椰杏魚果湯

1天1斤甩脫厚脂肪！

年齡：19歲

身高：162cm

體重變化：56kg- 48kg

成效：15天瘦4kg

副作用：無(wú)

小編你好！我是去年的高孝生，在高考完之后就開始了我期待已久的減肥計(jì)劃，剛開始的時(shí)候每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一天三頓都盡量控制住吃，但是效果并不理想。直到我有一次在好朋友的推薦下開始食用海底椰湯體重才開始往下掉，但是也是很緩慢的，于是我就自己添加各種材料在湯中，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)杏仁和無(wú)花果一起搭配在湯中飲用之后，我的腰腹部脂肪開始快速的縮水，而且就算一天三頓放開了吃體重都沒有上升，我大概1個(gè)多月的樣子體重就從三位數(shù)變成了兩位數(shù)，所以我決定推薦給今年剛高考完的胖美眉們，希望她們也能減肥成功！

瘦司特別推薦-【椰杏魚果湯】

材料：魚肉2009、無(wú)花果10顆、杏仁15粒、桂圓（干）10粒、海底椰10克、鹽適量。

做法：1五花果，杏仁，龍眼干，海底椰沖洗干凈備用。

2魚肉焯水，用砂煲裝上水煲開。

3焯水過(guò)的魚肉撈出放八煮湯的砂煲內(nèi)。

4把之前洗凈的煲湯材料倒入砂鍋內(nèi)。

5蓋上砂鍋蓋子，大火燒開后改小火燉煮40分鐘。

6喝之前加鹽調(diào)昧即可。

食用方法：每日午餐和晚餐前食用一碗即可。

功效：解暑排毒，生津潤(rùn)燥，控制食欲。潤(rùn)腸通便.美顏?zhàn)o(hù)膚。

【女刊瘦美人最減肥】微信頻道專家解析：海底椰是一種夏季常見的湯料，有滋陰潤(rùn)肺、除燥清熱、排毒潤(rùn)腸的功效，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，果肉熬湯服用后能清除體內(nèi)垃圾，瓦解頑固脂肪堆積，消除自由基，搭配杏仁中的脂肪油能提高腸內(nèi)容物對(duì)黏膜的潤(rùn)滑作用，能夠快速排出體內(nèi)毒素，潤(rùn)腸通便。無(wú)花果能健胃消水腫，加快新陳代謝循環(huán)，調(diào)理身體健康，防止因過(guò)食造成的腸胃堵塞、便秘等問(wèn)題。

【女刊瘦美人最減肥】微信頻道推薦消暑排毒秘方-【杏仁紅果湯】

材料：無(wú)花果50克，杏仁25克，山楂30克，枸杞子20穎。

調(diào)料：鹽、蜂蜜、蜜棗各適量。

做法：

1.無(wú)花果、杏仁、枸杞子分別洗凈；山楂洗凈，去子，切片。

2沙鍋倒入適量冷水，放入無(wú)花果、枸杞子、中火燒開。

3加人杏仁、山楂片、鹽，大火煮2分鐘，盛人碗中加入蜂蜜調(diào)味即可。

功效：在夏季能清潤(rùn)消暑，活血消脂，去除體內(nèi)毒素沉積，冰凍之后吃更加美味。