力輝
當(dāng)身體皮膚出汗后,人們都迫不及待得進(jìn)入空調(diào)房。但此時(shí)要緊的卻不是吹冷風(fēng),最好是用干毛巾或溫?zé)崦聿脸節(jié)?,并避開(kāi)冷風(fēng)直吹。
專家解釋,皮膚受到冷的刺激,毛孔會(huì)緊閉,毛細(xì)血管也會(huì)收縮,體內(nèi)積熱散發(fā)不出來(lái),此時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生悶熱的感覺(jué)。若用溫?zé)崴?,皮膚表面受到熱的刺激,毛孔可迅速?gòu)堥_(kāi),毛細(xì)血管隨之?dāng)U張,熱量就會(huì)更多更快地散發(fā)出來(lái),人體很快就會(huì)感到?jīng)鏊孢m。
夏日適度出汗,是身體平衡機(jī)體內(nèi)外溫度及排出毒素必不可少的一種排泄途徑,但過(guò)度出汗,則不利身體健康。專家建議,想減少不必要的多汗,最重要的是講究衛(wèi)生,勤洗澡,勤換內(nèi)衣褲和鞋襪,穿吸汗透氣性好的衣物,以便汗液及時(shí)蒸發(fā),減少汗液在體表的停留。
夏天身體出汗后,不可貪一時(shí)涼快,不要用濕冷毛巾擦皮膚和冷水淋浴,而需要用干或熱毛巾擦去汗?jié)瘢菹⑵?,讓汗孔慢慢收縮后,再進(jìn)冷氣室,或洗熱水澡。此外,夏日汗出太多,務(wù)必注意及時(shí)補(bǔ)充水分。