◎ 李職賢

忙碌的營(yíng)養(yǎng)

◎ 李職賢

不久前，我請(qǐng)了個(gè)長(zhǎng)假，驅(qū)車幾百公里回老家探望雙親。晚上陪雙親聊天，母親訴苦說，最近一年來，晚上老睡不著覺，好不容易睡著了，半夜又常常醒來，平時(shí)老覺得腰酸背痛，周身不舒服，到醫(yī)院檢查，醫(yī)生又說沒啥病。父親也訴苦說身體越來越?jīng)]勁。

我心里很清楚，雙親所說的毛病，其實(shí)是“富貴病”。一年前，我們給雙親購(gòu)買了洗衣機(jī)、煤氣灶、熱水器等現(xiàn)代生活設(shè)施，并花錢請(qǐng)一個(gè)正處壯年的鄰居每天幫他們買菜及購(gòu)買日常用品等，讓他們每天足不出戶就可以衣食無憂。

從此，雙親再也不用養(yǎng)雞、種菜和砍柴。剛開始，他們覺得閑得發(fā)慌，有些不習(xí)慣，隨著時(shí)間的推移，他們終于習(xí)慣了這種優(yōu)哉游哉的清閑日子。

我問雙親平時(shí)怎么打發(fā)時(shí)間，母親說，每天無非就是掃掃地、煮煮飯等，沒有什么好忙的，其余時(shí)間就是到鄰居家串門聊天，或者聽聽歌、看看電視等。

次日一早，我陪雙親到鎮(zhèn)上買菜，才走了一半路程，他們嫌累，要求休息一下。休息幾分鐘后，接著走……一路走走停停，一來一去，前后耗時(shí)約三個(gè)小時(shí)，還好，雙親堅(jiān)持下來了。買菜回來，他們都出了一身汗，有些累，但是內(nèi)心很快樂，中午吃飯噴噴香。他們感嘆說好久沒有吃過這么可口的飯菜了——對(duì)于一個(gè)又累又餓的人來說，當(dāng)然吃嘛嘛香啦。

第二天早上，母親欣喜地對(duì)我說：“很奇怪，昨晚一上床就睡著了，一覺睡到大天亮，困擾多時(shí)的失眠癥不治而愈。”

對(duì)勞作慣了的人來說，如果突然變得清閑，缺乏鍛煉，長(zhǎng)此以往，身體狀態(tài)會(huì)一天不如一天，失眠、腿腳無力等癥狀將接踵而至。我建議雙親以后堅(jiān)持走路去買菜，同時(shí)盡量多干一些家務(wù)活：能用手洗衣服，就不用洗衣機(jī)；能拾到柴火做飯，就不用煤氣灶……

回城后不久，母親告訴我，她和父親聽從我的勸告，“重操舊業(yè)”，養(yǎng)了幾十只雞，種了不少菜，爭(zhēng)取今后自給自足，不用再到鎮(zhèn)上買菜。由于堅(jiān)持每天勞作，他們現(xiàn)在感覺身體越來越好了。

（摘自《科學(xué)養(yǎng)生》2015年第7期 圖/連國(guó)慶）