舉啞鈴，偶爾去游泳池里游個泳……鍛煉這東西真的很神奇，它要你先流流汗，喘喘氣，辛苦一陣之后，才會覺得神清氣爽、心曠神怡，然后一整天心里都會充滿著正能量。我們宿舍的其他三個女生，原本都對健身不感冒，不過，在我的千般疏導(dǎo)和苦口婆心的勸說之下，她們終于也邁開了自己在運(yùn)動場的第一步：從7圈到15圈，越跑越開心。以我的觀察，她們漸漸有了欲罷不能的感覺！

現(xiàn)在想想，6年來我對體育鍛煉的堅持，都要?dú)w功于當(dāng)年體測帶給我的壓力。那份壓力在無形中已經(jīng)轉(zhuǎn)化成為了一種動力，促使我不斷在體育鍛煉中發(fā)現(xiàn)樂趣、享受生活。

因此，親愛的同學(xué)們，千萬不要害怕體測，也不要輕易對運(yùn)動說NO，因為當(dāng)你堅持下來以后，你會很自豪地拍著胸脯說：so easy！所以，你還等什么，趕緊去運(yùn)動吧！

責(zé)任編輯：張蕾磊

親愛的孩子們，千萬不要害怕體測，也不要輕易對運(yùn)動說NO，因為當(dāng)你堅持下來以后，你會很自豪地拍著胸脯說：so easy！

所以，你還等什么，趕緊去運(yùn)動吧！