2015年10月12日《武漢晚報(bào)》報(bào)道，小鄒是名IT工程師，平時(shí)工作很忙，下班后基本宅在家里，很少運(yùn)動(dòng)。這幾年，身材有些發(fā)福的他，肚子圓滾了不少。最近一時(shí)興起，他想嘗試運(yùn)動(dòng)減肥。聽周圍朋友說跑步可以瘦身，他二話不說，沿著江灘跑了一個(gè)多小時(shí)。擔(dān)心平時(shí)上班沒空，他周末連續(xù)跑了兩天，后一天跑了10公里，累得精疲力盡，休息途中卻發(fā)現(xiàn)左膝蓋紅腫不已，稍微跑動(dòng)一下，便疼痛難忍，小鄒便瘸著腿來到附近的醫(yī)院就診。經(jīng)詳細(xì)檢查發(fā)現(xiàn)，小鄒左膝內(nèi)側(cè)的半月板撕裂。

本刊提醒：

不少突發(fā)關(guān)節(jié)損傷的患者多為“偶爾運(yùn)動(dòng)族”，要么很久不運(yùn)動(dòng)，空閑的時(shí)候動(dòng)起來就很玩命。這種運(yùn)動(dòng)方式對(duì)關(guān)節(jié)損害非常大。以跑步為例，跑步時(shí)不管跑得多慢，都會(huì)對(duì)膝蓋造成一定的沖擊力，而長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)性較差，長(zhǎng)時(shí)間跑步運(yùn)動(dòng)量過大，關(guān)節(jié)負(fù)重較大，也隨時(shí)可能發(fā)生膝關(guān)節(jié)受損、半月板撕裂等關(guān)節(jié)損傷。