泡泡藥浴驅(qū)春寒

呂斌

藥浴分為八種，主要有貴妃浴、排毒浴、風(fēng)濕浴、安眠浴等，每個(gè)浴種有不同的中藥配方，針對(duì)不同體質(zhì)的泡浴者。

藥浴的藥方都是按照中醫(yī)的藥理進(jìn)行配制的，涉及幾十種中藥材，主要有艾葉、紅花、當(dāng)歸、黃精、韓姜等，寒熱互補(bǔ)，有排毒、通脈、舒筋活絡(luò)、養(yǎng)心安神的作用，對(duì)人體有很大的好處。天氣濕寒時(shí)，最適合泡中藥浴。

藥浴驅(qū)寒的藥學(xué)機(jī)理

那么，藥浴驅(qū)寒有什么藥學(xué)機(jī)理呢？

?人們常說冬病夏治，其實(shí)，夏病也可以冬治，藥浴就是其中的治療手段之一。

風(fēng)、寒、濕等外邪在我們身體抵抗力虛弱的時(shí)候，會(huì)悄悄侵入我們的身體，而在泡藥浴的過程中，這些寒邪會(huì)通過熱效應(yīng)和草藥藥物性的雙重作用而漸漸消失。首先，水能通過熱效應(yīng)，讓藥包中具有祛風(fēng)除濕、通經(jīng)活絡(luò)的藥物有效成分通過我們皮膚的角質(zhì)層、表皮進(jìn)入真皮，被毛細(xì)血管吸收進(jìn)入體內(nèi)，可以明顯改善身體的局部血液循環(huán)。其二，藥浴能促進(jìn)排汗，作用于經(jīng)絡(luò)，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)活動(dòng)功能。熱乎乎的藥浴液體刺激皮膚神經(jīng)末梢感應(yīng)，形成反射，從而逼濕排毒，達(dá)到潤(rùn)膚保健的作用。

泡藥浴有講究

目前針對(duì)大眾體質(zhì)的藥浴，主要是貴妃浴。其余藥浴必須請(qǐng)中醫(yī)師針對(duì)病情對(duì)癥下藥，切勿盲目自行擇藥。

?泡浴前必須先淋浴潔身，以保持藥池的衛(wèi)生。浴后應(yīng)拭干皮膚，及時(shí)穿衣服。一般而言，熱水藥浴一般溫度在39℃～45℃之間，適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性肌痛、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、各種骨傷后遺癥等。神經(jīng)過度興奮、失眠、一般疼痛、消化不良等的藥浴溫度，以相當(dāng)于或稍低于體溫為宜。藥浴時(shí)，室溫不能低于20℃，局部藥浴時(shí)，應(yīng)注意全身保暖，以防感冒。

?剛進(jìn)浴池時(shí)，水位應(yīng)該在胸口以下，約3～5分鐘身體適應(yīng)后，再慢慢泡至肩位。泡藥浴時(shí)間不可太長(zhǎng)，尤其是全身熱水浴。由于出汗過多，體液丟失量大，皮膚血管充分?jǐn)U張，體表血液量增多，很容易造成頭部缺血而發(fā)生眩暈或暈厥。如一旦發(fā)生暈厥，應(yīng)及時(shí)由身邊的美療師扶出浴盆，平臥在休息室床上，同時(shí)給病人喝些白開水或糖水，補(bǔ)充體液與能量?；蛴脺囟鹊偷乃茨_，使下肢血管收縮，保證頭部供血充足。

?當(dāng)然，泡藥浴并非人人適宜。嚴(yán)重心衰、嚴(yán)重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主動(dòng)脈瘤、動(dòng)脈硬化、高血壓患者最好不要泡藥浴，有出血傾向者以及老年人、兒童慎用水溫39℃以上的藥浴，而應(yīng)以接近體溫之藥液沐浴，并有家人或醫(yī)護(hù)人員陪護(hù)，且沐浴時(shí)間不宜過長(zhǎng)。妊娠期或經(jīng)期女性不宜泡藥浴，尤其不宜盆浴及坐浴。

?由于泡藥浴易發(fā)生暈厥，因此，浴后要慢慢地從浴盆中起身。泡藥浴時(shí)出現(xiàn)輕度胸悶、口干等不適，要適當(dāng)喝點(diǎn)蜂蜜水或鹽水，以補(bǔ)充體內(nèi)能量。如果有嚴(yán)重不適的情況出現(xiàn)，應(yīng)立即停止藥浴。

此外，飯前、飯后半小內(nèi)不宜進(jìn)行全身藥浴。飯前由于腸胃空虛，藥浴時(shí)會(huì)造成出汗過多。飯后如果立即藥浴，會(huì)造成胃腸或內(nèi)臟血液減少，血液趨向體表，不利消化，還會(huì)引起胃腸不適。臨睡前不宜進(jìn)行全身熱水藥浴，以免過度興奮影響睡眠。

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三種養(yǎng)生藥浴降壓明目

現(xiàn)代人生活步調(diào)緊湊，一天疲累之后，總希望回家時(shí)能舒舒服服地洗個(gè)澡，讓一天的疲勞盡退。單純地在溫水中浸泡，已能有效地促進(jìn)血液循環(huán)。若在泡澡的水中加入些中藥，更有意想不到的效果。

A.泡澡加菊花，防治頭暈和眼花

?菊花有散風(fēng)清熱、平肝明目之功能。

?方法：用鮮菊花500～800克，加水放入鍋內(nèi)，煎成汁水倒入浴盆待其降至適宜的溫度即可浴用。它能防治頭暈、眼花等癥狀，還可使肌膚細(xì)嫩潔白。飲用菊花汁，既清熱解暑，還有利于肌膚的柔嫩。

?B.泡澡加葛根，降血壓和血糖

?葛根具有鎮(zhèn)痛、降壓、降血糖、清除皮膚老年斑和汗斑的功能，使關(guān)節(jié)更靈活，肌肉收縮力更強(qiáng)，不易疲勞。

?方法：一般每次用葛根50～100克，加水熬汁，倒入浴盆，待其變溫即可用。

?C.泡澡加桑葉，護(hù)膚散風(fēng)又清熱

?經(jīng)過霜雪的桑葉，性味甘苦而寒，具有散風(fēng)清熱、明目等功能。用它熬水洗澡，護(hù)膚而不脫脂。

方法：將干桑葉100克左右放入鍋內(nèi)，熬10～15分鐘后，倒入浴盆，待水變溫即可洗用。

（責(zé)編 ?馮春富）