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      以熱除熱

      2015-12-06 02:08:53
      戀愛婚姻家庭 2015年24期
      關(guān)鍵詞:熱茶毛細(xì)血管節(jié)律

      以熱除熱

      熱了?喝杯熱茶!

      人顱內(nèi)的動(dòng)脈血管對(duì)疼痛是很敏感的,在高溫季節(jié)運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)后頭部易出汗,這時(shí)血管擴(kuò)張,如果用冷水沖洗,有可能引起顱內(nèi)血管功能異常,發(fā)作時(shí)會(huì)有頭暈、眼發(fā)黑、嘔吐的現(xiàn)象,嚴(yán)重的話,可能會(huì)引發(fā)顱內(nèi)大出血。夏天氣溫接近人體的溫度,人體散熱方式以汗蒸發(fā)為主,所以用熱來除熱才是比較好的養(yǎng)生方法。

      熱毛巾擦身 夏天,人的臉面和軀干難免多汗,及時(shí)擦汗可促使皮膚透氣,但必須用熱毛巾,才能適應(yīng)人體降溫節(jié)律。

      洗熱水澡 夏天洗冷水澡會(huì)使皮膚收縮,洗后反覺更熱。而熱水洗澡雖會(huì)多出汗,但能使毛細(xì)血管擴(kuò)張,有利于機(jī)體排熱。夏天該出汗時(shí)出汗,這才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方式。

      熱水洗腳 腳有第二心臟之稱,人的腳上分布有全身的代表區(qū)和五臟六腑的反射點(diǎn)。熱水洗腳,當(dāng)時(shí)雖然感覺有點(diǎn)熱,但事后反而會(huì)帶來涼意和舒適。

      喝熱茶 冷飲只能暫時(shí)解暑,不能持久解熱、解渴,而喝熱茶卻可刺激毛細(xì)血管普遍舒張,體溫反而明顯降低,這是簡便易行的降溫良方。

      另外,加強(qiáng)耐熱鍛煉,提高體溫調(diào)節(jié)功能,熱適應(yīng)能力增強(qiáng),不但可增強(qiáng)體質(zhì),還可有效地防止中暑和其他熱癥發(fā)生。

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