【摘 要】午睡是幼兒在幼兒園生活中一個(gè)重要環(huán)節(jié)，對(duì)幼兒的身心發(fā)展有著十分重要的作用。因此必須加強(qiáng)幼兒安靜入睡習(xí)慣的培養(yǎng)，促進(jìn)幼兒良好午睡習(xí)慣的養(yǎng)成，為幼兒身心健康發(fā)展提供有利條件。

【關(guān)鍵詞】午睡;安靜入睡;習(xí)慣

一、幼兒安靜入睡能力的研究與經(jīng)過

（一）情境描述與思考

1.描述

雖然進(jìn)入了中班，班里還有小朋友總是不能較快的入睡，躺在床上也是翻來覆去的，偶爾小頭還要抬起來東張西望，一會(huì)兒解小便，一會(huì)兒想說話。

一些孩子睡覺前不小便，就容易尿褲子，還有的會(huì)因?yàn)楸锪四蚨恢X，還有的孩子睡到一半發(fā)現(xiàn)自己尿濕了，就大哭連著把其他孩子也吵醒了。

2.思考

為什么經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)以上的情況，我進(jìn)行了反思：教師對(duì)午睡習(xí)慣養(yǎng)成教育目的不明確。有時(shí)候我們把午睡當(dāng)成教師休閑的時(shí)刻，影響了午睡的質(zhì)量。幼兒安靜入睡的意識(shí)不強(qiáng)。中班孩子正處于具體形象思維階段，對(duì)自己的物品總是放不下，喜歡摸摸衣服，抓抓頭發(fā)，踢踢被子，即使影響了其他小朋友，他也不以為意。

（二）策略的提出與探索

那么，怎樣才能提高安靜入睡的能力呢？我們分析反思，決定從教師、幼兒及家長、午睡時(shí)間三個(gè)方面出發(fā)，采取以下措施：

1.曉之以理，動(dòng)之以情，教師引導(dǎo)幼兒安靜入睡

教師的作用不止限于被動(dòng)地圍著幼兒轉(zhuǎn)，僅僅給他們當(dāng)顧問，在教育過程中還應(yīng)通過多種方法主動(dòng)引起幼兒心理發(fā)展上的矛盾，刺激和引導(dǎo)幼兒主動(dòng)地向可能達(dá)到的更高水平發(fā)展。

（1）睡覺前，教師幫助幼兒保持安定的情緒。午餐后，教師引導(dǎo)幼兒講故事，看圖書，幫助心情穩(wěn)定下來。我們通常在小朋友們吃完午餐后會(huì)帶他們到操場(chǎng)上散散步。俗話說：飯后百步走，能活九十九。意思是說吃完飯后稍稍活動(dòng)一下，再躺下休息有利于健康。如果說散步形式是很好的健康方法，那么散步中的穿插內(nèi)容則是教育契機(jī)的體現(xiàn)。

（2）檢查幼兒是否帶與睡覺無關(guān)的物品。進(jìn)入寢室前，教師要檢查幼兒是否帶與睡覺無關(guān)的物品，小紙片、小卡子等物品，提醒幼兒注意安全，防止事故的發(fā)生。觀察是人類認(rèn)識(shí)世界的最基本的方法，也是從事科學(xué)研究的重要手段。

案例：想想午睡有一個(gè)怪癖，就是一定要聞著一塊藍(lán)格子布毛巾，嗅一嗅，他才能睡著。一年過去了，上中班的想想還是不肯把午睡聞毛巾的習(xí)慣改掉。毛巾一定有很多細(xì)菌，每次午睡起床疊被子，我看到那塊毛巾總有一種想丟進(jìn)垃圾桶的沖動(dòng)。以后的每一天，我只剪掉小小的一塊，想想全然不知。11天后，當(dāng)毛巾像豆腐干大小時(shí)，我對(duì)想想說：“毛巾變小了，咱們不用毛巾，想想也能睡著。”

蒙臺(tái)梭利曾對(duì)觀察在教育中的重要性作過精辟的論述：“唯有通過觀察、分析，才能正真了解幼兒的內(nèi)在需要和個(gè)別差異，以決定如何協(xié)調(diào)環(huán)境，采取應(yīng)有的態(tài)度來配合幼兒的成長需要。正是觀察分析案例中的想想的毛巾事件，采取逐步引導(dǎo)，并給與及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)，想想戒掉了“毛巾癖”。

（3）給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜的午睡環(huán)境。案例：午睡起床的聲響起來了，孩子們都陸續(xù)聞聲醒來?！叭鹑饹]有睡著，不能起床！”瑞瑞哇地一聲，哭起來：“老師，我睡覺的嘛，我明天改正了?！蔽矣悬c(diǎn)語氣重了，“再睡不著就再睡五分鐘。”“老師，我真的睡不著……”經(jīng)過五分鐘的輾轉(zhuǎn)反側(cè)，瑞瑞眼睛還是睜得大大的?！澳銢]睡著，再睡五分鐘！”“老師，我睡不著，明天安靜了?！比鹑鹧郯桶偷赝??！昂茫蠋煾憷^，明天可不許反悔哦。”“嗯”瑞瑞點(diǎn)點(diǎn)頭說。于是，他眉開眼笑地穿衣服了。

孩子晚上睡10～11個(gè)小時(shí)，中午睡1～2個(gè)小時(shí)為宜。晚上睡多了，不利于中午睡覺，中午睡多了，又不利于晚上睡覺。因此，教師安排幼兒午睡不易過早，在餐后活動(dòng)半小時(shí)后再安排幼兒進(jìn)行午睡。更值得一提的是，我們應(yīng)該給孩子們充分的時(shí)間觀念，按時(shí)睡覺按時(shí)起床，我們教師要避免孩子“被賴床”。對(duì)案例中的瑞瑞來說，“被賴床”是一件不光彩的事情。不僅浪費(fèi)時(shí)間，更是對(duì)他心情的一種打擊。

2.因人而異，幼兒提高自我入睡效率

案例：晶晶和佩佩是情同手足的好姐妹。即使已經(jīng)打開被子，兩人還是久久不能“平靜”。于是我把他們睡覺的位置調(diào)整了番。平時(shí)好動(dòng)的晶晶睡上鋪，安排在了入睡快的哲哲身邊;佩佩睡下鋪，睡在了多動(dòng)的琪琪身邊。和往常一樣，晶晶和佩佩整理好鞋子，兩人你看看我，我看看你，很有默契地回到了自己的新床位上。兩人被賦予了小老師的頭銜，又擔(dān)此大任，很快就睡著了。以后的每天，不用我提醒，她們都自覺的在扮演小老師的角色以身作則。

處在游戲的高峰時(shí)期的中班幼兒，他們不僅愛玩游戲而且會(huì)玩游戲。會(huì)自己確定主題，安排角色，獨(dú)立游戲。大人有大人的方式交朋友，小孩有小孩的方式，在游戲中逐漸形成伙伴關(guān)系。而且，有了相對(duì)穩(wěn)定的游戲伙伴，“鐵哥們，好姐妹”。對(duì)好動(dòng)的幼兒和入睡慢的幼兒最好不要安排在一起，這樣不利于午睡的管理。

二、從安靜入睡習(xí)慣的能力引發(fā)的思考

（一）安靜入睡習(xí)慣培養(yǎng)應(yīng)從小開始

人們常說，人命關(guān)天。如果把命比作天，那么天的支點(diǎn)就是科學(xué)，而科學(xué)一般是通過規(guī)則體現(xiàn)出來。萬千道理歸為一句話，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成按規(guī)則行動(dòng)的習(xí)慣，是讓人終身受益并且有益于社會(huì)的教育。應(yīng)從小培養(yǎng)兒童有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，保證充足睡眠時(shí)間。

（二）安靜入睡習(xí)慣培養(yǎng)是知情意行的過程

幼兒園從小培養(yǎng)好幼兒的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣顯得尤為重要。因此，我們老師在關(guān)注孩子的差別的同時(shí)，更要細(xì)心地觀察到孩子的各種學(xué)習(xí)習(xí)慣，有針對(duì)性、有目的地通過多種方法，有效地引導(dǎo)孩子，慢慢地朝著良好習(xí)慣方向發(fā)展。

（三）家園共育促進(jìn)安靜入睡習(xí)慣養(yǎng)成

在對(duì)于幼兒學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)中，家長最重要的是要做到與幼兒平等，尊重幼兒，蹲下來跟孩子講話，傾聽孩子的想法。孩子眼睛里看到的世界是和大人不一樣的，我們不能只強(qiáng)調(diào)幼兒的學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)，同時(shí)，對(duì)自己也要提高上去，這樣才能起到以身示范的作用。

總之，午睡活動(dòng)在教師充分的設(shè)計(jì)準(zhǔn)備中被賦予更多的教育價(jià)值，在老師適宜的互動(dòng)指導(dǎo)中帶給孩子更多值得思考和發(fā)現(xiàn)的寶貴經(jīng)驗(yàn)。但愿我們的不斷努力和嘗試能在幼兒心中播下一顆熱愛睡眠，熱愛身體，熱愛生活的種子，這是讓他們學(xué)會(huì)自理，學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)生活的基本。

參考文獻(xiàn)：

[1]《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》[M]，出版者：北京師范大學(xué)出版社出版年：2001

作者簡(jiǎn)介：

聞麗花（1989～），女，浙江杭州人，學(xué)前教育專業(yè)。