中學(xué)生體質(zhì)健康水平與鍛煉情況調(diào)查

林龍義

摘 要：中學(xué)時(shí)期的學(xué)生處于身體發(fā)育時(shí)期，此時(shí)的身體素質(zhì)增長(zhǎng)速度與幅度達(dá)到一個(gè)最高值。改革開放以來，人民的生活水平不斷提高，生活質(zhì)量也得到很大的改善，但是，作為中國(guó)的青少年，體質(zhì)健康水平的不斷下降，卻成為一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，受到社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。歷年的中國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示，學(xué)生在身高等形態(tài)指標(biāo)上增長(zhǎng)迅速，而50m跑、立定跳遠(yuǎn)、引體向上、中長(zhǎng)跑等指標(biāo)的水平卻在下降[1]。由于現(xiàn)在中學(xué)生健康狀況不容樂觀，參加體育鍛煉的意識(shí)不夠，許多人忽視體育鍛煉的重要性，體育教育事業(yè)過程中的輕技術(shù)重理論等諸多的問題，時(shí)時(shí)影響著青少年體質(zhì)健康水平。借此之際，我以福州一中高一學(xué)生為研究對(duì)象，通過文獻(xiàn)法、問卷調(diào)查法，訪談法、實(shí)地考察法、實(shí)驗(yàn)法等研究方法，研究當(dāng)前中學(xué)生的體質(zhì)健康水平。從中發(fā)現(xiàn)一些問題，以期為改善中學(xué)生體質(zhì)提供借鑒與參考。

關(guān)鍵詞：體育教育學(xué)；中學(xué)生；體質(zhì)健康現(xiàn)狀；對(duì)策與建議

1 研究目的與意義

首先，研究青少年體質(zhì)健康水平，是國(guó)家是社會(huì)更是家庭的需要。改革開放以來，我國(guó)的綜合國(guó)力得到了很好的發(fā)展，而隨著國(guó)力的昌盛，人們生活水平不斷提高，生活質(zhì)量不斷改善；另一方面，近幾年，社會(huì)上“營(yíng)養(yǎng)過剩”、“肥胖小孩”“不斷上升的近視率”等名詞不斷出現(xiàn)在我們身邊。為何如此好的條件卻似乎有著適得其反的效果呢？這些問題急需解答，所以，研究青少年體質(zhì)健康水平刻不容緩。

另外，研究青少年體質(zhì)健康水平，也是中國(guó)對(duì)于實(shí)現(xiàn)建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)的這個(gè)目標(biāo)的重要途徑。體育深入人心，使多數(shù)的中國(guó)人意識(shí)到，建設(shè)一個(gè)體育強(qiáng)國(guó)也是一個(gè)讓中國(guó)成為真正的綜合強(qiáng)國(guó)必不可少的一個(gè)先決條件。經(jīng)濟(jì)固然重要，但是體育有時(shí)卻顯視出了超越經(jīng)濟(jì)的未來前景。乒乓外交就是很好的例子。我國(guó)是體育大國(guó)，并非體育強(qiáng)國(guó)，但我國(guó)正在由體育大國(guó)向體育強(qiáng)國(guó)邁進(jìn)。但是在短時(shí)間內(nèi)是不可能實(shí)現(xiàn)體育強(qiáng)國(guó)的目標(biāo)的，因?yàn)轶w育強(qiáng)國(guó)需要體育事業(yè)各方面的綜合發(fā)展，更需要群眾體育的發(fā)展，青少年的體育若是得不到很好的發(fā)展，那何談群眾體育或體育強(qiáng)國(guó)呢？

最后，對(duì)青少年體質(zhì)健康水平的研究，可以為我國(guó)青少年的體質(zhì)健康水平的研究，不同區(qū)域青少年的體質(zhì)健康研究提供實(shí)驗(yàn)參考數(shù)據(jù)以及理論參考依據(jù)，為青少年的健康成長(zhǎng)貢獻(xiàn)綿薄之力。

2 研究對(duì)象

福州一中高一的學(xué)生（2013級(jí)入學(xué)的學(xué)生）

3 研究方法

3.1 文獻(xiàn)法

收集相關(guān)文獻(xiàn)，作為課題的理論依據(jù)。

3.2 走訪調(diào)查法

制定相關(guān)的問題大綱，并對(duì)三類人進(jìn)行訪談：學(xué)生、家長(zhǎng)以及福州一中的體育教師。

3.3 問卷調(diào)查法

在前期大量文獻(xiàn)資料以及訪談后的所得的基礎(chǔ)上，設(shè)計(jì)了一套“中學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的調(diào)查問卷”。

3.4 實(shí)地考察法

深入福州一中體育鍛煉場(chǎng)所，觀察學(xué)生的體育鍛煉的基本情況，包括鍛煉的持續(xù)時(shí)間、強(qiáng)度、方式等。

3.5 實(shí)驗(yàn)法

選取福州一中高一學(xué)生為研究對(duì)象測(cè)量的項(xiàng)目包括身高、體重，肺活量。測(cè)量對(duì)象為高一學(xué)生，數(shù)量多且隨機(jī)，保證了數(shù)據(jù)的科學(xué)性以及真實(shí)性。

4 調(diào)查結(jié)果的分析

研究方法主要有訪談、觀察以及問卷法。訪談通過與體育教師、學(xué)生以及學(xué)生家長(zhǎng)之間的談話，獲取課題有用的信息。問卷調(diào)查過程中，總共發(fā)放問卷100份，回收問卷100份，其中有效問卷95份，少填或者漏填等無效問卷5份，回收問卷率達(dá)95%，問卷發(fā)過程中，對(duì)高一同一年齡的學(xué)生進(jìn)行隨機(jī)的發(fā)放，題目無標(biāo)準(zhǔn)答案以及不記名，充分保證了問卷的結(jié)果的科學(xué)性與可靠性。

4.1 身高與體重的標(biāo)準(zhǔn)比值

中學(xué)生身高、體重、胸圍等身體形態(tài)指標(biāo)呈增長(zhǎng)趨勢(shì)，但三者之間發(fā)展不平衡；機(jī)能和身體素質(zhì)呈下降趨勢(shì)[2]。身高與體重的比值更能在一定程度上反映身體素質(zhì)以及身體的健康情況。數(shù)據(jù)可以告訴我們一切，它真實(shí)而客觀的反映了當(dāng)代青少年在身高與體重這兩項(xiàng)指標(biāo)上的問題。本次對(duì)福州一中高一的802名同學(xué)進(jìn)行測(cè)量。測(cè)量所得數(shù)據(jù)，其中營(yíng)養(yǎng)不良的同學(xué)共有69人，較低體重321人，正常體重268人，超重36人，肥胖108 人。其中正常的總比值占總?cè)藬?shù)的33.416%，不正常的總比值占總?cè)藬?shù)的66.584%。

4.2 肺活量

肺活量反映人體生長(zhǎng)發(fā)育水平的重要機(jī)能指標(biāo)之一。肺活量與人的呼吸密切相關(guān)，肺時(shí)時(shí)都在為我們?nèi)梭w的器官輸送氧氣，以維持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，所以從肺活量的數(shù)值可以看出一個(gè)人的心肺功能的好壞，身體素質(zhì)的好壞。肺活量下降，直接加速人體老化，器官老化也會(huì)隨之加速。 本次對(duì)福州一中高一的597位同學(xué)進(jìn)行了肺活量的測(cè)量，其中，發(fā)現(xiàn)優(yōu)秀的比例只占到14.053%。說明當(dāng)代青少年的心肺功能還存在一定的問題，這也從側(cè)面說明這些同學(xué)們?nèi)鄙袤w育鍛煉，因?yàn)轶w育鍛煉是提高肺活量增強(qiáng)心肺功能的最重要也是最有效的途徑。

4.3 學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀分析

4.3.1時(shí)間

量的積累才會(huì)有質(zhì)的飛躍。對(duì)于體育鍛煉而言，亦是如此。體育鍛煉需要達(dá)到一定的時(shí)間，才會(huì)有運(yùn)動(dòng)效果，對(duì)人體才會(huì)產(chǎn)生積極的生理影響。對(duì)一中的學(xué)生的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，除了體育課之外，一周體育鍛煉時(shí)間實(shí)在太少。數(shù)據(jù)如表一。時(shí)間在一小時(shí)以下的竟然有45人，青少年的體育鍛煉時(shí)間需要提高，教育部在前幾年就提出了“每天鍛煉一小時(shí)”的號(hào)召，但是現(xiàn)在一周一小時(shí)都沒有了，主要原因原因因?yàn)閷W(xué)業(yè)繁重?，F(xiàn)階段學(xué)業(yè)繁重對(duì)于體育鍛煉時(shí)間的沖擊力相當(dāng)巨大。社會(huì)、學(xué)校、家庭不斷的對(duì)學(xué)生施加課業(yè)壓力，使大部分學(xué)生不自覺被迫的投入學(xué)習(xí)中去，在學(xué)習(xí)中，時(shí)間被大量消耗，隨之運(yùn)動(dòng)興趣也逐之磨滅，身體素質(zhì)也漸漸在下降，從而更加不喜歡運(yùn)動(dòng)，逐漸形成這個(gè)惡性循環(huán)。所以，希望社會(huì)、學(xué)校、家庭，減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力，給他們充足的體育鍛煉時(shí)間，畢竟，身體是革命之本。

4.3.2項(xiàng)目

問卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在選擇喜愛運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目這道題目中，在其中一欄中，許多學(xué)生填上了排球。研究表明，學(xué)校上課的內(nèi)容，在一定程度上影響學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣愛好。福州一中積極開展排球課的情況下，使學(xué)生對(duì)排球這個(gè)項(xiàng)目有了更好更深入的了解，慢慢的發(fā)展為興趣愛好。課余時(shí)間，也會(huì)發(fā)現(xiàn)有同學(xué)進(jìn)行排球練習(xí)，這在一定程度上潛移默化的引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。興趣也需要培養(yǎng)，學(xué)校進(jìn)行體育教學(xué)的時(shí)候，遵循新課標(biāo)的宗旨，積極培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，逐漸養(yǎng)成終身鍛煉的體育習(xí)慣。

（1跑步，2籃球，3乒乓球，4羽毛球，5網(wǎng)球，6足球，7武術(shù)，8健美操，9其他）

4.3.3地點(diǎn)

場(chǎng)地設(shè)備器材是保障體育鍛煉的一個(gè)非常重要的因素。研究調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的鍛煉場(chǎng)所多集中在田徑場(chǎng)。田徑場(chǎng)空間大而開闊，給人一種暢快的感覺，這也是大多數(shù)學(xué)生選擇田徑場(chǎng)進(jìn)行體育鍛煉的主要原因。但是研究中也發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對(duì)于學(xué)校與社區(qū)中的體育設(shè)施使用情況不容樂觀。使用情況中，有63.2%的同學(xué)對(duì)體育設(shè)施的使用情況只是有時(shí)，且多在體育課上使用。這說明學(xué)生對(duì)于器材的使用率有待提高。學(xué)校、社區(qū)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)于體育設(shè)施的宣傳與維護(hù)，宣傳其使用方法與健身功能，并積極動(dòng)員大家使用。對(duì)有安全隱患以及損壞的設(shè)施積極進(jìn)行維護(hù)，以充分保障學(xué)生青少年的使用。

4.4 影響青少年體育鍛煉的分析

青少年體質(zhì)下降的原因中，最主要的就是沒有保證充足體育鍛煉時(shí)間。而時(shí)間卻受許多因素的制約。有學(xué)業(yè)壓力、網(wǎng)絡(luò)沖擊、社會(huì)工作、缺乏興趣以及生理缺陷等等。其中首當(dāng)其沖的就是學(xué)業(yè)的問題。調(diào)查中，有70.5%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)業(yè)的繁重是影響其進(jìn)行體育鍛煉的第一因素。網(wǎng)絡(luò)的流行也對(duì)體育鍛煉時(shí)間造成一定的沖擊。在課余時(shí)間調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的選擇也逐漸上升。網(wǎng)絡(luò)具有優(yōu)于體育鍛煉的許多因素，不受空間、條件等約束，新穎富有吸引力等等。所以，學(xué)生在課余時(shí)間，更多的選擇網(wǎng)絡(luò)而不是進(jìn)行體育鍛煉。個(gè)別學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)對(duì)學(xué)校開展體育課教學(xué)工作認(rèn)識(shí)不足，雖然上級(jí)部門作出了相應(yīng)規(guī)定，但在執(zhí)行過程中監(jiān)督力度不夠，部分學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)受應(yīng)試教育的影響，片面追求升學(xué)率的現(xiàn)象還沒有徹底消除。場(chǎng)地設(shè)施設(shè)備跟不上，沒有進(jìn)行及時(shí)的建設(shè)與維護(hù)，嚴(yán)重影響學(xué)生的鍛煉。

5 總結(jié)

造成青少年體質(zhì)下降的原因多種多樣，有社會(huì)原因、經(jīng)濟(jì)原因，也有觀念和意識(shí)的原因，提升青少年身體素質(zhì)任重而道遠(yuǎn)，需要社會(huì)學(xué)校家庭等多方面的共同努力。

5.1 加強(qiáng)社會(huì)的影響力

奧運(yùn)會(huì)之后，雖然在社會(huì)上刮起一場(chǎng)全民健身的熱潮，但是在一定程度上，這些都是口頭上，并未付諸實(shí)踐與普及。在此，希望社會(huì)普及全民健身，切實(shí)將全面健身落到實(shí)處。首先完善群眾體育基礎(chǔ)設(shè)施，加大社區(qū)體育設(shè)施的建設(shè)力度，為青少年體育鍛煉提供場(chǎng)地設(shè)施保障。其次加強(qiáng)對(duì)全民健身的宣傳，努力營(yíng)造重視青少年體育的輿論環(huán)境，大力宣傳與普及科學(xué)的教育觀、人才觀、健康觀。最后，克服急功近利、智育第一的思想，把增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高身體素質(zhì)和生活質(zhì)量與提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，培養(yǎng)高水平運(yùn)動(dòng)員和一大批體育骨干以及培養(yǎng)學(xué)生終身體育的觀念和習(xí)慣，為學(xué)生終身體育打好基礎(chǔ)。

5.2 創(chuàng)新學(xué)校體育，積極開展校園體育活動(dòng)

首先，加強(qiáng)硬實(shí)力的建設(shè)即硬件設(shè)施的建設(shè)，學(xué)校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)體育設(shè)施建設(shè)，不斷完善體育設(shè)施，加大對(duì)體育場(chǎng)館、設(shè)施和器材等方面的建設(shè)投入，不斷加大場(chǎng)館的綜合利用率，積極開拓體育鍛煉空間，努力為學(xué)生創(chuàng)造良好的健身?xiàng)l件與健身氛圍；其次，軟實(shí)力的建設(shè)，加強(qiáng)健身的宣傳，動(dòng)員學(xué)生參與到全民健身的熱潮中來。體育教師要注重對(duì)學(xué)生參與體育鍛煉的興趣培養(yǎng)， 注重學(xué)生體育鍛煉的情感體驗(yàn)， 注重學(xué)生鍛煉項(xiàng)目的培養(yǎng)[5]。

5.3 積極發(fā)揮家庭引導(dǎo)體育鍛煉的作用

家庭對(duì)青少年的健康起著至關(guān)重要的作用。青少年時(shí)期是身心發(fā)展的高速期，作為家長(zhǎng)，要充分關(guān)心子女的成長(zhǎng)，要像關(guān)心孩子學(xué)習(xí)一樣的關(guān)心孩子的身心成長(zhǎng)。認(rèn)真學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，合理搭配膳食，促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育。引導(dǎo)與幫助孩子養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，充足的睡眠時(shí)間，正確的坐姿坐態(tài)，用眼健康等。支持、督促他們進(jìn)行體育鍛煉，并能夠經(jīng)常地陪同他們進(jìn)行體育鍛煉，讓社會(huì)、學(xué)校、家庭組成一股強(qiáng)大的力量幫助孩子健康快樂的成長(zhǎng)。

5.4 提升自我體育鍛煉的觀念與意識(shí)

身體對(duì)于每個(gè)人來說都是至關(guān)重要的，沒有健康身體的保證，別說學(xué)習(xí)，基本的生活都難以保障。所以，對(duì)于青少年來講，必須樹立積極健身，鍛煉身體的終身體育意識(shí)，積極參加體育鍛煉，加強(qiáng)體育鍛煉，認(rèn)真上好每一節(jié)體育課，認(rèn)真學(xué)習(xí)體育課上的每一項(xiàng)體育技能。體育運(yùn)動(dòng)也是一項(xiàng)具有一定危險(xiǎn)性的行為，青少年在進(jìn)行體育鍛煉，時(shí)刻保持精神集中，明確鍛煉目標(biāo)，合理選擇鍛煉內(nèi)容以及合理安排鍛煉時(shí)間與自己的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

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