過(guò)目不忘，如何做到？

梁木炎

記憶，這個(gè)曾經(jīng)被披上神秘色彩的心理現(xiàn)象，吸引了多少古今中外的專家和學(xué)者的關(guān)注。

記憶是十分重要的，所有的學(xué)習(xí)都是一種記憶。假如我們無(wú)法保存以往獲得的經(jīng)驗(yàn)，我們就學(xué)不到什么知識(shí)。同時(shí)，我們的思維完全要靠記憶才能順利進(jìn)行。所以，誰(shuí)都想成為一個(gè)過(guò)目不忘的強(qiáng)記憶力者，能夠把所有有意義的信息都儲(chǔ)存在大腦里。那么，接下來(lái)，我將告訴你一個(gè)達(dá)成此愿望的秘訣。

影像記憶

美國(guó)電影《心靈捕手》講的是麻省理工學(xué)院天才清潔工威爾的故事。哈佛大學(xué)的女學(xué)生問(wèn)威爾：“你有影像儲(chǔ)存的功能嗎？”

“是的，通過(guò)影像記憶，我能記憶很多的東西?！蓖栠@樣回答。

我想，我的外公就是這樣一個(gè)人。他讀書一目十行，并能過(guò)目不忘。他每天都堅(jiān)持讀書，而且每讀一段就像是照相似的，印在腦海里。他的知識(shí)就是這么日積月累豐富起來(lái)的。當(dāng)時(shí)有一份非常暢銷的青少年報(bào)，報(bào)上刊載了一幅漫畫，上面畫的是能夠把讀過(guò)的內(nèi)容全掃進(jìn)腦海里去的巨大掃描儀。

【旁白】

影像記憶，又稱“羅馬室記憶法”。

古羅馬演說(shuō)家西塞羅以旁征博引、說(shuō)理清晰聞名，更重要的是，他在辯論時(shí)從不看筆記，只靠記憶。據(jù)說(shuō)，他只要看到座位上的擺設(shè)或裝飾物，就可以想起關(guān)鍵論點(diǎn)，然后一口氣背出許多相關(guān)的信息。

事實(shí)上，我們也可以在心中設(shè)計(jì)一個(gè)“空間”。試著從一個(gè)熟悉的環(huán)境開(kāi)始，我們可以仔細(xì)觀察吊在天花板、貼在墻壁和放在地板上的事物，記住讓你印象深刻的事物。然后為這些事物與其相對(duì)應(yīng)的位置標(biāo)上編碼，并且牢記這個(gè)畫面。以后如果需要記憶時(shí)，就想起這個(gè)空間，將你要記憶的東西與這個(gè)空間里的某個(gè)物品產(chǎn)生互動(dòng)，這樣你的記憶就會(huì)更有組織、更有系統(tǒng)、更有畫面、更有聲音，記憶的效果也會(huì)更好。

觸發(fā)效應(yīng)

誰(shuí)都有影像儲(chǔ)存的功能，你信不信？

只要瞅上一眼，就能把看到的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為影像儲(chǔ)存起來(lái)。我們坐在西餐廳里，雖然我們的視覺(jué)只能觀察到一部分，但其實(shí)已不知不覺(jué)記住了餐廳里的環(huán)境。在離開(kāi)后重新回憶起餐廳的時(shí)候，儲(chǔ)存在我們大腦里具有特征性的事物如紅色臺(tái)布、靠背彎彎的椅子、裝飾過(guò)的玻璃窗等就會(huì)連帶地呈現(xiàn)出餐廳的全貌。心理學(xué)家把這種以點(diǎn)帶面的影像記憶，稱為“觸發(fā)效應(yīng)”。

【旁白】

觸發(fā)效應(yīng)在我們學(xué)習(xí)中會(huì)經(jīng)常用到。要想把記憶力和學(xué)習(xí)有效地結(jié)合起來(lái)，就要深刻地認(rèn)識(shí)到，所有的學(xué)問(wèn)都是奔向一個(gè)目標(biāo)，從一根藤上生長(zhǎng)發(fā)展起來(lái)的。只要理解了知識(shí)點(diǎn)之間的某種聯(lián)系，你就會(huì)輕易地理解信息與信息之間的銜接與內(nèi)涵。

不信？請(qǐng)你接著讀下去。

費(fèi)利克斯·門德?tīng)査墒且晃怀錾阢y行家家庭的德國(guó)著名作曲家。費(fèi)利克斯·門德?tīng)査煞Q得上是位鋼琴神童，他9歲就開(kāi)始公開(kāi)演奏，10歲就為《詩(shī)篇19》譜曲，12歲寫出了一首鋼琴四重奏，14歲組織自己的私人樂(lè)隊(duì)，16歲發(fā)表第一首杰作《弦樂(lè)八重奏》，17歲完成了《仲夏夜之夢(mèng)》序曲，20歲指揮巴赫的作品《馬太受難曲》。

有一天，你在古典音樂(lè)節(jié)目的廣播里聽(tīng)到了費(fèi)利克斯·門德?tīng)査傻囊魳?lè)，音樂(lè)一結(jié)束你就聽(tīng)到廣播員的解說(shuō)：“費(fèi)利克斯·門德?tīng)査杉易迨侨珰W洲最上層的銀行家家族。”這時(shí)候，你可以想象這樣的畫面：在萊比錫一間豪華的辦公室里，費(fèi)利克斯·門德?tīng)査纱┲?9世紀(jì)德國(guó)的禮服，正在彈著鋼琴作曲。如果你對(duì)19世紀(jì)德國(guó)服裝稍有常識(shí)，那就會(huì)聯(lián)想到費(fèi)利克斯·門德?tīng)査傻姆b。如果，你對(duì)19世紀(jì)德國(guó)的建筑有一點(diǎn)常識(shí)，就會(huì)聯(lián)想到那家銀行的建筑。如果你還知道費(fèi)利克斯·門德?tīng)査傻募易尻P(guān)系，一定會(huì)聯(lián)想到和費(fèi)利克斯·門德?tīng)査梢黄鹱髑慕憬惴赌?，還可以重溫19世紀(jì)時(shí)尚模特的知識(shí)。如果，你還具有鋼琴常識(shí)，那你一定就會(huì)記得費(fèi)利克斯·門德?tīng)査珊退匿撉佟Ｈ绻勂痄撉僦圃焐?，那你就?huì)想起法國(guó)的普萊耶爾和美國(guó)的斯坦威。

如此下去，舉一反三，浮想聯(lián)翩。

【旁白】

一張畫具有無(wú)限的空間，可以儲(chǔ)存無(wú)窮的信息。人的大腦具有比畫還要廣闊的空間，所以必須懂得有效地儲(chǔ)存和解釋更多信息的方法。最好的方法是在大腦里構(gòu)筑一個(gè)想象的互動(dòng)影像。

通過(guò)費(fèi)利克斯·門德?tīng)査?，你學(xué)會(huì)這個(gè)記憶方法了嗎？

還沒(méi)？我們接著看。

被尊稱為“交響樂(lè)之父”的海頓，與莫扎特、貝多芬同為奧地利古典樂(lè)派的杰出代表，綽號(hào)“海頓老爹”。海頓一生潔身自好，他不曾與異性發(fā)生關(guān)系，并以此為榮。如果知道這一點(diǎn)，你就可以知道，當(dāng)時(shí)人們對(duì)性生活持有怎樣的哲學(xué)觀點(diǎn)。

在物理課堂上忽然想不起相對(duì)論原理，抬頭看一看走廊上的電燈泡，也許就會(huì)想起它的概念。當(dāng)知識(shí)與知識(shí)相互銜接的時(shí)候，就可以利用一個(gè)個(gè)的“觸發(fā)效應(yīng)”來(lái)獲得更多的知識(shí)。

如果你本人非常喜歡數(shù)學(xué)，熟知每個(gè)數(shù)學(xué)人物背后的故事，那么，在第一眼看到一個(gè)公式時(shí)，就容易想起是誰(shuí)發(fā)明的公式，他長(zhǎng)相怎么樣，和誰(shuí)是朋友，受誰(shuí)的影響等，也就容易勾勒出詳細(xì)而正確的互動(dòng)影像。如果你還知道開(kāi)普勒的黑星軌道公式，就能想起和他決斗時(shí)鼻尖被削掉的那位朋友，以及那位朋友發(fā)現(xiàn)赤色巨星時(shí)的場(chǎng)面，而這些都能嵌入你的互動(dòng)影像里……

【總結(jié)】

文章的最后，我要提醒大家的是，記憶的儲(chǔ)存是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，儲(chǔ)存信息的數(shù)量會(huì)隨著時(shí)間的推動(dòng)而下降，而且細(xì)節(jié)會(huì)越來(lái)越模糊。因此，學(xué)習(xí)結(jié)束之后的復(fù)習(xí)非常有必要。

根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，學(xué)習(xí)半個(gè)小時(shí)之后，遺忘率就會(huì)達(dá)到40%左右。因此，保證良好的記憶得及時(shí)復(fù)習(xí)，否則等到全部忘記的時(shí)候再?gòu)?fù)習(xí)又要花費(fèi)更多的精力和時(shí)間。另外，復(fù)習(xí)的方式也很重要，一般來(lái)說(shuō)，分散復(fù)習(xí)比集中復(fù)習(xí)要好，也就是每天花費(fèi)10分鐘復(fù)習(xí)三次的效果比花費(fèi)30分鐘復(fù)習(xí)一次的效果要好。