薛梅

摘 要 當(dāng)前，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題以及針對(duì)這些問(wèn)題的教育方法的研究，已經(jīng)引起了全國(guó)高校的廣泛關(guān)注。我國(guó)大學(xué)生的心理健康教育起步較晚，經(jīng)歷了一個(gè)由認(rèn)知到重視再到加強(qiáng)的過(guò)程。自20世紀(jì)90年代起，我國(guó)開(kāi)始重視大學(xué)生的心理健康教育工作，提出了許多實(shí)施方法，教育工作者也在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的方法上做了有益的嘗試。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 心理健康 現(xiàn)狀與預(yù)防

一、當(dāng)代大學(xué)生的心理現(xiàn)狀

大學(xué)階段是青年處在人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，大學(xué)生作為我國(guó)文化層次較高的年輕群體，他們富于理性、敏感、激情，更富于創(chuàng)造性、挑戰(zhàn)性。但是面對(duì)瞬息萬(wàn)變的社會(huì)、日趨激烈的競(jìng)爭(zhēng)以及來(lái)自學(xué)習(xí)、專(zhuān)業(yè)、就業(yè)、經(jīng)濟(jì)和情感等諸多方面的問(wèn)題，他們往往不知所措，容易產(chǎn)生各種不定的心理反應(yīng)。大學(xué)生的心理健康狀況并不盡如人意，而且有相當(dāng)數(shù)量的在校學(xué)生存在不同程度的心理健康問(wèn)題，有的已經(jīng)出現(xiàn)了非常嚴(yán)重心理障礙。心理健康問(wèn)題對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)影響越來(lái)越大。我們看到，大學(xué)生中既有馬加爵那樣為一點(diǎn)小“屈辱”就連殺數(shù)人的極端事件，也有動(dòng)不動(dòng)就跳樓輕生、服毒自殺等校園惡性事件，更有數(shù)不清的自卑、煩躁、憂郁等心理障礙行為在大學(xué)生中蔓延。上述問(wèn)題的發(fā)生在大學(xué)校園里雖然是少數(shù)，但它會(huì)對(duì)其他同學(xué)產(chǎn)生心理暗示進(jìn)而影響學(xué)校的教育秩序，而且這些現(xiàn)象還有不斷上升的趨勢(shì)。因此，當(dāng)代大學(xué)生心理健康問(wèn)題已不單純是大學(xué)生個(gè)人的健康問(wèn)題，它已發(fā)展為影響學(xué)校教育環(huán)境，干擾校園安全管理和大學(xué)高素質(zhì)人才培養(yǎng)的大問(wèn)題，不能不引起學(xué)校的高度重視。

二、大學(xué)生常見(jiàn)的心理障礙

1、焦慮癥：焦慮癥是一種常見(jiàn)的神經(jīng)癥。大學(xué)生進(jìn)入新的環(huán)境，各方面都要重新開(kāi)始適應(yīng)和調(diào)整。如果對(duì)自己期望過(guò)高，壓力過(guò)大，凡事患得患失，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)產(chǎn)生持續(xù)性的焦慮、不安、擔(dān)心、恐慌，并且還伴有明顯的運(yùn)動(dòng)性不安以及各種軀體上的不舒適感。患有焦慮癥的人，在其性格上也有一定的特點(diǎn)，大多膽小，做事瞻前顧后，猶豫不決，對(duì)新事物、新環(huán)境適應(yīng)能力差，遇上一定精神刺激，就很容易患焦慮癥。

2、抑郁癥：抑郁癥是大學(xué)生中常見(jiàn)的一種心理障礙。主要表現(xiàn)為悲傷、絕望、孤獨(dú)、自卑、自責(zé)等，把外界的一切都看成“灰暗色”的。有的大學(xué)生對(duì)枯燥的專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)不感興趣，對(duì)刻板的生活方式感到厭煩，為自己學(xué)習(xí)或社交的不成功而灰心喪氣，陷入抑郁悲觀狀態(tài)。長(zhǎng)期的憂郁狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致思維遲鈍、失眠、體力衰退等，對(duì)個(gè)體危害是很大的。大學(xué)生抑郁癥比例較高，

3、強(qiáng)迫癥：強(qiáng)迫癥是指患者在主觀上感到某種不可抗拒和被迫無(wú)奈的觀念、情緒、意向或行為存在?；加袕?qiáng)迫癥的人，明知某種行為或觀念不合理，但卻無(wú)法擺脫，因而非常痛苦。這種癥狀大多是由強(qiáng)烈而持久的精神因素及情緒體驗(yàn)誘發(fā)而來(lái)的，與患者以往的生活經(jīng)歷、精神創(chuàng)傷或幼年時(shí)期的遭遇有一定的聯(lián)系。

4、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱也是大學(xué)生中極為常見(jiàn)的心理障礙。它的特點(diǎn)是容易興奮，迅速疲倦，并常常伴有各種身體不適感和睡眠障礙。引起神經(jīng)衰弱的原因，是長(zhǎng)期存在的某些精神因素引起大腦機(jī)能活動(dòng)的過(guò)度緊張，使精神活動(dòng)的能力減弱。

三、大學(xué)生心理健康障礙干預(yù)和預(yù)防

1、加強(qiáng)入學(xué)教育，使學(xué)生盡快適應(yīng)新的環(huán)境。入學(xué)教育是使學(xué)生了解、適應(yīng)新的環(huán)境一個(gè)有效手段，可以大大縮短學(xué)生對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)時(shí)間，較快地投入到正常的學(xué)習(xí)、生活中。還可以開(kāi)展大一新生的心理健康調(diào)查，做到心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。根據(jù)不同的問(wèn)題類(lèi)型和程度，采取不同的措施防患于未然。做到心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)，及時(shí)干預(yù)，使學(xué)生得到具體的心理健康指導(dǎo)。

2、在知識(shí)全球化和信息全球化的今天，知識(shí)和信息瞬息萬(wàn)變。所以，重要的是培養(yǎng)學(xué)生怎樣樹(shù)立人生目標(biāo)；怎樣學(xué)習(xí)和求知。掌握求知的方法和途徑，確保他們?nèi)鎱f(xié)調(diào)、可持續(xù)發(fā)展。社會(huì)也要為大學(xué)生和畢業(yè)生提供充分展示自己的舞臺(tái)，更好地完成自己的人生價(jià)值。

3、建立心理咨詢機(jī)構(gòu)，開(kāi)展心理咨詢。充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用，學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康，優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾與沖突，排解心中的憂難，還能幫助正確認(rèn)識(shí)自己，把握自己。有效地適應(yīng)外界環(huán)境。對(duì)于多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)，走進(jìn)心理咨詢室還需要有一定勇氣，特別是性格內(nèi)向，怯懦的學(xué)生，他們往往需要幫助，卻最缺乏勇氣。因此，還應(yīng)加大學(xué)校的宣傳力度，使學(xué)生正確看待和認(rèn)識(shí)心理問(wèn)題，這對(duì)開(kāi)展好心理咨詢至關(guān)重要。

4、營(yíng)造和諧健康的心理氛圍。大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)健康的心理社會(huì)環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。加強(qiáng)校園精神文化建設(shè)可以營(yíng)造一種濃厚的心理健康教育氣氛，起到滲透性、暗示性作用，使大學(xué)生受到潛移默化的影響。在不知不覺(jué)中接受心理健康教育，從而拓展高校心理健康教育途徑。提高大學(xué)生的心理健康水平。通過(guò)校園文化建設(shè)，積極組織學(xué)生開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)。使大學(xué)生在不同程度上釋放能量，敞開(kāi)心扉，展示自我，獲得身心愉悅。從而釋放和轉(zhuǎn)移某些心理壓力，達(dá)到心理平衡并從中受益。

大學(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，積極有效的心理健康教育能改善學(xué)生的不良情緒，減少心理疾病的發(fā)生，指導(dǎo)他們采取有效的手段和方法促進(jìn)健康人格的形成和發(fā)展。對(duì)大學(xué)生心理健康的教育工作必須向更深的層次發(fā)展，把心理健康教育作為一個(gè)重要的環(huán)節(jié)加以實(shí)施，堅(jiān)持以人為本的思想，來(lái)培養(yǎng)和維持學(xué)生健康的心理，增強(qiáng)他們對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力，為構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)培養(yǎng)出更多、更優(yōu)秀的人才。

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