“屏幕暴露”影響嬰幼兒睡眠

衛(wèi)文

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心江帆教授日前主持的一項(xiàng)睡眠研究發(fā)現(xiàn)，70.3%的受調(diào)查嬰幼兒存在看電視的情況，“屏幕暴露”會(huì)影響嬰幼兒睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，對(duì)其健康發(fā)育有不良影響。

“屏幕暴露”是指有電視、手機(jī)、平板電腦等電子設(shè)備接觸史。江帆主持的這項(xiàng)睡眠研究覆蓋了我國(guó)8個(gè)?。▍^(qū)）的1 400多名0～3歲嬰幼兒。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在被調(diào)查的嬰幼兒中，每天看電視少于1小時(shí)的占總數(shù)的41.8%，大于1小時(shí)的占總數(shù)的18.2%，大于2小時(shí)的占總數(shù)的10.3%。此外，2歲以下兒童看電視的比例為58.7%，2歲以上兒童看電視的比例為93.2%。隨著年齡增長(zhǎng)，嬰幼兒看電視的比例逐漸增加，3歲兒童看電視的比例高達(dá)95.2%。

江帆介紹，電視屏幕發(fā)出的人造光會(huì)抑制人體褪黑激素的分泌，改變晝夜節(jié)律和覺(jué)醒，進(jìn)而影響嬰幼兒的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，如延遲入睡、睡眠潛伏期延長(zhǎng)、總睡眠時(shí)間縮短等。嬰幼兒時(shí)期看電視的時(shí)間越長(zhǎng)，青少年階段睡眠時(shí)間會(huì)越短；嬰幼兒時(shí)期睡眠習(xí)慣差或睡得少，成年后出現(xiàn)肥胖、內(nèi)分泌代謝障礙、認(rèn)知注意力水平下降、自閉癥或多動(dòng)癥等比例都會(huì)相對(duì)更大。endprint