王海燕

與體重拔河十余年

王海燕

昨天下午，我從單位開(kāi)完會(huì)坐地鐵回家。剛擠進(jìn)地鐵就有一個(gè)二十歲左右、長(zhǎng)發(fā)飄飄、戴著眼鏡的清秀美女起來(lái)給我讓座。當(dāng)時(shí)我并沒(méi)有提重物，下意識(shí)摸了下肉鼓鼓的小肚腩，內(nèi)心像被針扎了下。敏感的我馬上意識(shí)到自己被當(dāng)作了孕婦。我沖那美女笑笑：“謝謝，不用啦，我兒子都十六歲啦?！?/p>

這件事對(duì)我刺激很大。其實(shí)我并不是天生的“肥肥”小姐。我曾經(jīng)是個(gè)健身達(dá)人，有過(guò)與體重拔河十多年的歷史。

我有過(guò)大半年成功瘦身三十斤的輝煌歷史，還曾上過(guò)電視。那是2003年，寧波剛剛只有零星的幾個(gè)健身俱樂(lè)部，我就跟著班車(chē)上的大姐就在鼓樓的“金谷女子健身部”練上了。那時(shí)健身欲望比現(xiàn)在強(qiáng)許多，因?yàn)閯偵脤殞殻w態(tài)臃腫，自考本科也讀完，沒(méi)有特別的思想負(fù)擔(dān)。三十出頭的女人又值最?lèi)?ài)美的年紀(jì)。一開(kāi)始我跟在大姐后面做健身操，因?yàn)閯?dòng)作不熟練所以特別不自信，每次總是站在最后一排?？吹絼e的學(xué)員曼妙的身姿，我眼紅無(wú)比，做夢(mèng)也想把自己變成一個(gè)窈窕淑女。

后來(lái)“金谷”對(duì)面的“植美村”開(kāi)業(yè)，操房和洗澡的地方都比金谷要好得多，授課教練也有名氣，比如教瑜珈的戚丹、教拉丁的孫旭都是當(dāng)時(shí)寧波知名度很高的人物。于是2003年三八節(jié)，我在植美村大搞辦卡優(yōu)惠時(shí)轉(zhuǎn)到了那兒。隨著和健友、教練慢慢熟知，我也漸漸地從最后一排跳到第一排。而且不站在第一排，還找不到跳操的感覺(jué)。每每強(qiáng)勁的音樂(lè)一響起，我整個(gè)人就像上足彈簧的跳跳蛙，歡快地跳躍著，有一種盡力揮灑汗水、飛舞情緒的沖動(dòng)，感覺(jué)渾身使不完的勁！一周去三到四個(gè)晚上，每次跑步機(jī)上快走半個(gè)小時(shí)、啞鈴等器械做十多分鐘，跳操一個(gè)小時(shí)。洗完澡出來(lái)，感覺(jué)人輕飄飄的感覺(jué)特好。因?yàn)楫?dāng)時(shí)寶寶有二嫂帶著，幼兒園沒(méi)有課業(yè)負(fù)擔(dān)，我的健身習(xí)慣堅(jiān)持得很好。那一年我的體重減到六十四公斤，不知不覺(jué)甩去三十斤的贅肉。成功的喜悅是不言而喻的，我成為健身房的明星人物，當(dāng)年還上了寧波電視臺(tái)的健康欄目，真懷念自個(gè)兒在鏡頭前侃侃而談的場(chǎng)景。單位的好幾個(gè)小姐妹受我影響，也紛紛加入健身大軍。植美村還欠我一筆廣告費(fèi)呢。

2003年秋天到2004年春天，當(dāng)我還陶醉在成為健身達(dá)人的喜悅時(shí)，一紙決定，把我從機(jī)關(guān)直接下派到基層派出所鍛煉。派出所的工作特性大家都知道，忙起來(lái)飯不能準(zhǔn)時(shí)吃，覺(jué)不可能睡到自然醒。每天十五六個(gè)小時(shí)的高強(qiáng)大工作量把我的原有生活規(guī)律徹底打亂了！于是我只能忍痛與我的健身生活告別，忙于應(yīng)付所里沒(méi)完沒(méi)了的工作。因?yàn)楣ぷ魍恚：退锏哪型聜円黄鸪砸瓜?，?duì)KFC這樣的高熱量洋快餐也來(lái)者不拒。漸漸地，小肚腩又長(zhǎng)回來(lái)，我一年的健身成果漸漸地消失殆盡。2005年6月重回市局時(shí)，同事們都奇怪地看著被打回原形的我。凡事貴在堅(jiān)持，健身也是，反彈的力量真的很可怕。

痛定思痛，2005年秋天我和老公在凱旋包了張夫妻健身卡，約好輪流看管小孩子，輪流去健身。剛剛減了五六斤，初見(jiàn)成效，但是考研、去浙大上學(xué)的變故讓這第二張健身卡又沒(méi)能用完。包健身卡對(duì)繁忙的人們來(lái)說(shuō)其實(shí)是個(gè)錯(cuò)誤。人最容易在腦袋發(fā)熱的時(shí)候，不計(jì)后果去重復(fù)犯同樣的錯(cuò)誤。2009年我又去“一兆偉德”花4400元錢(qián)包了兩年的健身卡，但是不到一年又偃旗息鼓。老公對(duì)浪費(fèi)的錢(qián)肉痛不已，我自我解嘲：“計(jì)劃不如變化。我也不想燒錢(qián)。”

“世上安得兩全法，不負(fù)如來(lái)不負(fù)卿”？健身房如果一周定期去三四次，效果肯定是不錯(cuò)的，但是隨著孩子上小學(xué)以后，健身和照看孩子的矛盾就出來(lái)了。我們都是雙職工，沒(méi)有老人幫忙。我一直在堅(jiān)持健身和加強(qiáng)小孩子的教育兩個(gè)問(wèn)題中搖擺不定，苦惱不已。女人要實(shí)現(xiàn)個(gè)性的發(fā)展付出的代價(jià)往往比男人大得多，健身如此，做事業(yè)也如此。男跑外，女主內(nèi)，家是女人永遠(yuǎn)不能推卸的責(zé)任。

我不知回憶是否意味著人的衰老。門(mén)前的楊柳抽出嫩綠的新枝，報(bào)春花被春雨沖刷得金黃發(fā)亮。每當(dāng)在這樣春光明媚的日子里，我會(huì)情不自禁懷念在浙大上學(xué)的日子。2006年到2007年，兩年短暫的健身生活給我留下難忘的印象。那時(shí)我住在文三路的生科院研究生樓里，春天的生科院道路兩旁種滿綠色的法國(guó)梧桐樹(shù)，還有清香襲人的紫藤花。在住校的日子里，只要陽(yáng)光晴好，我和室友趙琳就會(huì)在每天清晨六點(diǎn)半左右，跑在生科院的林蔭小道上，有陽(yáng)光、綠樹(shù)、紅花、小鳥(niǎo)陪伴著我們晨跑，練操，無(wú)比暢意。許是我的熱情外向，和我一起晨練的隊(duì)伍慢慢壯大，從原來(lái)的小趙，發(fā)展到四位博士、碩士。大家和我一起學(xué)公務(wù)員舒身操和一些簡(jiǎn)單的瑜珈動(dòng)作，他們學(xué)得認(rèn)真，我這個(gè)“教頭”也教得給力，教學(xué)相長(zhǎng)，其樂(lè)融融。到現(xiàn)在，我和趙琳還會(huì)在電話里時(shí)常緬懷這段晨練生活。人到中年是最有壓力的時(shí)候，在職學(xué)習(xí)生活不但讓我拓寬知識(shí)視野，尋找到自己的價(jià)值定位，而且收獲滿滿的友情，校園健身生活更為這段學(xué)習(xí)生涯涂上濃重的色彩，讓我變得更自信。這人生短暫的一小段質(zhì)樸時(shí)光，就這樣永遠(yuǎn)停留在心里。

因健身房的鍛煉規(guī)劃失敗居多，我斷了再包卡的念兒。浙大我肯定已回不去——我總不能讀成“烈士”吧？面對(duì)現(xiàn)實(shí)，如何協(xié)調(diào)工作、健身、照顧孩子生活起居、學(xué)習(xí)和其他事宜之間的關(guān)系成為我近年來(lái)考慮的重點(diǎn)問(wèn)題。感覺(jué)人一過(guò)四十歲，新陳代謝大大放慢腳步，這肉盡往肚子上長(zhǎng)，按醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)是“向心型肥胖”，體重一直往上躥，很難下來(lái)。家族有心臟病史和糖尿病史，前年春節(jié)在紹興老家，媽媽都緊張地用她的血糖儀給我測(cè)血糖指數(shù)。連續(xù)兩年體檢表上寫(xiě)著我有脂肪肝趨勢(shì)，今年又查出血脂偏高，膽固醇偏高。這所有的惶恐讓我不得不又把健身這事提上重要的議事日程上來(lái)。

如果說(shuō)三十時(shí)的我是因?yàn)榕说奶摌s心愛(ài)上健身，四十歲以后的我，則把健身作為養(yǎng)生的態(tài)度看待。我主張慢節(jié)奏略微出汗的鍛煉法，摒棄以往的高強(qiáng)度大運(yùn)動(dòng)量的做法。經(jīng)多次實(shí)踐，我把健身的時(shí)間鎖定在早、晚兩個(gè)時(shí)段。清晨六點(diǎn)起來(lái)做完早飯，叫家人起床。七點(diǎn)多一點(diǎn)，我準(zhǔn)時(shí)從家門(mén)口出發(fā)，朝月湖公園跑去，任憑和暖的楊柳風(fēng)吹拂我的臉，陽(yáng)光普照在我的心里。我在近一個(gè)小時(shí)單位時(shí)間里完成小跑800米十五分鐘、做操三十分鐘，加上做仰臥起坐，壓腿等練習(xí)。帶著一身的好心情回家開(kāi)始一天忙碌緊張的工作。晚上繼續(xù)利用家挨公園的天然資源優(yōu)勢(shì)，快走四十分鐘。2014年上半年以前一直把體重控制在連續(xù)三年零增長(zhǎng)的良好局面。

但是世上最難的事就是堅(jiān)持。2014年8月我去貴州旅行，不慎把左腳嚴(yán)重扭傷，不能跑了，去公園的次數(shù)也明顯減少，加上春節(jié)期間的胡吃海喝，體重像曠野里的荒草向上瘋長(zhǎng)。no zuo no die，難怪我會(huì)給別人誤當(dāng)作“大肚皮”。以前有人提醒我該減肥時(shí)，我總是故作輕松地說(shuō)：“減啥?。课颐鐥l時(shí)有人喜歡我；豐滿時(shí)照樣有人喜歡我?！钡@次我被深深地刺痛了！

回首十余年的健身史，雖然屢戰(zhàn)屢敗，但屢敗還得屢戰(zhàn)。生命在于運(yùn)動(dòng)，只有堅(jiān)持有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)配之于合理的飲食，才會(huì)擁有健康的身體。健康是萬(wàn)事之本，人生還有太多的事要仰仗我們健康的身體去完成，工作、寫(xiě)字、旅行、扶老攜幼、從事公益活動(dòng)……

只要我活著，注定和重量拔河到底。