陳勇

摘 ?要：籃球比賽中核心后衛(wèi)在球隊(duì)中是起主要作用的人物，是場(chǎng)上戰(zhàn)術(shù)的組織者和指揮者，是否擁有成熟的核心后衛(wèi)是衡量一個(gè)球隊(duì)水平的重要標(biāo)志之一。核心后衛(wèi)的水平的高低，對(duì)整個(gè)隊(duì)伍技、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮有著舉足輕重的作用。筆者從核心后衛(wèi)的作用和能力入手，主要從選才、身體素質(zhì)訓(xùn)練、心理素質(zhì)的培養(yǎng)、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)、文化素質(zhì)修養(yǎng)等五方面與大家一起來(lái)分享培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)核心后衛(wèi)的心得。

關(guān)鍵詞：青少年;籃球運(yùn)動(dòng);核心后衛(wèi);素質(zhì);培養(yǎng)

籃球是廣大青少年喜聞樂(lè)見的運(yùn)動(dòng)方式之一，籃球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)得到了廣泛的普及和發(fā)展。特別在各級(jí)學(xué)校，幾乎所有的學(xué)校都擁有自己的籃球隊(duì)，而且同級(jí)學(xué)校內(nèi)各隊(duì)水平趨于接近，因此，要想贏得比賽的勝利，就在于球隊(duì)核心隊(duì)員水平的高低。在學(xué)?；@球比賽中核心隊(duì)員一般由后衛(wèi)擔(dān)任，所以通常稱為后衛(wèi)。因?yàn)閺奈恢蒙峡?，攻為外線、守為后防線，有利于縱觀全場(chǎng)，組織全隊(duì)的攻守配合。在進(jìn)攻時(shí)，核心后衛(wèi)可根據(jù)場(chǎng)上情況掌握好進(jìn)攻節(jié)奏，該快則快、該慢則慢、該投則投、該傳則傳。在防守時(shí)，核心后衛(wèi)處于第一防線，要善于堵截對(duì)方快攻，封堵對(duì)方的傳球、延緩對(duì)方的推進(jìn)速度。在后場(chǎng)防守時(shí)，要善于觀察全場(chǎng)情況，在完成防守自己盯防隊(duì)員的同時(shí)，要積極阻擾外圍隊(duì)員中、遠(yuǎn)距離投籃和傳接球、圍夾中鋒等。所以每一位籃球隊(duì)教練員都希望本隊(duì)擁有一名杰出、優(yōu)秀的核心后衛(wèi)，然而一名優(yōu)秀的核心后衛(wèi)不僅要具備各種必備素質(zhì)外，更加應(yīng)該具備一些攻擊能力和組織能力，正所謂“千軍易得，一將難求”。

以下就本人在擔(dān)任學(xué)?；@球隊(duì)教練的過(guò)程中如何培養(yǎng)核心后衛(wèi)的一些心得體會(huì)分享如下。

一、核心后衛(wèi)的選材

我校是中等職業(yè)學(xué)校，很多學(xué)生文化成績(jī)不行，可大多數(shù)學(xué)生身體素質(zhì)超群，特別是搞起運(yùn)動(dòng)打起籃球來(lái)勢(shì)熱情高潮，一股拼命三郎干勁的學(xué)生多的是，但打籃球不單只是身體、思想、作風(fēng)、身體力量的較量，更是技術(shù)、智慧的競(jìng)爭(zhēng)。其中籃球核心后衛(wèi)更是能否把全體隊(duì)員組織好，調(diào)動(dòng)隊(duì)員的積極性，發(fā)揮全隊(duì)的技戰(zhàn)術(shù)水平，能否靈活地貫徹教練的戰(zhàn)術(shù)意圖和組織全隊(duì)的攻守任務(wù)的關(guān)鍵。核心后衛(wèi)還掌握著比賽的 節(jié)奏、掌控比賽進(jìn)程，故應(yīng)該技術(shù)全面，具有很強(qiáng)的控制球、支配球能力，具有良好的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和沉著、冷靜、機(jī)智的頭腦，以及敏銳的觀察、分析、判斷能力、開闊的視野與組織全隊(duì)攻守的能力。因此，青少年后衛(wèi)的選材應(yīng)該不拘一格，不限身高，但在同等條件下力求提高核心后衛(wèi)的身高，向技術(shù)全面的高后衛(wèi)發(fā)展，這樣可具備能里能外的本領(lǐng)，活動(dòng)范圍大，有利于多變戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用。

（一）良好的思想素質(zhì)。在思想品質(zhì)方面，核心后衛(wèi)應(yīng)大公無(wú)私，誠(chéng)懇直率，勇于奉獻(xiàn)，樂(lè)于助人，心胸開闊，在隊(duì)中具有表率作用，正確處理個(gè)人與全隊(duì)的關(guān)系。嚴(yán)以律己，謙虛謹(jǐn)慎，并能自我批評(píng)，在隊(duì)中威信高，這樣隊(duì)友才能在比賽中聽從他的指揮，并團(tuán)結(jié)全隊(duì)，產(chǎn)生凝聚力，把隊(duì)伍建設(shè)成為一個(gè)強(qiáng)有力的整體，從而共同爭(zhēng)取比賽的勝利。

（二）過(guò)硬的心理素質(zhì)。一個(gè)好的核心后衛(wèi)，心理素質(zhì)必須十分穩(wěn)定、堅(jiān)毅和果敢。在比賽中有主見、有氣魄、有毅力、有忍性，善于克服困難。在比賽越激烈、越緊張、越關(guān)鍵的時(shí)刻，越能檢驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，對(duì)這些素質(zhì)的要求就越突出，其意義也就顯得越重大。一名前鋒或中鋒在比賽中情緒可能會(huì)有些波動(dòng)，一般來(lái)講不會(huì)影響大局。但一名核心后衛(wèi)就絕對(duì)不允許，因?yàn)樗那榫w就是全隊(duì)的情緒，他的神經(jīng)就是全隊(duì)的中樞。火箭隊(duì)的納什，經(jīng)常在球隊(duì)落后的劣勢(shì)下，身先士卒，率領(lǐng)全隊(duì)竭盡全力，勇于拼搏。該傳球時(shí)，準(zhǔn)確及時(shí)地將球傳給同伴;有投籃機(jī)會(huì)時(shí)，毫不猶豫地挺身而出，投出關(guān)鍵的一球。在勢(shì)均力敵的情況下，心理穩(wěn)定性將是決定因素。

（三）全面的身體素質(zhì)。隨著籃球運(yùn)動(dòng)的對(duì)抗程度越來(lái)越激烈，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)也越來(lái)越高。而良好的身體素質(zhì)是提高攻防能力的要求。后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)是在進(jìn)攻中快速擺脫防守隊(duì)員，發(fā)動(dòng)快攻或突破得分的有效方式，也是搶斷的主要方式。同時(shí)，在籃球運(yùn)動(dòng)中移動(dòng)擋拆是最基本也是最有效的進(jìn)攻方式之一，好的身體素質(zhì)是對(duì)輪轉(zhuǎn)換位防守的最根本的要求。所以在選材時(shí)我特別注意從隊(duì)員左右、前后的腳步快速移動(dòng)速度，手的擊斷球的能力，彈跳、爆發(fā)力、身體對(duì)抗的能力，耐力等方面進(jìn)行綜合評(píng)估。

（四）較高的文化素質(zhì)?；@球核心后衛(wèi)應(yīng)不斷學(xué)習(xí)專業(yè)理論知識(shí)，掌握籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，明白教練的意圖，并在比賽場(chǎng)上體現(xiàn)出來(lái)，成為教練員和運(yùn)動(dòng)員思想傳遞的載體。文化素質(zhì)的提高能使核心后衛(wèi)的頭腦清楚，思路敏捷，在比賽中充分發(fā)揮聰明才智。而較高的文化素質(zhì)這方面卻是職業(yè)學(xué)校學(xué)生不欠缺的，因此，本人為此苦惱不已。

（五）較高的謀略素質(zhì)。核心后衛(wèi)既要打球又要指揮，在場(chǎng)上起著教練員所起不到的作用。所以，他必須足智多謀，懂得什么時(shí)候該快，什么時(shí)候該慢，什么時(shí)候該傳，什么時(shí)候該攻，什么時(shí)候該打內(nèi)線，什么時(shí)候該打外線。只有頭腦清醒，靈活應(yīng)用，才能控制對(duì)手，取得勝利。

（六）熟練的專項(xiàng)技術(shù)素質(zhì)。核心后衛(wèi)的此項(xiàng)素質(zhì)應(yīng)該是高超的，而不是平平常常的。所謂技術(shù)高超，就是指一名優(yōu)秀的核心后衛(wèi)，他的技術(shù)不僅要比本隊(duì)的隊(duì)員，還要比對(duì)方隊(duì)員的技術(shù)更扎實(shí)，更熟練，更全面，運(yùn)用得更恰當(dāng)，甚至富有想象力和創(chuàng)造性。具體包括以下五項(xiàng)：（1）控球。即掌握球的能力，主要體現(xiàn)在運(yùn)球技術(shù)上。（2）傳球。即對(duì)球的處理，體現(xiàn)在傳球的技術(shù)上，特別是助攻傳球的能力。（3）突破。突破可以直接得分，也可以利用突破給隊(duì)友創(chuàng)造有利機(jī)會(huì)。特別是在對(duì)方防守嚴(yán)密、本隊(duì)進(jìn)攻受阻時(shí)，可以利用突破打擾對(duì)方的防守，達(dá)到進(jìn)攻得分的目的。（4）快速移動(dòng)中準(zhǔn)確的投籃技術(shù)。比賽以得分高低來(lái)判斷勝負(fù)。所以投籃對(duì)核心后衛(wèi)來(lái)說(shuō)，既是目的又是手段?？焖僖苿?dòng)中準(zhǔn)確的中、遠(yuǎn)投，不僅是進(jìn)攻密集防守的有力武器，且便于進(jìn)攻和組織配合。（5）防守技術(shù)。在進(jìn)攻中經(jīng)常落位于外線的核心后衛(wèi)，當(dāng)轉(zhuǎn)入防守時(shí)，他處于退守阻截對(duì)方快攻的第一線。先阻長(zhǎng)傳快攻，搶占有利位置，延誤對(duì)方推進(jìn)速度。而在半場(chǎng)時(shí)，核心后衛(wèi)不僅要防住自己防守的人，還要進(jìn)行協(xié)防，并注意觀察發(fā)現(xiàn)對(duì)方的主要打法、主攻方向、主要得分手段和隊(duì)員，以便組織集體防守，破壞對(duì)方的進(jìn)攻配合。

二、核心后衛(wèi)能力的培養(yǎng)

在良好的選材基礎(chǔ)上，對(duì)技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)意識(shí)及作風(fēng)、比賽及指揮能力等多方面精雕細(xì)琢，為將來(lái)的成材打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，而核心后衛(wèi)的各種能力需要靠不同的訓(xùn)練途徑取得。

（一）戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)。教練不僅要在日常訓(xùn)練中講解戰(zhàn)術(shù)，還應(yīng)在平時(shí)同核心后衛(wèi)討論戰(zhàn)術(shù)，不斷提高核心后衛(wèi)的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)與理論水平。經(jīng)過(guò)理論上的“飛躍”，意識(shí)上的改觀，提高核心后衛(wèi)的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，才能使核心后衛(wèi)在攻擊行動(dòng)中做到“意在動(dòng)前”，抓住對(duì)方弱點(diǎn)，攻擊其薄弱環(huán)節(jié)。同樣，著重培養(yǎng)青少年的籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，對(duì)提高青少年運(yùn)動(dòng)員的籃球水平將產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響。青少年處于基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，所以把戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)放在同等重要的位置。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)主要包括以下幾個(gè)方面：（1）技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的規(guī)范化培養(yǎng)。青少年籃球后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員更要有良好的技術(shù)，規(guī)范的戰(zhàn)術(shù)。他們還處于籃球的初級(jí)階段，養(yǎng)成正確的技戰(zhàn)術(shù)對(duì)今后的籃球運(yùn)動(dòng)有深遠(yuǎn)的影響。技術(shù)能力是戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的基礎(chǔ)，好的籃球意識(shí)和意識(shí)基礎(chǔ)，好的技術(shù)才能得到合理的應(yīng)用。核心后衛(wèi)通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)球練習(xí)得到好的球感，得以熟練運(yùn)用各種帶球突破技術(shù)，使控制球能力得到更好的發(fā)展。而得分能力的培養(yǎng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員今后的發(fā)展有著深遠(yuǎn)的影響。青少年的力量還不夠強(qiáng)大，訓(xùn)練投籃時(shí)更多要注意其籃球動(dòng)作的規(guī)范性，使其投籃動(dòng)作定型，并在投籃時(shí)加上不同強(qiáng)度的防守，使其在各種情況下都可以保持投籃動(dòng)作不變形，保持一定的命中率。（2）戰(zhàn)術(shù)思維的培養(yǎng)。激發(fā)戰(zhàn)術(shù)思維是培養(yǎng)籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的核心，戰(zhàn)術(shù)思維的靈活性和敏捷性是戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)的中心環(huán)節(jié)。這就要求青少年要靈活用腦，力求戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用在時(shí)機(jī)、方位和配合上取得高度一致。（3）進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)。作為場(chǎng)上進(jìn)攻的發(fā)起者，核心后衛(wèi)要對(duì)各種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)具有深刻的認(rèn)識(shí)，并根據(jù)教練員的指示和臨場(chǎng)情況合理運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)配合，充分發(fā)揮己方優(yōu)勢(shì)，打出自己的特點(diǎn)，尋找并利用對(duì)方的弱點(diǎn)，以己之長(zhǎng)，攻彼之短，以達(dá)到獲取比賽勝利的目的。比賽場(chǎng)上瞬息萬(wàn)變，核心后衛(wèi)要知道如何應(yīng)付各種情況，落后時(shí)如何逆轉(zhuǎn)，領(lǐng)先時(shí)如何保持，都需要組織后衛(wèi)積極靈話地整戰(zhàn)術(shù)，運(yùn)用正確的戰(zhàn)術(shù)配合來(lái)達(dá)到目的，良好的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是組織后衛(wèi)完成場(chǎng)上進(jìn)攻任務(wù)的基礎(chǔ)。（4）防守戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)。組織后衛(wèi)在場(chǎng)上除了組織進(jìn)攻外，協(xié)調(diào)全隊(duì)進(jìn)行積極有效的防守也是他的基木職責(zé)。在防守越來(lái)越被看重的今天，協(xié)調(diào)全隊(duì)防守的能力也應(yīng)成為考察組織后衛(wèi)的必備因素。NBA教練中曾流傳一句名言：“表演靠進(jìn)攻.取勝靠防守。”所以一名優(yōu)秀的核心組織后衛(wèi)就必須擁有較強(qiáng)的防守戰(zhàn)術(shù)意識(shí).攻防兼?zhèn)洳拍艹蔀槭澜缂?jí)的組織后衛(wèi)。因此積累比賽經(jīng)驗(yàn)，努力學(xué)習(xí)專項(xiàng)知識(shí)是培養(yǎng)優(yōu)秀組織后衛(wèi)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)索養(yǎng)的必由之路。核心后衛(wèi)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：1）重視戰(zhàn)術(shù)思維的訓(xùn)練，想練結(jié)合激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)思維，訓(xùn)練以戰(zhàn)術(shù)為目的，讓技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用時(shí)機(jī)在配合上取得高度一致。2）發(fā)展感知覺(jué)，提高注意品質(zhì)在訓(xùn)練中強(qiáng)化基本戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)空間和時(shí)間的知覺(jué)能力。

3）多與強(qiáng)隊(duì)和不同風(fēng)格的球隊(duì)進(jìn)行比賽，豐富比賽經(jīng)驗(yàn)，組織運(yùn)動(dòng)員觀摩高水平賽事，讓運(yùn)動(dòng)員就比賽發(fā)表意見，比較分析，體驗(yàn)臨場(chǎng)感受。4）進(jìn)行專項(xiàng)理論學(xué)習(xí)，話躍思想認(rèn)識(shí)，提高運(yùn)動(dòng)員分析和解決問(wèn)題的能力，可讓運(yùn)動(dòng)員寫比賽分析、訓(xùn)練口記、賽后總結(jié)等。

（二）作風(fēng)和心理素質(zhì)培養(yǎng)。（1）一般心理素質(zhì)訓(xùn)練。一般性心理素質(zhì)訓(xùn)練包括注意力、意志、放松、自我暗示、想象訓(xùn)練等。注意力的訓(xùn)練是對(duì)青少年籃球訓(xùn)練的重要部分。他能使運(yùn)動(dòng)員堅(jiān)持全神貫注于一個(gè)確定的目標(biāo)，不為其他的雜念所分散的一種能力，使運(yùn)動(dòng)員全身心的投入到比賽中。意志的訓(xùn)練是在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中有目的的使運(yùn)動(dòng)員克服各種困難，完成意志行動(dòng)，實(shí)現(xiàn)即定目標(biāo)，從而提高意志品質(zhì)的過(guò)程。放松訓(xùn)練是使運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練比賽中，使運(yùn)動(dòng)員不要過(guò)度的緊張，使技戰(zhàn)術(shù)水平得到充分發(fā)揮。自我暗示訓(xùn)練是用語(yǔ)言揭示對(duì)自己的心理施加影響過(guò)程的一種方法，這樣可以使運(yùn)動(dòng)員增強(qiáng)自信心，消除緊張情緒，提高技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。想象訓(xùn)練是在思想上完成動(dòng)作的過(guò)程，他可以幫助運(yùn)動(dòng)員增強(qiáng)自信心，體能消耗小，可以作為正常訓(xùn)練的補(bǔ)充，還可以作為傷病隊(duì)員的訓(xùn)練方法。（2）賽前心理訓(xùn)練方法。賽前心理訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員在較短的時(shí)間內(nèi)形成最佳競(jìng)技狀態(tài)的過(guò)程，可以使運(yùn)動(dòng)員建立良好的比賽動(dòng)機(jī)，消除緊張情緒，增強(qiáng)取勝信心。方法有模擬訓(xùn)練法、情緒控制訓(xùn)練法等。模擬訓(xùn)練可以針對(duì)對(duì)手的特點(diǎn)，場(chǎng)上裁判的影響，觀眾的影響和處于不利情況下的的模擬訓(xùn)練，它可以使運(yùn)動(dòng)員處于各種情況下都可以對(duì)問(wèn)題處理自如。情緒控制訓(xùn)練是采取一定的手段有意識(shí)的調(diào)整運(yùn)動(dòng)員賽前不良情緒的訓(xùn)練 方法，可以把運(yùn)動(dòng)員的注意力吸引到與比賽無(wú)關(guān)的事物上，使運(yùn)動(dòng)員心理上得到放松，從而保證心理能量和體能。（3）比賽中的心理調(diào)節(jié)。在比賽中的心理調(diào)節(jié)是由于賽前過(guò)度到賽中所引起的。由于青少年的心理還沒(méi)有完全的發(fā)育完全，這就使得青少年運(yùn)動(dòng)員的心理波動(dòng)大。在賽中，由于各種情況都有可能發(fā)生，比賽不象想象中的那樣，再加上比賽經(jīng)驗(yàn)少，臨場(chǎng)處理問(wèn)題的能力就弱些。針對(duì)這些情況，在比賽中運(yùn)動(dòng)員之間要相互鼓勵(lì)，增強(qiáng)自信心，教練員要隨時(shí)的觀察場(chǎng)上隊(duì)員的情緒，用叫暫停和換人的方法對(duì)隊(duì)員進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。（4）賽后心理恢復(fù)。比賽是在運(yùn)動(dòng)員極度緊張和興奮中進(jìn)行的，不僅要消耗大量的體能，而且要消耗大量的心理能力，因此賽后恢復(fù)很重要。在賽后要開好總結(jié)會(huì)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，讓運(yùn)動(dòng)員正確看待結(jié)果，用積極的心態(tài)去準(zhǔn)備下場(chǎng)比賽。在整個(gè)比賽結(jié)束后要采用積極的休息進(jìn)行心理恢復(fù)和調(diào)整，保證青少年運(yùn)動(dòng)員的生長(zhǎng)發(fā)育。

（三）技術(shù)素質(zhì)的培養(yǎng)。各級(jí)學(xué)校的籃球運(yùn)動(dòng)員都是一些業(yè)余選手與那些專業(yè)的選手有較大的差距。所以如何培養(yǎng)他們技術(shù)素質(zhì)，一方面可以彌補(bǔ)自已身體素質(zhì)和身材方面的差距，另一方面又能從質(zhì)的方面提高籃球水平。我主要是從控球和支配球的能力的培養(yǎng);攻擊和防守能力的培養(yǎng);組織和指揮能力的培養(yǎng)幾方面來(lái)對(duì)核心后衛(wèi)的技術(shù)素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)。

（1）控球和支配球能力的培養(yǎng)?？厍蚴侵刚莆涨虻哪芰?，主要體現(xiàn)在運(yùn)球技術(shù)上，運(yùn)球是持球隊(duì)員取得有球位置上的優(yōu)勢(shì)和取得行動(dòng)自如的手段。接應(yīng)推進(jìn)、陣地進(jìn)攻、球的調(diào)整位置、組織配合等一般都要通過(guò)運(yùn)球來(lái)完成。因此，在訓(xùn)練中應(yīng)著重抓后衛(wèi)隊(duì)員熟悉球性、不同運(yùn)球方式及各種行進(jìn)間運(yùn)球組合技術(shù)，而且重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)運(yùn)球時(shí)一定要善于觀察場(chǎng)上同伴及對(duì)手位置、意圖等情祝，形成運(yùn)球技術(shù)的自動(dòng)化。支配球是指對(duì)球的處理，主要休現(xiàn)在傳球技術(shù)的好壞，特別是助攻傳球的能力。在訓(xùn)練中要求核心后衛(wèi)除具備一般傳球能力外，還必須掌握助攻傳球技術(shù)。要求核心后衛(wèi)在掌握多種傳球的同時(shí)，要熟悉本隊(duì)的基木配合和同伴特點(diǎn)，了解對(duì)方防守戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)。在傳球前，注意觀察、判斷接球隊(duì)員以及防守隊(duì)員的位置、速度高度等因素;傳球動(dòng)作快而動(dòng)作幅度較小，增加其隱蔽性，把傳球失誤減少到最低程度。（2）攻擊力的培養(yǎng)。核心后衛(wèi)應(yīng)有很強(qiáng)的攻擊手段。攻擊力的表現(xiàn)首先是中、遠(yuǎn)距離投籃。準(zhǔn)確的中、遠(yuǎn)距離投籃不僅是攻破密集防守的有力武器，而且可以吸引對(duì)手緊逼防守更有利于助攻傳球，組織配合。訓(xùn)練中應(yīng)把投籃練習(xí)放在重要的地位，要求其在各個(gè)位置，不同方式的投籃都有較高的命中率。突破能力的強(qiáng)弱也是攻擊力大小的標(biāo)志。在比賽中核心后衛(wèi)可以用突破直接上籃得分，也可以利用突破打開缺口給同伴創(chuàng)造得分機(jī)會(huì)，特別是全隊(duì)配合受阻，進(jìn)攻不順利時(shí)，后衛(wèi)用有效的突破，時(shí)常性打亂對(duì)手防守陣勢(shì)。注意培養(yǎng)其“單兵作戰(zhàn)”的能力。（3）防守能力的培養(yǎng)。防守是阻止對(duì)方得分，保持優(yōu)勢(shì)取得勝利的保證。良好的防守戰(zhàn)術(shù)、積極防守意識(shí)不僅能創(chuàng)造反擊的機(jī)會(huì)，而且能提高全隊(duì)士氣，增強(qiáng)取勝自信心。核心后衛(wèi)不僅是進(jìn)攻的組織者，也是防守的指揮者，他不僅要防住自己的對(duì)手，而且要洞察全局，組織全隊(duì)防守，及時(shí)彌補(bǔ)全隊(duì)防守中的薄弱環(huán)節(jié)和漏洞，破壞對(duì)方的進(jìn)攻。因此，核心后衛(wèi)除具備良好的個(gè)人防守技術(shù)外，還要具備較好的集體防守意識(shí)和較強(qiáng)機(jī)動(dòng)防守能力。由于核心后衛(wèi)在防守中的補(bǔ)、換、堵位的特點(diǎn)，要著重培養(yǎng)其搶、打、斷球的能力和意識(shí)，加強(qiáng)攻擊性防守的能力培養(yǎng)。在訓(xùn)練中，經(jīng)常進(jìn)行基本步法練習(xí)，以提高各種滑步的靈敏性和快速移動(dòng)能力，強(qiáng)調(diào)對(duì)球注意力，出現(xiàn)機(jī)會(huì)，迅速到位，利用手腳快的特點(diǎn)，搶、打、斷球，獲得球權(quán)，由守轉(zhuǎn)攻。

（四）組織與指揮能力的培養(yǎng)。包括比賽時(shí)的組織調(diào)動(dòng)能力和日常球隊(duì)的組織管理能力，二者有不可分割的聯(lián)系。日常工作是基礎(chǔ)，臨場(chǎng)組織與指揮是體現(xiàn)。只有通過(guò)日常工作才能培養(yǎng)核心隊(duì)員觀察能力、思考問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，養(yǎng)成良好的思維習(xí)慣，有助于臨場(chǎng)組織能力的發(fā)揮。在培養(yǎng)這種能力通常有以下幾種途徑：

（1）確定合適的人選，將教練員的意圖告訴該隊(duì)員，使他明確自己的責(zé)任和重要性。（2）使核心后衛(wèi)掌握籃球比賽的一般規(guī)律和本隊(duì)的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，熟悉本隊(duì)各隊(duì)員技術(shù)特點(diǎn)和跑位路線，放手使用核心后衛(wèi)，場(chǎng)上讓他發(fā)揮自己的智慧才能，帶領(lǐng)隊(duì)伍克服困難，努力拼搏。（3）平時(shí)重視手功、腳功、傳球、運(yùn)球、分球等技術(shù)的訓(xùn)練。場(chǎng)下讓他協(xié)助隊(duì)長(zhǎng)和教練員工作，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決隊(duì)員的思想、學(xué)習(xí)、生活等問(wèn)題。讓核心后衛(wèi)在隊(duì)伍建設(shè)中逐步樹立形象和威信，使隊(duì)員產(chǎn)生信任感，全隊(duì)產(chǎn)生凝聚力。（4）對(duì)核心后衛(wèi)的語(yǔ)言信號(hào)和手勢(shì)等信號(hào)的培養(yǎng)，這也是指揮的一種手段。

（五）文化素質(zhì)的修養(yǎng)。職業(yè)學(xué)校的學(xué)生運(yùn)動(dòng)員更多的時(shí)間還處于學(xué)習(xí)的階段，所以在平時(shí)更多的時(shí)間是學(xué)習(xí)，他們不僅要學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)和文化知識(shí)，而且學(xué)習(xí)文化知識(shí)又是他們的弱項(xiàng)，所以，有志成為籃球后衛(wèi)的他們必須付出更多的精力和恒心努力學(xué)習(xí)，否則文化素養(yǎng)不高，也不能在全隊(duì)成其為精神領(lǐng)袖。

三、結(jié)論

青少年籃球后衛(wèi)的培養(yǎng)，要根據(jù)青少年的生理、心理的特點(diǎn)對(duì)其訓(xùn)練。隨著籃球運(yùn)動(dòng)的對(duì)抗性加強(qiáng)，首先，青少年籃球后衛(wèi)要有良好的身體素質(zhì)，其次，要對(duì)青少年籃球后衛(wèi)進(jìn)行全面的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，最后，要對(duì)其心理素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)。而這些能力的實(shí)現(xiàn)是必須以正確、扎實(shí)、嫻熟的籃球基本技術(shù)為基礎(chǔ)的。加強(qiáng)核心組織后衛(wèi)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)與專項(xiàng)技術(shù)等各項(xiàng)素質(zhì)的訓(xùn)練，培養(yǎng)高水平的核心組織后衛(wèi)是提高各級(jí)學(xué)校籃球運(yùn)動(dòng)整體水平的重要組成部分。各級(jí)學(xué)校應(yīng)加大力度培養(yǎng)造就更多的全面型優(yōu)秀組織后衛(wèi)，對(duì)大力發(fā)展我國(guó)學(xué)校籃球運(yùn)動(dòng)有著深遠(yuǎn)的意義。

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