我國男子三級跳遠現(xiàn)狀分析與對策研究

劉長軍（遼寧省盤錦市體育運動學(xué)?！∵|寧盤錦　124010）

我國男子三級跳遠現(xiàn)狀分析與對策研究

劉長軍
（遼寧省盤錦市體育運動學(xué)校遼寧盤錦124010）

摘 要：近年來，我國現(xiàn)代化社會經(jīng)濟發(fā)展水平不斷加快，我國的體育事業(yè)也在快速發(fā)展。男子三級跳遠運動是所有田徑運動項目中在技術(shù)要求方面難度系數(shù)較高的運動項目之一，要求男子三級跳遠的運動員們具有非常好的技術(shù)水平以及較強的運動素質(zhì)。我國的男子三級跳遠項目從以前的各類比賽成績上來看，屬于比較占優(yōu)勢的專業(yè)田徑項目。該文就我國男子三級跳遠的現(xiàn)狀展開詳細論述，并提出合理化建議。

關(guān)鍵詞：男子三級跳遠現(xiàn)狀措施

我國男子三級跳遠運動在上世紀發(fā)展較快，在國際大賽中取得過不錯成績，實現(xiàn)了為國爭光，比如：田兆鐘等男子三級跳遠運動員曾經(jīng)在國際大賽中取得前十名的好成績。但是，盡管近年來我國體育事業(yè)不斷發(fā)展，三級跳遠運動發(fā)展水平卻出現(xiàn)停滯不前的現(xiàn)象，與國際上三級跳遠水平相比具有較大差異。因此，我們要根據(jù)我國男子三級跳遠中出現(xiàn)的問題，有針對性的提出合理化解決方案，推動跳遠運動的快速發(fā)展。

1　我國男子三級跳遠運動的現(xiàn)狀

1.1現(xiàn)階段我國男子三級跳遠運動員助跑速度以及速度的利用率水平低

在三級跳遠田徑運動中，國際上優(yōu)秀運動員的助跑速度普遍較快，在不同發(fā)展時期助跑速度方面存在著較大差異。一般情況下，助跑速度會隨著三級跳遠運動員實際成績的上升而上升，說明三級跳遠運動的助跑速度與運動員的跳遠成績成正比[1]。但是，現(xiàn)階段我國三級跳遠男選手的助跑速度與國外高水平的三級跳遠選手的助跑速度相比，存在很大差距。我國三級跳遠運動員在助跑速度方面的劣勢在一定程度上影響著三級跳遠的最終成績。此外，在三級跳遠速度的實際利用率方面，我國運動員與國外高水平的運動員也存在差距，我國的三級跳遠運動中水平速度高低不同，在水平速度上的損失率明顯比國外優(yōu)秀三級跳遠運動員的水平速度要高。因此，要通過確保三級跳遠中每一跳的實際水平速度，盡量縮短緩沖的實際落地時間，提升跳遠運動員的速度利用率。

1.2我國男子三級跳遠運動員身體素質(zhì)水平較差

在男子三級跳遠田徑運動中，運動員自身身體素質(zhì)的好壞直接影響到三級跳遠的實際比賽成績，尤其是男子三級跳遠選手的實際彈跳能力以及起跳能力水平的高低。根據(jù)權(quán)威性研究結(jié)果顯示，與男子三級跳遠實際成績相關(guān)聯(lián)的指標(biāo)因素包括運動員助跑五級跳指標(biāo)、運動員的立定三級跳遠指標(biāo)、運動員的立定跳遠指標(biāo)、運動員的30 m計時跑指標(biāo)以及運動員的100 m計時跑指標(biāo)等。但是利用我國制定的量化規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)進行對比分析，發(fā)現(xiàn)我國男子三級跳遠的選手在以上各項指標(biāo)上的實際數(shù)值大多數(shù)都沒有達到及格水平，選手的起跳能力較差。此外，我國三級跳遠選手的彈跳能力與三級跳遠的實際成績有較大的相關(guān)性，我國運動員腿部力量相對較差，擺動腿以及起跳腿時的彈跳力量不能達到標(biāo)準(zhǔn)要求[2]。這種情況下就需要縮短三級跳遠的助跑速度確保正常的起跳動作，在一定程度上助跑速度會相應(yīng)放慢，直接影響到水平速度實際水平的發(fā)揮，最終降低三級跳遠選手的實際成績。

1.3我國男子三級跳遠運動員在三跳上的比例分配不合理

男子三級跳遠運動過程中每一跳的發(fā)揮水平都直接反映出跳遠運動員的實際用力水平以及在水平速度上的分配狀況，從而影響到三級跳遠選手的最終成績。在三級跳遠三跳比例上的差異會使每個三級跳遠選手形成不同的技術(shù)操作特征，從之前的案例來看，優(yōu)秀三級跳遠選手的三跳比例都比較科學(xué)合理，有利于男子三級跳遠運動的長遠發(fā)展。我國男子三級跳遠選手的三跳狀況主要表現(xiàn)在以下幾個方面：第一，我國三級跳遠選手的第二跳占的比例較小，不利于三級跳遠運動實際成績的提高，與其他國家的優(yōu)秀三級跳遠選手相比較，我國三級跳遠選手的第一跳比例比第三跳的比例大很多，其他國家優(yōu)秀三級跳遠選手在第二跳中所占的比例比我國選手要大。此外，我國三級跳遠選手由于三級跳遠前兩跳中的水平速度較慢，影響到第三跳的比例。第二，我國三級跳遠選手的第三跳比例相對較小，從而導(dǎo)致選手速度的實際利用率較低，我國三級跳遠選手的協(xié)調(diào)能力、擺動腿時的跳躍能力以及選手跳遠動作的實際幅度性較小等方面發(fā)展不平衡，都從根本上制約著我國男子三級跳遠田徑運動成績的快速提高。

2　我國男子三級跳遠運動水平提高的管理對策

2.1我國男子三級跳遠運動訓(xùn)練體制的完善管理

由于我國男子三級跳遠運動的訓(xùn)練體制不完善，訓(xùn)練次數(shù)達不到規(guī)范化標(biāo)準(zhǔn)，直接影響到選手的實際跳遠成績。因此，要在我國田徑運動條件允許的條件下，定期組織舉辦各種各種不同類型的國家三級跳遠田徑運動教練員研討會議以及男子三級跳遠選手的集中訓(xùn)練活動。在男子三級跳遠田徑運動的技術(shù)水平以及速度的實際利用率等方面進行訓(xùn)練指導(dǎo)，確保三級跳遠田徑運動的專業(yè)隊與我國基層體育學(xué)校的專業(yè)教練員之間保持相對穩(wěn)定的密切聯(lián)系，建立健全較為完善的三級跳遠田徑運動訓(xùn)練制度體系，形成全國范圍內(nèi)的集中訓(xùn)練局面。在不斷學(xué)習(xí)我國優(yōu)秀三級跳遠選手的技術(shù)以及訓(xùn)練方法的基礎(chǔ)上，不斷積累比賽經(jīng)驗，總結(jié)影響男子三級跳遠田徑項目比賽成績的多種原因，針對問題及時制定出科學(xué)合理的解決方案。日益借鑒學(xué)習(xí)其他國家先進的三級跳遠技術(shù)管理體制以及訓(xùn)練管理體系。努力培養(yǎng)一支具有創(chuàng)新探索能力、奮斗精神較強、知識組織結(jié)構(gòu)較合理以及與時俱進的優(yōu)秀三級跳遠田徑運動教練員隊伍。

2.2發(fā)展我國男子三級跳遠運動的后備隊伍

為了確保我國男子三級跳遠田徑運動水平的不斷進步發(fā)展，需要不斷培養(yǎng)年輕的優(yōu)秀三級跳遠田徑運動選手。建立一整套科學(xué)合理的三級跳遠田徑運動選手選拔錄用規(guī)范化標(biāo)準(zhǔn)制度，根據(jù)我國三級跳遠田徑運動選手的專項成績進步發(fā)展規(guī)律以及目前三

級跳遠選手的生長發(fā)育特點有針對性的安排集中訓(xùn)練，按照不同選手的實際情況分開訓(xùn)練，專項練習(xí)。此外，在基礎(chǔ)的三級跳遠田徑運動階段盡量不給三級跳遠選手安排專業(yè)性較強的項目以及負荷承受能力較大的練習(xí)，應(yīng)該充分發(fā)揮每個三級跳遠田徑運動年輕選手的自然水平增長潛力，三級跳遠運動的教練員要及時跟蹤指導(dǎo)訓(xùn)練[3]。保證男子三級跳遠田徑運動選手在實際身體素質(zhì)方面得到全面科學(xué)發(fā)展。高度重視對于年輕三級跳遠田徑運動選手在基本跳遠技術(shù)技巧方面的訓(xùn)練，保證年輕三級跳遠田徑運動選手形成扎實準(zhǔn)確的技術(shù)基礎(chǔ)，為我國男子三級跳遠田徑運動項目貢獻自己的力量。

2.3加大我國男子三級跳遠運動戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練強度

現(xiàn)階段我國男子三級跳遠田徑運動的相關(guān)負責(zé)人以及教練員們對于三級跳遠田徑運動的理論知識學(xué)習(xí)、三級跳遠選手的心理素質(zhì)指導(dǎo)以及戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的組織安排工作的重視度不斷提高，但是專業(yè)化研究著作卻較少。因此，要在不斷積累教訓(xùn)，總結(jié)經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，創(chuàng)新戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)形成一整套科學(xué)的三級跳遠田徑運動戰(zhàn)術(shù)方案，為我國三級跳遠田徑運動提供理論指導(dǎo)。相關(guān)專家指出，基于體能為主導(dǎo)類的項目，戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)起到非常重要的指導(dǎo)性作用。在此基礎(chǔ)上，大多數(shù)三級跳遠田徑項目的教練員們以及理論工作者們要充分認識到戰(zhàn)術(shù)的重要性。比如，在三級跳遠田徑運動項目中，三級跳遠選手的每一跳的成功發(fā)揮都會直接影響到后面兩跳的實際成績，進而關(guān)系到最終成績的取得。從三級跳遠田徑運動比賽的進程、比賽的實際類型以及三級跳遠運動員每次試跳的情況科學(xué)安排選手的每一次試跳，確保在三級跳遠田徑運動比賽項目允許的基礎(chǔ)上，充分發(fā)揮自己試跳次數(shù)之內(nèi)的最佳水平。以上這種在試跳安排上為了能夠戰(zhàn)勝對手從而取得三級跳遠田徑比賽勝利的規(guī)劃行為，就是男子三級跳遠田徑運動項目中的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)。

3　結(jié)語

總而言之，我國男子三級跳遠田徑運動項目在實際比賽中需要考慮多種因素，需要三級跳遠田徑運動項目的相關(guān)負責(zé)人，從實際出發(fā)，展開全面調(diào)查研究根據(jù)比賽過程中存在的不足，根據(jù)選手速度利用率以及綜合素質(zhì)等方面指定科學(xué)的解決方案，促進其快速發(fā)展。

參考文獻

[1]張衛(wèi)強，張建民.我國男子三級跳遠水平長期停滯不前的原因及提高舉措的調(diào)查研究[J].當(dāng)代體育科技，2013（34）：135-138.

[2]陳海鷗，黃華.我國男子三級跳遠滯后原因及對策[J].遼寧體育科技，2014（1）：57-59.

[3]楊曉敏，姚志江.我國優(yōu)秀男子三級跳遠運動員三跳比例分析[J].科技視界，2012（12）：69-70，80.

中圖分類號：G823.4

文獻標(biāo)識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）03（a）-0213-02