小小環(huán)境觀察員榮譽(yù)輔導(dǎo)員之“健康跑推廣者”孫英杰

“孫英杰長(zhǎng)跑俱樂(lè)部”于2014年5月11日正式成立。俱樂(lè)部以專業(yè)的指導(dǎo)、分類課程、獨(dú)特的教學(xué)方式，培養(yǎng)大家對(duì)跑步的熱情，在享受跑步帶來(lái)的樂(lè)趣同時(shí)，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。孫英杰作為首席教練，每周會(huì)給俱樂(lè)部的學(xué)員上一堂課，然后給不同的學(xué)員量身打造不同的訓(xùn)練計(jì)劃。

孫英杰在釜山亞運(yùn)會(huì)上身披國(guó)旗

1月3日，2015年廈門國(guó)際馬拉松賽成功開跑，在4萬(wàn)多名的跑者中，前馬拉松全國(guó)冠軍孫英杰格外引人注目。這一次她的身份不是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，而是以一名健康跑推廣者的身份參加。2015年，孫英杰應(yīng)邀成為“小小環(huán)境觀察員榮譽(yù)輔導(dǎo)員”，相信她會(huì)引領(lǐng)全國(guó)青少年一起健康跑。

1979年1月19日，孫英杰出生在沈陽(yáng)的一個(gè)農(nóng)民家庭。在上世紀(jì)80年代末到90年代中期，孫英杰先后在蘇家屯體校和沈陽(yáng)市體校接受訓(xùn)練，為了給孫英杰湊齊每個(gè)月的伙食費(fèi)和60元的住宿費(fèi)，孫英杰的父親孫鳳有只好到處借錢。出身貧寒的孫英杰生活節(jié)儉，當(dāng)年在沈陽(yáng)訓(xùn)練時(shí)，假期里常常徒步跑回10公里外的家。艱苦的生活環(huán)境塑造出堅(jiān)忍不拔的性格，成為她日后輝煌的重要的推動(dòng)因素。

經(jīng)歷了大運(yùn)動(dòng)量、高強(qiáng)度訓(xùn)練的孫英杰，在1998年終于在大型賽事中嶄露頭角。2002年，她在釜山亞運(yùn)會(huì)上包攬了女子5000米和10000米兩枚金牌，并打破亞運(yùn)會(huì)記錄。在2003年第九屆（巴黎）世界田徑錦標(biāo)賽上，她與劉翔分別在女子10000米和男子110米欄項(xiàng)目上，為中國(guó)代表團(tuán)贏得了僅有的兩枚獎(jiǎng)牌。2004年，孫英杰奪得世界半程馬拉松賽的冠軍；2005年，奪得第25屆北京國(guó)際馬拉松賽冠軍并實(shí)現(xiàn)該項(xiàng)目的三連冠。

盡管已經(jīng)退役多年，孫英杰卻依舊活躍在馬拉松戰(zhàn)線上。“這次廈門國(guó)際馬拉松賽我是帶著我的團(tuán)隊(duì)——孫英杰長(zhǎng)跑俱樂(lè)部來(lái)的，帶著我的學(xué)員來(lái)參加健康跑，不是像我以前是專業(yè)隊(duì)的，追求能跑出多少成績(jī)?，F(xiàn)在帶著我的團(tuán)隊(duì)，沿途互相鼓勵(lì)，把整個(gè)馬拉松堅(jiān)持下來(lái)，成績(jī)對(duì)我們來(lái)說(shuō)是次要的，健康才是最主要的。”

“孫英杰長(zhǎng)跑俱樂(lè)部”于2014年5月11日正式成立。俱樂(lè)部以專業(yè)的指導(dǎo)、分類課程、獨(dú)特的教學(xué)方式，培養(yǎng)大家對(duì)跑步的熱情，在享受跑步帶來(lái)的樂(lè)趣同時(shí)，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。孫英杰作為首席教練，每周會(huì)給俱樂(lè)部的學(xué)員上一堂課，然后給不同的學(xué)員量身打造不同的訓(xùn)練計(jì)劃。

她的俱樂(lè)部現(xiàn)在有6名教練，“馬上寒假了，又要有一波忙碌的高峰。一些家長(zhǎng)不懂怎么安排孩子的跑步量，技術(shù)或是節(jié)奏不對(duì)，可能會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，所以還有針對(duì)青少年的私人教練。此外，我們還打算組織學(xué)生去云南封閉冬令營(yíng)。”孫英杰說(shuō)。

為了跟跑友即時(shí)互動(dòng)交流，孫英杰特地注冊(cè)了微博和微信公眾號(hào)，嘗試著在網(wǎng)上教學(xué)。孫英杰說(shuō)：“我們有個(gè)QQ群，上千人，我一上線就下不來(lái)，都是跑友各種各樣的問(wèn)題，一聊就幾個(gè)小時(shí)。”

面對(duì)日漸紅火的跑步潮流，作為專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的孫英杰，也給業(yè)余跑者提了一些寶貴建議。“對(duì)于初跑者，一定要量力而行，不要追求速度和刺激，讓身體超負(fù)荷，這樣損害了身體，達(dá)不到健康的目的。”

孫英杰與俱樂(lè)部學(xué)員合影