生寶寶，男性要打贏精子保衛(wèi)戰(zhàn)

問(wèn)：

結(jié)婚兩年了要不上孩子，醫(yī)生說(shuō)我老公的精子情況不理想。請(qǐng)問(wèn)，男性如何保護(hù)精子呢？

答：

有數(shù)據(jù)表明，最近幾十年來(lái)人類精子密度持續(xù)下降。而不少男性精子質(zhì)量和數(shù)量的下降都與平時(shí)的一些不良習(xí)慣相關(guān)。因此，保衛(wèi)精子要從改正壞習(xí)慣開(kāi)始。

?一、穿衣篇：拋棄緊身褲

?在著裝上，尤其是目前一些被推薦為“時(shí)尚”的緊身男性內(nèi)褲，要少穿。陰囊長(zhǎng)期局限在狹窄空間里無(wú)法自動(dòng)伸縮、難以透氣，自身溫度自然便會(huì)升高，有礙精子生成。穿緊身內(nèi)褲時(shí)，睪丸溫度可升高到38℃～40℃，尤其在夏天，有時(shí)甚至?xí)^(guò)40℃，非常不利于精子生存。

?另外，穿緊身褲時(shí)，睪丸被緊緊壓向會(huì)陰部，限制了陰囊部位的血液循環(huán)，靜脈回流不暢，可造成睪丸靜脈淤血。淤血會(huì)使局部產(chǎn)生自由基，導(dǎo)致精子過(guò)氧化，引起精子損傷。再有，穿過(guò)緊、不透氣的內(nèi)褲還可導(dǎo)致陰囊濕疹、皮炎等。

?二、護(hù)膚篇：慎用防曬霜

?一項(xiàng)新的研究顯示，防曬霜中常用來(lái)過(guò)濾紫外線的化學(xué)物質(zhì)會(huì)損害男性的生育能力，會(huì)使男性的生育能力下降30%。專家稱，當(dāng)這些化學(xué)物質(zhì)被皮膚吸收時(shí)，它們會(huì)干擾身體里的荷爾蒙。

?三、娛樂(lè)篇：少玩手機(jī)

?打游戲、玩電腦、聽(tīng)MP4、無(wú)線路由器24小時(shí)不關(guān)……這些電子產(chǎn)品正在將一部分男性推向不育的邊緣。專家表示，每天用手機(jī)超4小時(shí)，精子降至1/3。

?經(jīng)常攜帶和使用手機(jī)的男性，精子數(shù)目可比不經(jīng)常玩手機(jī)的人減少多達(dá)30%。使用手機(jī)每天超過(guò)4小時(shí)的男性，精子數(shù)量最少，每毫升精液中只有500萬(wàn)個(gè)精子，只有正常標(biāo)準(zhǔn)的1/3，而且精子質(zhì)量很差。其中有些人的精子數(shù)量甚至每毫升不到200萬(wàn)個(gè)，這么小的密度很難讓女性受孕。專家說(shuō)，我國(guó)適齡夫婦不孕不育的比例約為10%～12%，而其中病因在男性的約占40%。

?臨床上發(fā)現(xiàn)每天對(duì)著電腦超過(guò)8小時(shí)的男性，患不育的幾率明顯較高。這種生活方式讓男性常常處于久坐、憋尿和接觸電子輻射的狀態(tài)中，使睪丸局部溫度升高，易發(fā)生前列腺炎和睪丸生精障礙;有的人還喜歡把平板電腦放在大腿上玩，這可直接殺傷精子。