林青霞：坐禪只需3日滿(mǎn)

孫君飛

近日，湖南衛(wèi)視真人秀《偶像來(lái)了》熱播，其中最?yuàn)Z人眼球的莫過(guò)于61歲的“不老女神”、“東方教主”林青霞。

從《偶像來(lái)了》第一期來(lái)看，一襲紅色長(zhǎng)裙亮相的林青霞依舊容光四射，推開(kāi)鐵門(mén)的一瞬間，楊鈺瑩、寧?kù)o等女星都尖叫不已，張含韻等則干脆在后排垂淚不止，“女神”的魅力無(wú)需言表。

要修煉成“女神”，僅有美麗的外表是不夠的，優(yōu)雅淡定的內(nèi)心才是“女神”身心合一的法寶。

什么是“禪”？

許多向往“禪”、覺(jué)得“禪”無(wú)限神秘的人都會(huì)這樣問(wèn)吧。

臺(tái)灣佛教高僧、“法鼓山”道場(chǎng)的創(chuàng)辦者圣嚴(yán)法師回答道，只要坐3天禪就什么都知道了。

坐禪真的只需要3天嗎？圣嚴(yán)法師連續(xù)回答了3次，香港藝人林青霞決定一心一意地坐禪3日。上山前，她打電話(huà)告訴女兒，自己將有3天時(shí)間不能夠跟外界通話(huà)，然后將手機(jī)交給了師父。在這3天里，她卸凈粉妝，素面朝天，成為一個(gè)普普通通、一心向善的女子。她要跟其他99個(gè)人晝夜相處，清晨5點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)睡覺(jué)，睡的還是大通鋪，期間不可看書(shū)、看電視，排除干凈外界的干擾和誘惑。

晚飯之前，每人分獲一個(gè)號(hào)碼，暫時(shí)不用自己的名字，哪怕你的名字曾經(jīng)占了報(bào)紙的頭版。各人根據(jù)自己的號(hào)碼坐位置、拿拖鞋和睡大通鋪的床位，哪怕你曾經(jīng)有人伺候著到五星級(jí)酒店總統(tǒng)套房單獨(dú)下榻。這一切，都是要你放下自我，放下執(zhí)著。

在大堂里，他們所有人都要先對(duì)著大佛跪下磕頭再站起來(lái)，這種虔誠(chéng)的儀式也是為了消融自高自大的自我，變得謙卑內(nèi)斂。每一個(gè)人都應(yīng)該很專(zhuān)心地跪下磕頭再站起來(lái)，然后跪下磕頭再站起來(lái)，如此循環(huán)往復(fù)20分鐘。開(kāi)始，林青霞難以專(zhuān)心致志，總是好奇惶惑地朝旁邊觀(guān)望。她突然見(jiàn)到圣嚴(yán)法師腳步輕盈地自她身邊走過(guò)，“那袈裟飛起，就像浪花?！彼糇×?，心里不由贊嘆不已：“好美！好美！”當(dāng)時(shí)，圣嚴(yán)法師已經(jīng)七十好幾，也跟大家一起跪拜，一舉一動(dòng)都十分專(zhuān)注真誠(chéng)，也十分嚴(yán)謹(jǐn)好看。林青霞不知不覺(jué)跟著師父一起專(zhuān)心、虔誠(chéng)地跪拜，內(nèi)心很快變得澄澈開(kāi)闊起來(lái)。

用餐的時(shí)候，圣嚴(yán)法師叮嚀大家，要求大家心無(wú)旁騖地吃飯。很好吃的時(shí)候呢，不必高興；不好吃的時(shí)候呢，也不要嫌惡。要感恩這些食物是經(jīng)過(guò)很多人的辛苦才盛到每個(gè)人的飯碗里，何況不好吃的食物不等于對(duì)身體和生命無(wú)益無(wú)趣。吃完飯，林青霞正要丟開(kāi)飯碗走人，師父微笑著請(qǐng)她用一碗清水將碗碟沖一沖，再倒回碗里喝下再走。她一一照做，師父教她如此完美徹底地惜物愛(ài)物，讓她內(nèi)心深受震動(dòng)。

其實(shí)，飯后離座時(shí)的要求和儀式遠(yuǎn)比林青霞想象中的嚴(yán)格和端莊。每個(gè)人都要疊起雙手，緩慢而從容地起身，按照順序小心肅穆地走出飯?zhí)茫p手間如同捧著一尊菩薩，而且內(nèi)心里什么都不能想，也不可以自言自語(yǔ)，要靜心凈言，心無(wú)掛礙。

晚飯后，林青霞面朝巍巍大山和茫茫星空，平心靜氣地坐在石頭上，前所未有地平靜。她突然聽(tīng)到一陣美麗動(dòng)聽(tīng)的聲音，宛若天籟，循聲走去，原來(lái)是一位女菩薩跪在那里，一邊敲鐘一邊念經(jīng)，“不知道為什么我感覺(jué)好喜悅好舒服?！?/p>

第一天，林青霞跟著師父學(xué)習(xí)打坐和拜懺，還抄到了經(jīng)中真言：“面對(duì)它、接受它、處理它、放下它?！?/p>

第二天，他們學(xué)習(xí)行經(jīng)，有慢經(jīng)、快經(jīng)和自然經(jīng)之分。每一種行經(jīng)都是看似容易做著難，但只要用心學(xué)，沒(méi)有學(xué)不會(huì)的，做完后林青霞自我感覺(jué)也非常良好。

第三天，大家學(xué)習(xí)感恩和懺悔。很多師姐、師兄在感恩和懺悔時(shí)泣不成聲，圣嚴(yán)法師依然用平和的聲音告訴大家：“要用情操，不要用情緒?！边@是多么富有內(nèi)心關(guān)懷和哲學(xué)意味的善言佳語(yǔ)啊。

原本猜想3天坐禪不好度過(guò)吧，卻在不知不覺(jué)間飛一般過(guò)去了，過(guò)去的時(shí)候又是怎樣的依依不舍啊。

“我覺(jué)得這3天里學(xué)到的比（過(guò)去）3年甚至10年還要多，最難得的是我找到了內(nèi)心最深層的寧?kù)o?！绷智嘞己髞?lái)說(shuō)，“師父是個(gè)智者也是個(gè)哲學(xué)家，我對(duì)他是感恩！感恩！再感恩！”

圣嚴(yán)法師于2009年2月3日?qǐng)A寂，上萬(wàn)名信眾從世界各地趕來(lái)夾道跪送。生前長(zhǎng)年患腎疾的圣嚴(yán)法師始終婉拒換腎，他說(shuō)：“我老了，換腎是浪費(fèi)一個(gè)腎，不慈悲?！边@句話(huà)令許多人動(dòng)容，并且由此逐漸悟到了“禪”的真義。