心理壓力在夜班護(hù)理人員中的分析及自我凋適

郭素珍

【摘要】目的：探究夜班護(hù)理人員的心理壓力以及自我調(diào)試狀況。方法： 對2013年11月至2014年10月這段時間內(nèi)在我院有五年及其以上醫(yī)院工作經(jīng)歷的長期從事夜班的護(hù)理人員122例進(jìn)行相關(guān)調(diào)查，并對其進(jìn)行相關(guān)統(tǒng)計分析。結(jié)果： 通過對122例長期從事夜班的護(hù)理人員的相關(guān)統(tǒng)計分析顯示，其中78.7%對夜班有強烈的厭倦情緒，通過對護(hù)理人員的厭倦情緒進(jìn)行自我調(diào)適，從而得出加強護(hù)理人員對夜班的工作興趣。結(jié)論： 通過對夜班護(hù)理人員進(jìn)行的心理狀態(tài)進(jìn)行相應(yīng)的分析，從而提出一些有助于護(hù)理人員心理調(diào)適的方法，可用于夜班護(hù)理人員的心理護(hù)理，進(jìn)而保證其工作的有效率。

【關(guān)鍵詞】心理壓力； 夜班； 護(hù)理人員

【中圖分類號】R473.72 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】B【文章編號】1004-4949（2015）02-0418-01

護(hù)理人員的工作中夜班是一個非常常見的工作項目，其對護(hù)理人員的生活作息和家庭作息都有很大的影響，同時其工作強度較大，并且其責(zé)任重大，對護(hù)理人員的心理也形成很大的壓力[1]。本研究對在我院長期從事夜班護(hù)理工作的護(hù)理人員進(jìn)行身心健康分析，同時根據(jù)護(hù)理人員的心理狀態(tài)以及相關(guān)因素進(jìn)行調(diào)適方法的探究，現(xiàn)對此做如下相關(guān)報道。

1 資料與方法

1.1一般資料

對2013年11月至2014年10月這段時間內(nèi)在我院有五年及其以上醫(yī)院工作經(jīng)歷的長期從事夜班的護(hù)理人員122例進(jìn)行相關(guān)調(diào)查，所有護(hù)理人員均為女性，其年齡在22～41歲，平均年齡28.6歲，其中已婚護(hù)理人員92例，未婚護(hù)理人員30例。

1.2方法

對護(hù)理人員的心理狀態(tài)采用問卷調(diào)查的方式進(jìn)行相關(guān)資料調(diào)查分析，122例護(hù)理人員均將調(diào)查表信息反饋至調(diào)查中心。

1.3統(tǒng)計學(xué)處理方法

本研究統(tǒng)計數(shù)據(jù)采用SPSS17.0軟件進(jìn)行分析處理，計數(shù)資料采用t檢驗，以P<0.05作為差異顯著的統(tǒng)計標(biāo)準(zhǔn)。

2結(jié)果

經(jīng)過調(diào)查表得出護(hù)理人員對夜班的工作有較為明顯的厭倦情緒，其詳細(xì)數(shù)據(jù)見表1。這也一定程度上受到我國護(hù)理管理者的關(guān)注，同時護(hù)理人員本身對自身心理狀態(tài)的調(diào)適也一定程度運用于護(hù)理工作中。

3心理調(diào)適方法

首先需要護(hù)理人員接受需要夜班的現(xiàn)實，對厭倦情緒進(jìn)行克服。在日常的工作中積極參加工作，對于厭倦和逃避的心理要意識到其對身心健康的影響。在臨床工作中，夜班是一個不可或缺的內(nèi)容，其工作性質(zhì)是非常神圣而具有責(zé)任感的。作為一名護(hù)理人員，需要其做好社會對護(hù)理工作性質(zhì)的期望，這是一個不可改變的事實，在心理上首先要接受這一現(xiàn)實，然后對其進(jìn)行積極地坦然面對，從而更進(jìn)一步對其自身的潛力進(jìn)行挖掘，從而克服更多工作中遇到的困難[2]。

培養(yǎng)工作中的興趣，緩解疲勞。在夜間工作中，可經(jīng)過一些事項減輕護(hù)理人員的疲勞程度，對工作的順序列出一個清單。在日常的夜班工作進(jìn)行逐一記錄，這樣繁忙的工作也可以變得井然有序，能夠避免遺忘和出錯。同時對完成時間也做一定的記錄，從而能夠?qū)ψ陨淼墓ぷ饔幸粋€更為完整的總結(jié)和改進(jìn)，從而對自己的工作有更進(jìn)一步的完善。在按照自己設(shè)計的工作程序進(jìn)行積極主動完善，這樣的工作狀態(tài)也能將護(hù)理人員的疲勞程度降低，從而將簡單、乏味的工作變得富有創(chuàng)造性[3]。

科學(xué)利用空閑時間，尋找工作中的樂趣?；颊咴谶M(jìn)入夜間休息后，護(hù)理人員應(yīng)盡可能不影響病人的休息，減少一些不必要的干擾。在夜班工作中一般會有部分空閑時間，當(dāng)然這是護(hù)理人員最為困倦的時期，在這個階段，護(hù)理人員可進(jìn)行一些自己較為感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，例如為自己設(shè)定一個短時間的學(xué)習(xí)計劃，或者抽取空閑時間進(jìn)行工作經(jīng)驗總結(jié)或者撰寫論文，在有效利用時間的同時做好病房巡視，做好工作和休閑的合理安排，通過將辛苦變成收獲，充分展現(xiàn)時間的價值。

在夜班制度中妥善安排生活和工作。護(hù)理人員多為女性，為了保證其夜間工作的良好運作，需要護(hù)理人員建立一個良好的夜班生活制度[4]。女性在家庭中扮演著非常重要的角色，在從事護(hù)理工作的女性要處理好家庭和工作之間的沖突和矛盾。在安排好家務(wù)的同時對工作也有更為合理的安排。在認(rèn)真工作的同時，多抽取空閑時間陪伴家人，在認(rèn)真工作的同時建設(shè)好自己的幸福小家庭。

在工作中做好應(yīng)急心理準(zhǔn)備，減輕心理負(fù)擔(dān)。夜間多有一些較為危重的病情癥狀發(fā)生，因此需要護(hù)理人員做好心理準(zhǔn)備。在做好心理準(zhǔn)備的同時要努力學(xué)習(xí)?？萍膊〉淖o(hù)理，對相關(guān)科室的不同緊急情況做到心中有數(shù)，同時有對應(yīng)的應(yīng)急預(yù)案。在做好這些準(zhǔn)備的時候才能讓護(hù)理人員能夠?qū)Ω鞣N緊急情況能夠鎮(zhèn)靜面對和處理[5]。從而避免在緊急情況中出現(xiàn)慌亂和失措，貽誤患者的搶救最佳時機，造成更為嚴(yán)重的后果，從而加重夜班心理壓力。

本研究中通過對122例長期從事夜班的護(hù)理人員的相關(guān)統(tǒng)計分析顯示78.7%的護(hù)理人員對夜班有強烈的厭倦情緒。綜合護(hù)理人員厭倦情緒的原因做進(jìn)一步的探究，通過對夜班護(hù)理人員進(jìn)行的心理狀態(tài)進(jìn)行相應(yīng)的分析，從而提出一些有助于護(hù)理人員心理調(diào)適的方法，可用于夜班護(hù)理人員的心理護(hù)理，進(jìn)而保證其工作的有效率。

參考文獻(xiàn)

[1]邵慧玲. 夜班對護(hù)理人員的影響及對策[J]. 河南職工醫(yī)學(xué)院學(xué)報，2005，05（17）：52-54.

[2]余淑嬡. 廣州市綜合醫(yī)院護(hù)理人員亞健康狀況及其影響因素的研究[D].南方醫(yī)科大學(xué)，2013.

[3]姚茂芬，葛秀潔. 夜班護(hù)士的心理狀態(tài)與自我調(diào)適[J]. 西北國防醫(yī)學(xué)雜志，2000，01（21）：71-72.

[4]呂明芮. 論臨床醫(yī)護(hù)人員的心理壓力及自我調(diào)適[A]. 甘肅省科學(xué)技術(shù)協(xié)會、甘肅省衛(wèi)生廳、甘肅省農(nóng)牧廳、甘肅省教育廳、甘肅省質(zhì)量技術(shù)監(jiān)督局、甘肅省食品藥品監(jiān)督管理局.2012年甘肅省“食品安全與健康生活”學(xué)術(shù)年會論文集粹[C].甘肅省科學(xué)技術(shù)協(xié)會、甘肅省衛(wèi)生廳、甘肅省農(nóng)牧廳、甘肅省教育廳、甘肅省質(zhì)量技術(shù)監(jiān)督局、甘肅省食品藥品監(jiān)督管理局：，2012：3.

[5]彭文濤. 四川省三甲綜合性醫(yī)院護(hù)理人員工作特征與工作滿意度的調(diào)查研究[D].四川大學(xué)，2005.