段濤

關(guān)于需不需要坐月子，如何坐月子，有很多不同的說法，歸納起來大致有三種：婆婆媽媽的老看法是一定要坐月子，而且有很多的講究和禁忌；另外一種是很多年輕媽媽的看法，根本不需要坐月子，產(chǎn)后該干嘛就去干嘛；第三種看法是介于前兩者之間。雖然依然有很多爭議，但是并不妨礙“月子會所”的紅火發(fā)展，遍地開花。

隨著海峽兩岸的經(jīng)濟交流，很多原來只有在臺灣才有的商業(yè)業(yè)態(tài)在大陸也迅速傳播開來，月子會所就是其中之一。月子會所的發(fā)展勢頭有點類似婚慶公司，以前結(jié)婚很少人會去用婚慶公司，在大一些的城市，現(xiàn)在結(jié)婚誰不用婚慶公司好像反而顯得有些另類了。

坐月子是中國特色

坐月子也算是中國的國粹，外國人從來沒有坐月子的說法，她們不坐月子身體照樣比我們中國人好，也沒什么人得所謂的“月子病”。更有甚者，她們非但不坐月子，還要打破我們很多的月子禁忌。前段時間一個美國準媽媽在和我商量分娩計劃時提出了一些要求，相信會讓很多的婆婆媽媽瞠目結(jié)舌的。這位美國準媽媽的要求包括：生完了要給我喝冰水，我要馬上洗澡……一些年輕的準媽媽們之所以不想坐月子，就是因為持同樣的看法。

以前坐月子是有一定道理的

對于坐月子，我們應該持正確的科學觀和歷史觀去看待，“存在的即是合理的”。以前中國人坐月子是有一定道理的，大家應該知道在以前做媳婦是很辛苦的。一大家子十幾口到幾十口人，全家的衣服要媳婦去縫補和洗曬，全家人的飯菜要媳婦去做，孩子要媳婦去帶，還有 N 多的其他的家務也要媳婦去做。那時候既沒有洗衣機，也沒有空調(diào)，更沒有熱水澡和電吹風。那時候沒有避孕措施，孩子一個接一個地生，營養(yǎng)條件也不好，普遍存在貧血、缺鈣等營養(yǎng)不良性疾病。所以以前在坐月子期間營養(yǎng)要大補，要一天吃一個老母雞，要補血氣，要不能洗澡和洗頭（沒熱水啊，沒空調(diào)?。率茱L寒（包著頭巾，穿厚衣服），要多休息少活動，不能吃生冷食物（沒冰箱食物容易變質(zhì)）。平時媳婦十分操勞，好不容易到了生孩子的時候可以有一個月的時間可以休息一下，可以有機會補充一下營養(yǎng)，真的是應該的。

現(xiàn)在情況完全不同了，誰家的媳婦還會像以前那么操勞呢？誰家的媳婦還會營養(yǎng)那么差呢（現(xiàn)在是營養(yǎng)過剩的太多）？誰家還沒有洗衣機，空調(diào)，熱水澡和電吹風呢（當然不能絕對，可能少數(shù)家庭還是沒有的）？所以現(xiàn)在還要堅持說坐月子不能刷牙（怕缺鈣，刷牙會導致牙齒脫落），不能洗頭、洗澡、吹風（怕受寒），要大補（怕營養(yǎng)不夠），不能出門（怕勞累留下月子?。?，是絕對沒有道理的。

現(xiàn)在應該如何科學坐月子？

科學坐月子的原則是不要走極端，營養(yǎng)要均衡，生活方式要合理。在飲食方面，要健康、均衡、有營養(yǎng)、不過量，原則上什么都可以吃?？梢猿源箝l蟹嗎？可以（別拿大閘蟹當飯吃）！可以吃生魚片嗎？可以（你老公可以放心吃的你就可以吃）！可以喝咖啡嗎？可以（別太多）！可以吃冰激凌嗎？可以（解解饞就可以了）！以前中國人講究“補”，補的方式主要是補血氣，這和以前多數(shù)中國人營養(yǎng)缺乏有關(guān)，現(xiàn)在大多數(shù)人是不需要補的，更加要注重的是營養(yǎng)均衡。

在生活方式方面，要注意休養(yǎng)，但千萬不要天天躺在床上，很多事都可以做，但不要太過分?？梢运⒀?，可以洗澡洗頭，可以開空調(diào)（注意不要太冷，不要直吹），可以看電視（別像沙發(fā)土豆一樣看太久），可以玩手機看我微信公眾號和微博上的科普文章，出了月子惡露干凈后就可以恢復性生活了（最好用安全套，哺乳期依然可能有排卵，是有可能懷孕的）。出了月子可以逐步恢復運動，2—3 個月后可以逐步回到孕前的運動量了。

中國人的哲學是以“中庸”為主的，在一個中庸的社會里，出現(xiàn)這么極端的“坐月子”的做法是有些奇怪的，大家慢慢改吧。