馮百躍（溫州大學(xué) 音樂學(xué)院，浙江 溫州 325035）

從生理學(xué)與運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)視角詮釋舞蹈旋轉(zhuǎn)技術(shù)基本原理

馮百躍
（溫州大學(xué) 音樂學(xué)院，浙江 溫州 325035）

研究發(fā)現(xiàn)舞蹈中的旋轉(zhuǎn)大多是舞者由單腳或雙腳站立圍繞身體垂直縱軸所進(jìn)行的有支撐旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。為了幫助舞者們正確掌握旋轉(zhuǎn)技術(shù)，筆者慎選出pirouettealaseconde（皮魯埃特·阿·拉·瑟貢德）轉(zhuǎn)姿作為解析案例，從生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)和古典芭蕾舞視角尋覓其旋轉(zhuǎn)基本原理。

旋轉(zhuǎn)原理；支撐狀態(tài)；垂直縱軸；摩擦系數(shù)

我們長期從事古典芭蕾舞訓(xùn)練與比賽的舞蹈工作者都曾有這樣的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)：舞者們?cè)谘乜v軸垂直旋轉(zhuǎn)的過程中極易產(chǎn)生轉(zhuǎn)動(dòng)軸傾斜，甚至產(chǎn)生偏離超出支撐面的現(xiàn)象，造成比賽中動(dòng)作質(zhì)量不高，甚至失敗。為此，筆者根據(jù)舞蹈訓(xùn)練與比賽中的旋轉(zhuǎn)技術(shù)特點(diǎn)，結(jié)合舞者們生理學(xué)機(jī)制，運(yùn)用運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)基本知識(shí)，對(duì)舞者們旋轉(zhuǎn)姿態(tài)及其基本原理進(jìn)行再次尋覓，以期幫助舞者們盡快建立轉(zhuǎn)體動(dòng)作的正確動(dòng)力定型，從而提高動(dòng)作完成質(zhì)量。

一、舞者們轉(zhuǎn)體的生理學(xué)闡釋

從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)視角來釋解，舞蹈訓(xùn)練與比賽中的轉(zhuǎn)體動(dòng)作是舞者們憑借聽覺與視覺，本體感覺和前庭覺的共同參入、綜合分析活動(dòng)來感知與控制的技術(shù)動(dòng)作，這些感官能夠準(zhǔn)確地感知空間位置，協(xié)調(diào)動(dòng)作的節(jié)律和速度，對(duì)保持身體平衡具有重要的作用。筆者通過學(xué)習(xí)周衍椒、張鏡如主編的《生理學(xué)》得知，內(nèi)耳迷路中除耳蝸外，還有三個(gè)半規(guī)管、橢圓囊和球囊，后三者合稱為前庭器官。

周衍椒、張鏡如肯定“前庭器官是人體對(duì)自身運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和頭在空間位置的感受器。當(dāng)機(jī)體進(jìn)行旋轉(zhuǎn)或直線變速運(yùn)動(dòng)時(shí)，速度的變化（包括正、負(fù)加速度）會(huì)刺激三個(gè)半規(guī)管或橢圓囊中的感受細(xì)胞；當(dāng)頭的位置和地球引力的作用方向出現(xiàn)相對(duì)關(guān)系改變時(shí)，會(huì)刺激球囊中的感受細(xì)胞；這些刺激引起的神經(jīng)沖動(dòng)沿第八對(duì)腦神經(jīng)的前庭支傳向中樞，引起相應(yīng)的感覺和其他效應(yīng)。”[1]

從上述對(duì)舞者們轉(zhuǎn)體生理學(xué)機(jī)制的解釋中，筆者總結(jié)出，舞者們的前庭感受器在旋轉(zhuǎn)中具有重要份額。前庭感受器在受外界刺激時(shí)，產(chǎn)生神經(jīng)沖動(dòng)所引起的機(jī)體的各種前庭反應(yīng)程度的穩(wěn)定性，決定著舞者們旋轉(zhuǎn)質(zhì)量。一般來說，前庭器官穩(wěn)定性較好的舞者，在前庭器官受到刺激時(shí)所發(fā)生的反應(yīng)就弱，也可以說，前庭器官穩(wěn)定性好的舞者，他（她）們的前庭器耐受刺激的限度較大。從訓(xùn)練學(xué)的角度來講，對(duì)舞者們旋轉(zhuǎn)動(dòng)作元素的專項(xiàng)訓(xùn)練，就是要提高舞者們前庭器官的穩(wěn)定性，即提高舞者們對(duì)于轉(zhuǎn)體動(dòng)作的生物適應(yīng)性。

二、舞者轉(zhuǎn)體技術(shù)基本原理

舞蹈中不同舞種的人體轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作有所不同，運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)認(rèn)為：人體所從事的轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作，一般可劃分為兩大類別，即有支撐狀態(tài)下各種身體的轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作和無支撐狀態(tài)下的空中轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作。[2]由此，筆者認(rèn)為除舞蹈作品中的個(gè)別空翻與跳起之后的空中旋轉(zhuǎn)屬于無支撐狀態(tài)下的轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作外，絕大部分轉(zhuǎn)動(dòng)多發(fā)生在舞者們身體的下肢部位與地面發(fā)生接觸時(shí)，克服地面摩擦力所產(chǎn)生的繞身體縱軸旋轉(zhuǎn)，在力學(xué)上將其稱之為有約束點(diǎn)或軸的情況下的旋轉(zhuǎn)。[2]站在研究的角度用舞蹈術(shù)語來解析芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練中的pirouette（皮魯埃特）、pirouette en attitude/arabesque（皮魯埃特·昂·阿蒂迪德/阿拉貝斯克）、pirouette a la seconde（皮魯埃特·阿·拉·瑟貢德）三類標(biāo)志性的旋轉(zhuǎn)時(shí)，我們通常把其完整旋轉(zhuǎn)技術(shù)元素分解為三個(gè)階段對(duì)舞蹈演員們進(jìn)行理論講解與技術(shù)施教，這三個(gè)階段的舞蹈用語依次為：“起法兒”階段、“轉(zhuǎn)動(dòng)”階段和“亮相造型”階段。

論及舞蹈中的Pirouette（皮魯埃特）、pirouette en attitude/arabesque（皮魯埃特·昂·阿蒂迪德/阿拉貝斯克）pirouette a la seconde（皮魯埃特·阿·拉·瑟貢德）三類標(biāo)志性的旋轉(zhuǎn)，以舞蹈工作者長期實(shí)踐中總結(jié)出的觀點(diǎn)，pirouette（皮魯埃特）旋轉(zhuǎn)舞姿，轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作較為單一，旋轉(zhuǎn)半徑相對(duì)較短，掌握與運(yùn)用起來難度系數(shù)一般，多用在成串的兩腳半腳尖依次交換的旋轉(zhuǎn)組合之中；pirouette en attitude/arabesque（皮魯埃特·昂·阿蒂迪德/阿拉貝斯克）是一種單腿半腳尖立起另一腳或前或后彎曲進(jìn)行向左或向右的旋轉(zhuǎn)舞姿，這種旋轉(zhuǎn)相對(duì)于（皮魯埃特）旋轉(zhuǎn)半徑增長，難度系數(shù)相對(duì)加大；pirouette a la seconde（皮魯埃特·阿·拉·瑟貢德）是一種單腿半腳尖立起，另一腿踢出保持成大二位的旋轉(zhuǎn)，即芭蕾舞男演員所特有的“旁腿轉(zhuǎn)”，這種旋轉(zhuǎn)半徑達(dá)到了人體的極限，在男演員中亦有相當(dāng)?shù)碾y度系數(shù)，它是力量+平衡+精妙技術(shù)的高檔次旋轉(zhuǎn)。有鑒于此，筆者特意選擇古典芭蕾舞蹈中的pirouette a la seconde（皮魯埃特·阿·拉·瑟貢德）即“旁腿轉(zhuǎn)”作為探索案例，進(jìn)行旋轉(zhuǎn)原理解析，旨在為舞者們提供理論與訓(xùn)練實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)幫助。

（一）“起法兒”階段

pirouette a la seconde（皮魯埃特·阿·拉·瑟貢德）旋轉(zhuǎn)在“起法兒”之前要求芭蕾舞演員頭腦中對(duì)其技術(shù)要領(lǐng)進(jìn)行回憶，即雙腳站好二位或四位后腦海里顯現(xiàn)自己一腳立腳或半腳尖，以此支撐腿為支點(diǎn)，以另一擺動(dòng)腿放置大二位繞身體縱軸完成旋轉(zhuǎn)的影像。

在“起法兒”階段 芭蕾舞演員身體器官由準(zhǔn)備位朝著轉(zhuǎn)體的方向作圓周式運(yùn)動(dòng)。一方面，演員以打開的起動(dòng)臂領(lǐng)先作圓周起動(dòng)，另一臂接上以補(bǔ)充動(dòng)力，兩臂作為演員的部分在演員內(nèi)力的作用下獲得了一部分朝向預(yù)定方向轉(zhuǎn)體的線速度V并由此產(chǎn)生出我們通常所說的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量。見下圖：

另一方面，芭蕾舞演員在擺動(dòng)腿的推地輔助外力作用下，支撐腿迅速用力蹬地提立腳腕，此時(shí)演員獲得一個(gè)地面給自身軀體的支撐反作用力，使之獲取了來自外界的沖量矩，與此同時(shí)也使演員得到了一部分朝著預(yù)定方向轉(zhuǎn)體的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量，上述兩部分中的線速度和繞縱軸的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量帶動(dòng)演員軀體構(gòu)成轉(zhuǎn)體動(dòng)作的“起法兒”階段。值得注意的是演員在“起法兒”階段的起始線速度對(duì)于其完成旋轉(zhuǎn)的質(zhì)量非常重要。線速度是質(zhì)點(diǎn)繞某一點(diǎn)轉(zhuǎn)動(dòng)或某一個(gè)體繞軸轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，質(zhì)點(diǎn)或物體各點(diǎn)的速度。[3]見下圖：

線速度V的大小等于從轉(zhuǎn)軸到這一點(diǎn)的距離R（半徑）與角速度ω的乘積[3]

用公式可表示為：V=ω·R

從公式中我們得知，當(dāng)角速度ω一定時(shí)，線速度V與半徑R成正比。即離開轉(zhuǎn)軸越遠(yuǎn)的點(diǎn)，其線速度越大。由此產(chǎn)生的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量也越大。根據(jù)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)中轉(zhuǎn)動(dòng)慣量概念，我們總結(jié)出：平動(dòng)的物體具有慣性，平動(dòng)物體慣性的大小用物體的質(zhì)量來量度。轉(zhuǎn)動(dòng)物體同樣也具有慣性。在力學(xué)中，物體轉(zhuǎn)動(dòng)慣性的大小是用“轉(zhuǎn)動(dòng)慣量”來描述的。轉(zhuǎn)動(dòng)慣量的大小不僅與物體的質(zhì)量有關(guān)，還與質(zhì)量的分布及轉(zhuǎn)軸的位置有關(guān)。質(zhì)量愈大，質(zhì)量分布離軸愈遠(yuǎn)，轉(zhuǎn)動(dòng)慣量也就愈大。[3]

物體轉(zhuǎn)動(dòng)慣量是描述物體轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)保持原來轉(zhuǎn)動(dòng)狀態(tài)能力的物理量。轉(zhuǎn)動(dòng)慣量愈大，轉(zhuǎn)動(dòng)狀態(tài)愈不容易改變。如演員在旁腿轉(zhuǎn)中（見下圖）要想使軀體得到同樣的角速度，則轉(zhuǎn)動(dòng)慣量愈大的軀體所需的外力矩愈大。因此，從這種意義上講，它又類似于牛頓第二定律F=m·a中的質(zhì)量M。

因而，這就使我們?nèi)菀桌斫庠谂酝绒D(zhuǎn)時(shí)舞蹈教師為什么要反復(fù)強(qiáng)調(diào)啟動(dòng)手臂打開時(shí)要盡量往遠(yuǎn)處伸；擺動(dòng)腿成為旁大二位時(shí)也一定要無限伸直；在蹬地提立腿腕時(shí)為什么要迅速有力（即增加其瞬時(shí)軀體質(zhì)量），其基本原理就是要在轉(zhuǎn)體啟動(dòng)階段使演員軀體獲得最大啟動(dòng)轉(zhuǎn)體線速度從而增加轉(zhuǎn)動(dòng)“起法兒”階段的最大慣量。

（二）“轉(zhuǎn)動(dòng)”階段

構(gòu)成pirouette a la seconde（皮魯埃特·阿·拉·瑟貢德）轉(zhuǎn)動(dòng)階段的核心是保持穩(wěn)定垂直的旋轉(zhuǎn)軸心和多個(gè)合力矩的協(xié)同作用，劉淑田、吳駿認(rèn)為：人體及一切物體都受地球的重力作用，重心是重力的合力作用點(diǎn)。人體重心是人體各部分重力的合力作用點(diǎn)。舞蹈演員在做旋轉(zhuǎn)動(dòng)作時(shí)，他的身體重心會(huì)隨著身體姿態(tài)的變化而改變位置，而重心作用線則永遠(yuǎn)是與地面垂直的，當(dāng)人體的重力作用線通過人體與地面的支撐面中心時(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)慣量越大的人體其平衡穩(wěn)定性越強(qiáng)，反之，穩(wěn)定性越差。[4]劉、吳的旋轉(zhuǎn)認(rèn)識(shí)論告訴我們轉(zhuǎn)動(dòng)階段的（皮魯埃特·阿·拉·瑟貢德）要想達(dá)到質(zhì)量規(guī)格高，旋轉(zhuǎn)圈數(shù)多，平衡穩(wěn)定性強(qiáng)，我們不但要縮小舞蹈演員主力支撐腳掌與地面接觸面，即減小摩擦力提高旋轉(zhuǎn)慣量，我們還要注重演員留頭與甩頭以及身體各個(gè)部位的協(xié)調(diào)配合，皮魯埃特·阿·拉·瑟貢德中的留頭與甩頭在完成動(dòng)作時(shí)具有重要作用，它既能使演員在旋轉(zhuǎn)中準(zhǔn)確把握目標(biāo)明確方向、增加旋轉(zhuǎn)動(dòng)力，又有利用人體在旋轉(zhuǎn)將近亮相造型時(shí)起到調(diào)節(jié)控制作用。因此，我們說皮魯埃特·阿·拉·瑟貢德的技術(shù)復(fù)雜性在于它是一個(gè)旋轉(zhuǎn)復(fù)合體。轉(zhuǎn)動(dòng)中的它是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的合力矩。

在形成人體轉(zhuǎn)動(dòng)的力學(xué)條件中，人體轉(zhuǎn)動(dòng)的合力矩是其在轉(zhuǎn)動(dòng)過程中獲得轉(zhuǎn)動(dòng)慣量的重要因子。由于舞蹈演員在進(jìn)行旁腿轉(zhuǎn)或連續(xù)旁腿轉(zhuǎn)時(shí)需要由多個(gè)力矩的協(xié)同配合，因此，這時(shí)往往需要把多個(gè)力矩合成為一個(gè)力矩，這個(gè)力矩叫做合力矩，用∑M表示。∑M是各個(gè)力矩的代數(shù)和，即∑M=M 1+M 2+……Mn，在演員的轉(zhuǎn)動(dòng)階段我們要努力使演員的啟動(dòng)臂M 1、補(bǔ)充臂M2、擺動(dòng)腿M3、支撐腿的提立腳腕M4，留頭與甩M5形成在既定位置瞬間合力矩，其目的就是要使M1、M2、M3、M4、M5同時(shí)發(fā)力，（即起動(dòng)臂M 1與補(bǔ)充臂打開伸向180°，擺動(dòng)腿M3向旁點(diǎn)借助于線速度伸向遠(yuǎn)點(diǎn)，支撐腳腕迅速提立蹬地立起）使舞者在既定位置獲得最大瞬間合力矩，以此獲取最大轉(zhuǎn)動(dòng)慣量，提升演員旁腿轉(zhuǎn)動(dòng)階段質(zhì)量。

（三）“亮相造型”階段

pirouette a la seconde（皮魯埃特·阿·拉·瑟貢德）的“亮相造型”階段即是我們常說的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作結(jié)束階段。此時(shí)，由于轉(zhuǎn)動(dòng)階段所產(chǎn)生的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量，人體的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作難于瞬時(shí)停止，這就要求我們?cè)黾友輪T主力支撐腿腳掌與地面的接觸面積，以獲得足夠的摩擦力使人體降低旋轉(zhuǎn)速度，為“亮相造型”做好充分準(zhǔn)備，其現(xiàn)實(shí)中的具體操作步驟應(yīng)遵循由演員主力支撐腿腳掌逐漸過渡至腳跟著地原則，并且還需要有一個(gè)提前量，提前量根據(jù)舞蹈演員對(duì)于自身平衡的掌控能力量力而行，有提前半圈的，也有提前一圈的，看演員個(gè)人旋轉(zhuǎn)功底。最后“亮相造型”時(shí)要求舞蹈演員提氣，憋住呼吸，全身肌肉收緊像千年古松一樣蒼勁挺拔有根基。

三、結(jié)語

在舞蹈訓(xùn)練與比賽中，舞者們有支撐繞縱軸旋轉(zhuǎn)構(gòu)成了其精彩“亮點(diǎn)”特別是在美妙動(dòng)聽的音樂伴奏下舞者們高質(zhì)量、高規(guī)格、難度大的格式各類旋轉(zhuǎn)技巧令觀眾如癡如醉，回味無窮。然而，筆者發(fā)現(xiàn)舞者們所運(yùn)用的旋轉(zhuǎn)姿態(tài)基本從古典芭蕾舞中借鑒而來，特別是古典芭蕾舞中的pirouette a la seconde（皮魯埃特·阿·拉·瑟貢德）即男演員所特有的“旁腿轉(zhuǎn)”被當(dāng)今女演員們所借鑒與運(yùn)用，這使我們舞蹈工作者對(duì)此產(chǎn)生了極大研究興趣，為了充分挖掘女舞者們身體表現(xiàn)能力，體現(xiàn)以無限的精妙技術(shù)拓展有限的體能理念，我們以《生理學(xué)》為研究依據(jù)，根據(jù)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理，從人體轉(zhuǎn)動(dòng)生理機(jī)制入手，對(duì)pirouette a la seconde（皮魯埃特·阿·拉·瑟貢德）旋轉(zhuǎn)技術(shù)（“起法兒”階段、轉(zhuǎn)動(dòng)階段和“亮相造型”階段。）進(jìn)行三方面解析，以達(dá)到拋磚引玉的目的。

[1]周衍椒，張鏡如.生理學(xué)[M].北京：人民衛(wèi)生出版社，1989.371.

[2]運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)教材編寫組.運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)[M].北京：高等教育出版社，1988.203-204.

[3]全國體育學(xué)院教材委員會(huì).運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)[M].北京：人民體育出版社，1990.121-127.

[4]劉淑田，吳駿.談舞蹈旋轉(zhuǎn)的基本原理及甩頭問題[J].舞蹈，1979.55-57.

馮百躍，男，本科，溫州大學(xué)音樂學(xué)院舞蹈教研室主任，教授，主要研究領(lǐng)域：舞蹈創(chuàng)作與訓(xùn)練理論。

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1007-0125(2015)05-0166-03