女刊

星座減肥學(xué)——[女刊瘦美人最減肥]微信頻道特邀專家專業(yè)解析本月最佳減肥期：16-20最佳減肥法：慢跑愛情運(yùn)佳日期：2、21運(yùn)勢(shì)旺盛日期：27減肥指數(shù)：★★☆☆☆愛情指數(shù)：★★★☆☆投資理財(cái)：★★☆☆☆開運(yùn)地點(diǎn)：公園事業(yè)運(yùn)佳日期：7、19整體運(yùn)勢(shì)：★★★☆☆事業(yè)學(xué)業(yè)：★★★☆☆相較于上個(gè)月的動(dòng)蕩局勢(shì)，本月白羊座的整體運(yùn)勢(shì)將得到不錯(cuò)的進(jìn)步，尤其是事業(yè)上會(huì)迎來不錯(cuò)的機(jī)遇，甚至?xí)玫劫F人的及時(shí)相助，因此只要白羊能夠把握好時(shí)機(jī)，本月不失為逆襲的月份。財(cái)運(yùn)方面會(huì)因?yàn)榻?/div>

女刊·瘦美人 2017年2期2017-09-07

[女刊瘦美人最減肥]微信頻道：關(guān)于最近大熱的《太陽的后裔》，喬妹對(duì)于這些人物設(shè)定有什么特別體驗(yàn)嗎？簡單介紹下這部電視劇呢？宋慧喬：《太陽的后裔》講述的是特種部隊(duì)組長和無國界醫(yī)生在異國開展的戀情，相對(duì)于大家所熟知的韓劇，這部電視劇添加了戰(zhàn)爭等場面，不僅僅限于愛情故事。對(duì)我自己來說，也是一次突破，謝謝各位能喜愛這個(gè)角色。[女刊瘦美人最減肥]微信頻道：除了這部電視劇，您在電影行業(yè)，也挑戰(zhàn)自我，接了一個(gè)稍有悲情的角色，叫《我的忐忑人生》對(duì)吧？宋慧喬：對(duì)的。這是一部

忌嗎？一一來自[女刊瘦美人最減肥]微信頻道讀者“玖玖”米老師，我最近一次去醫(yī)院做健康體檢，發(fā)現(xiàn)乳腺增生了，這樣的癥狀，對(duì)于飲食比較重口的我來說，有什么禁忌嗎？米老師：乳腺增生是女性常遇到的疾病癥狀，雖說問題不大，但也應(yīng)該引起重視，若是調(diào)理不當(dāng)，促使乳腺惡化，嚴(yán)重者甚至?xí)┳?。以下幾種類型的食物，建議少吃或者不吃：其一是腌制類的食物，如咸菜，咸雞蛋等，其亞硝酸鹽容易促使乳腺惡變；其二是高脂肪食物，其激素成分容易促使乳腺增生，蜂蜜也是應(yīng)當(dāng)避免之一；其三是辛辣味

顏的瘦身秘方。[女刊瘦美人最減肥]微信頻道推薦一[桃花西米露]材料：桃花（干）30g、西米露50g、蜂蜜少許制作：1西米露提前一晚泡好，拿出用溫火煮至中間帶白芯撈出過涼水（為避免粘鍋可一邊煮一邊攪動(dòng)）；2接著將干桃花放入沸水中完全煮開，再將西米第二次倒入煮好的桃花水中煮至全透明，之后舀出；3裝入碗中，放適量的蜂蜜調(diào)味即可。食用時(shí)間：餐前一小時(shí)，可助排便、瘦腰、減腰腹亞洲纖體美容科研中心專家解析：桃花西米露適合腰腹肥胖以及便秘者飲用，很多有便秘的女生都會(huì)伴隨

一起來看看本期【女刊美容】微信頻道是怎么解讀他的吧！partA男神聊天室·優(yōu)質(zhì)偶像の練成秘訣！【女刊美容】微信頻道：能不能給我們講講OKCAT的由來呢？玉澤演：“記得從小的時(shí)候開始就已經(jīng)會(huì)畫貓了，但最神奇的是當(dāng)時(shí)家里面沒有養(yǎng)任何寵物，不過，我自己都很奇怪自己會(huì)成為CEO?！薄?span id="j5i0abt0b" class="hl">女刊美容】微信頻道：你是本身畫畫就很有天分嗎？玉澤演：“我本來一開始畫的手稿子里.OKCAT其實(shí)是一只很丑但有魅力的貓，不過現(xiàn)在開始變漂亮了，而且相關(guān)的產(chǎn)品有其他工作人員幫我用電腦去修

膚模式嗎？本期【女刊美容】微信頻道教你換季護(hù)膚妙法，在寒氣逼人，肌膚冷凍的時(shí)候，學(xué)會(huì)DIY的保養(yǎng)，養(yǎng)出宜人的“凍齡肌”?！緫?zhàn)痘攻略】牡丹化血瘀，治痘好美容正式進(jìn)入冬季了，肌膚也會(huì)變得冷冰冰，一個(gè)不小心，痘痘也會(huì)在內(nèi)外失衡中，凍出來哦！本期【女刊美容】微信頻道為大家推薦國花牡丹的華貴用法，清涼活血，祛痘不傷膚，兼有美容功效。【牡丹尊享面膜】使用材料：牡丹皮15g，綠豆10g.知母10g，薄荷5g，雞蛋1個(gè)；制作方法：將以上材料均磨成粉，加入1個(gè)雞蛋的蛋清，調(diào)

，痘痘等，本期【女刊美容】微信頻道為大家推薦自制面胰對(duì)抗夏日皮膚煩惱，出外游玩也不怕烈日灼曬啦！【戰(zhàn)痘攻略】但參清熱毒，戰(zhàn)痘不留痕夏季人體排汗增多，肌膚易出油，內(nèi)分泌紊亂，極易出現(xiàn)長痘等問題，若是不能及時(shí)排出體內(nèi)熱毒，長痘的問題也是治標(biāo)不治本。本期【女刊美容】微信頻道為大家推薦自制面膜，痘痘的克星，根本上解決長痘問題?！镜珔d面膜】使用材料：丹參10g，黃芩15g，梔子15g，銀花15g，蜂蜜5g。制作方法：丹參，黃芩，梔子和銀花浸泡2小時(shí)，之后起放八砂鍋

口策劃/【女刊瘦美人最減肥】微信頻道口編輯/側(cè)側(cè)口美術(shù)編輯/Susan瘦司特別推薦——【紅酒醉金桔】材料：金桔1000g、紅酒適量、鹽適量做法：1.金桔用淡鹽水泡一會(huì)，然后洗凈，放水中煮幾分鐘。2.撈出瀝水，用牙簽扎眼。3.倒掉煮金桔的水，鍋中倒入紅酒，沒過金桔即可。4.大火煮到十五分鐘時(shí)。5.轉(zhuǎn)小火再煮十五分鐘。6.煮至金桔大部分已經(jīng)破裂，紅酒湯汁十分粘稠即可。Tips：1.煮好的金桔，放進(jìn)消毒過的容器中密封保存。2.每天食用兩顆。3.飯后半小時(shí)再進(jìn)食。

成功的嗎？本期【女刊瘦美人最減肥】微信頻道就帶領(lǐng)大家走進(jìn)穎兒的內(nèi)心世界，感受她的成長轉(zhuǎn)變吧！PS 給瘦司的一句話一一謝謝你們一直喜歡我，我也很愛你們，你們跟我說的話我都記在心里。PART A 聊天室偶像劇女神穎兒的成長之旅【女刊瘦美人最減肥】微信頻道：最近正在熱播的《冰與火的青春》受到了極大的關(guān)注度，作為這部電視劇的主演，你能向我們介紹一下你飾演的這個(gè)角色最打動(dòng)你的地方嗎？這部劇的看點(diǎn)有哪些昵？穎兒：夏冰這個(gè)角色很勵(lì)志、堅(jiān)韌，能給身邊的人帶來正能量?？袋c(diǎn)是

不用著急，本期【女刊瘦美人最減肥】微信頻道為大家推薦一款風(fēng)靡瘦身花茶界的萬能瘦身花茶糖水，既能保證你在這個(gè)夏天享受到甜甜蜜蜜的滋味，又能輕松甩掉20斤的肥肉，趕快學(xué)起來吧！更多信息或任何疑問，均可至微信訂閱號(hào)【女刊瘦美人最減肥】微信號(hào)zuijianfeishoumeiren，和【多笑可減肥】微信服務(wù)號(hào)nvkan114咨詢。瘦司筱煜瘦身分享年齡：20歲身高：159cm體重變化：55kg→48kg成效：10天瘦4kg副作用：無我就是別人口中那種喝水的會(huì)長胖的姑

呢？快跟隨本期【女刊瘦美人最減肥】微信頻道一起來看看吧！Part A 女神聊天室戲里戲外演繹不同人生！關(guān)于游戲【女刊瘦美人最減肥】微信頻道：你能簡單的為我們介紹一下你即將播出的新劇《你是我的姐妹》的看點(diǎn)和你所飾演的角色最打動(dòng)你的地方嗎？婁藝瀟：看點(diǎn)是故事情節(jié)波動(dòng)起伏比較大，人物豐滿，陣容強(qiáng)大，臺(tái)灣著名導(dǎo)演汪群雅細(xì)膩指導(dǎo)，合作演員包括劉愷威，白冰，劉雅瑟，張晨光老師等諸多優(yōu)秀演員以及前輩。我飾演的女主角名叫安寧，是個(gè)非常直率，單純，重情義的女孩，她最能打動(dòng)我

的昵？——來自【女刊瘦美人最減肥】微信頻道讀者“雯雯”米老師，我總覺得每天內(nèi)褲都有種濕濕的感覺，生理期前后白帶更多，是不是不太正常？A：米老師：您好，判斷白帶的量多量少，以自己感覺每日內(nèi)褲干濕痕跡為準(zhǔn)，一般情況下是少痕跡的，白帶偏少，顏色為白色或乳白色。當(dāng)然，有些情況下，白帶的量會(huì)增多，一是生理期前的3天或完后的2天，白帶會(huì)多一點(diǎn)；二是排卵期，在雌激素的刺激性下，白帶會(huì)增多，像蛋清樣的透明狀；三是妊娠期，白帶會(huì)增多。只要白帶的顏色沒有多大的變化，平常小便的

，也能瘦身哦?！?span id="j5i0abt0b" class="hl">女刊瘦美人最減肥】微信頻道推薦—番茄胡蘿卜苦丁茶材料：番茄1個(gè)、胡蘿卜1根、苦丁茶5g做法：1.將苦丁茶用沸水沖泡開，放至溫?zé)醾溆茫?.將番茄和胡蘿卜切成小塊放八榨汁機(jī)中并倒八溫?zé)岬目喽〔枰黄饠嚢杈鶆颍?.過濾掉多余的渣滓即可飲用。飲用方法：代替晚餐，1周3-4次。亞洲纖體美容科研中心專家分析：胡蘿卜含有較高的植物纖維素，能提升人體的新陳代謝功能，控制人體進(jìn)食油膩食物以及甜食的欲望，達(dá)到自然減重的目的。番茄特有的酸味能夠刺激胃液分泌，促進(jìn)腸

季暑熱，開胃?！?span id="j5i0abt0b" class="hl">女刊瘦美人最減肥l徽信頻道推薦——荷葉蓮子鮮藕粥材料：荷葉、鮮藕、新鮮蓮子、三分糯米、七分粳米、冰糖做法：1.選取新鮮的蓮葉洗凈切絲，將鮮藕去皮切塊，糯米和粳米洗凈浸泡。2.鍋中的水煮開，將荷葉絲放進(jìn)鍋內(nèi)，留取煮出的荷葉汁3.將藕片，糯米和粳米一同倒入裝有荷葉汁的鍋內(nèi)，大火煮開后轉(zhuǎn)為小火慢燉。等熬至粘稠粥時(shí)加入新鮮蓮子，稍煮一會(huì)即好，食用時(shí)加少許冰糖。食用時(shí)間：做晚餐食用，每周3-4次即可.15天可見效果。亞洲纖體美容科研中心專家解析：荷葉

式虐狗”。本期【女刊瘦美人最減肥】微信頻道就帶大家來走進(jìn)這位九零后美少女的世界，解讀小女生的純真浪漫吧！【女刊瘦美人最臧肥】微信頻道：在明星真人秀節(jié)目《我們相愛吧》中你與喬任梁組成的“慌張夫婦”受到了粉絲們的熱捧，評(píng)價(jià)一下你自己在這個(gè)節(jié)目中的表現(xiàn)吧！徐璐：其實(shí)這就是我在生活中的樣子呀，因?yàn)檫@和演戲有很大的不同，只需要我展示最真實(shí)的感受和反應(yīng)，不知道觀眾們喜不喜歡這樣的我呢（“一”）！【女刊瘦美人最減肥】微信頻道：和喬任梁搭檔后你們之間的年齡差有沒有使你們?cè)?/div>

女刊·瘦美人 2015年7期2015-08-29

涼爽透亮。本期【女刊美容】微信頻道幫你涼爽過夏，減輕肌膚長痘問題。【綠茶粉面膜】使用材料：綠茶粉，礦泉水制作方法：去適量綠茶粉在小碗中，加少許礦泉水，混合成較濃稠的綠茶面膜；調(diào)和均勻后，放在冰箱冷藏15分鐘。使用方法：取出冷藏的綠茶泥，涂抹在有痘痘的部位，用面膜紙固定住，20分鐘后取下，清洗干凈即可。微信平臺(tái)cake秘方分享：綠茶泥面膜適合長期對(duì)著電腦的上班族，可以抗輻射.同時(shí)，具有很好的消炎，控油，祛痘功效。此外，綠茶性涼，用于肌膚上可以舒緩肌膚緊張感，

【女刊瘦美人最減肥】微信頻道：芳齡二十三，身材樣貌俱備，更擁有一雙人人稱羨的筆直長腿，力壓韓國女子天團(tuán)少女時(shí)代的秀英，贏得2013年韓國評(píng)選最長美腿女星，榮登“長腿女王”之冠。同年，贏過多位亞洲地區(qū)人氣美女，奪下美國電影網(wǎng)站“TC Candler”的世界百大美人排名第二名，成為首名奪得如此高排名的韓國藝人，有何感想？Nana：第一次聽到消息時(shí)，感覺是不像話，我怎么會(huì)獲得第二位呢？而After School的其他成員也有著相同的反應(yīng)。雖然我一方面感到有負(fù)擔(dān)，

【女刊瘦美人最減肥】微信頻道：最近你參與拍攝了兩檔人氣綜藝節(jié)目韓國的《Roommate》和內(nèi)地實(shí)境時(shí)尚節(jié)目《女神的新衣》，請(qǐng)問你有什么樣的感受？Nana：兩個(gè)節(jié)目性質(zhì)很不相同，《Roommate》是以“Share House”為主題，與其他來自不同界別的十多位成員一起體驗(yàn)?zāi)贻p人的“同居”生活，每次拍攝都有回到家的感覺，十分輕松有趣?！杜竦男乱隆穭t十分有挑戰(zhàn)性，雖然我是模特兒出身，但要在這么短時(shí)間內(nèi)制作衣服，讓我非常緊張，加上語言障礙也是我不得不面對(duì)的一大

回事？——來自【女刊瘦美人最減肥】微信頻道讀者“小梅”A 米老師：外陰瘙癢是一種癥狀，可由各種原因引起局部原因有特殊感染（如霉菌性陰道炎，滴蟲性陰道炎，糖尿病，陰虱，疥瘡，蟯蟲?。?慢性外陰營養(yǎng)不良，藥物過敏或化學(xué)品刺激，不良衛(wèi)生習(xí)慣，皮膚病等。建議你可以清洗局部部位，保持局部部位干凈衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲。嚴(yán)重的情況下服用一些藥物，注意不要吃辛辣有刺激性的食物。建議最好您及時(shí)到醫(yī)院詳細(xì)檢查.確診后對(duì)癥治療。Q 做完處女膜手術(shù)后多久可以過性生活？一一來自【女刊瘦

嫣·戲里戲外！【女刊瘦美人最減肥】微信頻道：最近正在上映的《何以笙簫默》和《千金女賊》《活色生香》都受到了極大的關(guān)注度，作為三部電視劇的主演，你能向我們介紹一下這三部劇的看點(diǎn)嗎？唐嫣：《何以笙簫默》是根據(jù)顧漫熱門人氣小說改編，講述的是一部純愛癡情的浪漫愛情故事。《千金女賊》是一部集合懸疑錯(cuò)愛糾葛的故事，我飾演的蔣心原本是千金小姐，卻流落民間成為街頭賣藝女，后被女賊替換身份遇險(xiǎn)失憶，與劉愷威和楊佑寧飾演的白正擎、盛介文有著復(fù)雜的感情糾葛。比較有意思的是在劇中

肥的功效，本期【女刊瘦美人最減肥】微信頻道隆重為你介紹一款適合冬季減肥又好吃的——【南瓜葉粑粑】，讓你吃對(duì)吃好又減肥哦！瘦司體驗(yàn)反饋：14天瘦3kg小洛27歲身高：166cm體重變化：55kg一52kg副作用：無PART A 【南瓜葉粑粑】減肥瘦身新配方！【南瓜葉粑粑】主料：南瓜葉100g，倭瓜100g，面粉50g輔料：鹽、五香粉做法：1、卷心菜葉洗凈，備用；倭瓜切絲，備用；2、面粉里加入適量鹽和五香粉，撒勻；3、把南瓜葉放入調(diào)好的面糊里，用筷子攪拌均勻，

孕嗎？——來自【女刊瘦美人最減肥】微信頻道讀者“思妍”我和老公結(jié)婚兩年了，有一個(gè)孩子。之前，我們一直沒有采取避孕措施，但生育后必須考慮這個(gè)問題了。有朋友告訴我，不用避孕套，只要性愛后及時(shí)沖洗陰道，用軟酸性洗液殺死精子即可避孕。請(qǐng)問這種方式可行嗎？A 米老師：民間流傳的洗陰道避孕并不可行，即便用淋浴的花灑也洗不掉陰道內(nèi)的精液，因?yàn)樾詯劢Y(jié)束的瞬間.活力十足的精子可能已經(jīng)與受精卵結(jié)合了。一般我們提倡事前避孕，對(duì)于男性來說，最常見的就是使用避孕套或做輸精管結(jié)扎：對(duì)

動(dòng)起來吧！本期【女刊美容】微信頻道為你帶來二月肌膚逆襲月，讓你抓住冬天的尾巴，點(diǎn)燃肌膚全新光彩。【戰(zhàn)痘攻略】祛痘除角質(zhì)重現(xiàn)嫩滑肌膚2月痘痘概論：由于氣候的干燥，肌膚被吸干了水分，治療痘痘必須歸根結(jié)底，保持油脂分泌，先從祛除角質(zhì)做起，再解決痘痘問題自然迎刃而解了?！旧疤情蠙煊挽疃幻婺ぁ渴褂貌牧希喊咨疤?g，橄欖油10ml制作方法：取適量的砂糖和橄欖油，將二者混合在一起，攪拌均勻。使用方法：像使用洗面奶一樣的手法，輕輕涂抹在臉上，并進(jìn)行按摩。微信平臺(tái)cake秘

讓人發(fā)胖，本期【女刊瘦美人最減肥】微信頻道請(qǐng)來了讀者魏薇來教大家用隔夜飯做升級(jí)版的菜泡飯【海味撈飯】美膚瘦身調(diào)節(jié)新陳代謝，大家快學(xué)起來吧！策劃/【女刊瘦美人最減肥】微信頻道口 編輯/側(cè)側(cè) 美術(shù)編輯/Suey瘦司魏薇瘦身分享年齡：23歲身高：166cm體重變化：69Kg→60Kg成效：15天瘦9Kg副作用：無我在大學(xué)以前都很瘦，但是上了大學(xué)以后認(rèn)識(shí)了幾個(gè)好姐妹天天約出去吃飯，導(dǎo)致我大學(xué)期間長胖了20斤。工作之后發(fā)現(xiàn)周圍的同事都還蠻瘦的我就很著急，在家試了很多

不能停歇。本期【女刊瘦美人最減肥】微信頻道就為你特別推薦一款適合二月份情人節(jié)的減肥美食一一【玫瑰草莓沾】，它既可以作為減肥美食，也可以作為情人節(jié)禮物，讓你帶上你的他，陪你在這個(gè)浪漫的季節(jié)—起減肥吧！Part1 司體驗(yàn)反饋：玫瑰草莓沾7天瘦2Kg佳佳 23歲身高：165cm體重變化：52kg→50kg副作用：無具體反饋：草莓本身就是我最愛吃的水果，再搭配玫瑰花醬一起食用，很難想象這是一款減肥美食。但草莓中富含的果膠和纖維，促進(jìn)了腸道的蠕動(dòng)，增加的維生素和纖維

—來自[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道讀者“Syviva”米老師，我今年23歲，但是最近半年來我的月經(jīng)周期還是蠻正常的，就是量很少，一般第一天多一點(diǎn)，第二天就很少了，一張衛(wèi)生巾用一天都可以，第三天基本就沒有了，是不是不正常呢？A 米老師：一般來說，每個(gè)周期的用量不超過兩包（10片/包），如果超過三包，且每片都是濕透的，就屬月經(jīng)過多；如果每次一包都用不到，而且每片的血量很少，這兩種情況都屬異常。經(jīng)期血量過少應(yīng)警惕，這種情況日后是會(huì)影響受孕的。Q 久坐不動(dòng)會(huì)使卵

個(gè)可靠的人?！薄?span id="j5i0abt0b" class="hl">女刊白嫩派》全媒體部：之前有經(jīng)歷過抑郁癥，現(xiàn)在心情低落會(huì)怎么調(diào)節(jié)自己？薛凱琪：我已經(jīng)入行10年，經(jīng)歷過好多起起伏伏的事情，但我心情低落的時(shí)候不讓人知道，因?yàn)槲乙宫F(xiàn)開心的一面，例如唱歌同拍戲都要開心，但無論是家庭和愛情上經(jīng)歷幾多次低谷，我都沒有放棄過。甚至是對(duì)一只生病的貓，我都存在希望和信心?！?span id="j5i0abt0b" class="hl">女刊白嫩派》全媒體部：進(jìn)入娛樂圈這么久，還會(huì)因?yàn)樯磉叺囊恍┬∈聝壕趩蕟幔垦P琪：剛?cè)胄袝r(shí)，我會(huì)因?yàn)樽约撼e(cuò)一句歌詞、走錯(cuò)位、看到雜志對(duì)我的失實(shí)報(bào)道而

直范爺[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道：拍攝《還珠格格》已經(jīng)是很多年前的事情了，但是現(xiàn)在還是經(jīng)常有看到某些傳聞?wù)f你和趙薇、林心如不和或者互相踩對(duì)方的消息？范冰冰：當(dāng)時(shí)我們是一群小孩子，我是17歲，趙薇和心如是20歲，在我心目中，這是永遠(yuǎn)磨不去的記憶和組合，很多年后再見到每一個(gè)人，我都覺得親切無比。我們拍時(shí)不知道《還珠格格》會(huì)大紅，當(dāng)時(shí)我們屬于北漂一族，有戲拍就很好了，年輕嘛，不會(huì)有那么多鉤心斗角。明眼人一看（我們?nèi)齻€(gè)不和的消息），都知道是挑撥和炒作，我倒不是

微信官號(hào)：最減肥女刊瘦美人女性健康版女性性幻想的對(duì)象主要是哪幾類人？——來自[最減肥女刊瘦美人]微信頻道讀者“哈韓少女”米老師，我想知道女性一般性幻想的人會(huì)是哪幾類人呢？米老師：曖昧著或曖昧過的男人，絕對(duì)是女人在性幻想中喜聞樂見的人物，因?yàn)樗麄円呀?jīng)有了一定的情感或動(dòng)作基礎(chǔ)；明星、偶像、虛擬人物，別以為只有身邊的人物才會(huì)成為女人的性幻想對(duì)象，明星、甚至是并不真實(shí)存在的虛構(gòu)人物也會(huì)讓女人們垂涎三尺；前男友，也是眾女性幻想的載體，還有什么比曾經(jīng)得到后來又失去的東

胖。小面[最減肥女刊瘦美人]微信頻道小編幫你推薦負(fù)卡路里食物搭配，月瘦六斤，真的SO Easy！[最減肥女刊瘦美人]微信頻道推薦——深綠色混搭瘦身餐材料：大青椒、芹菜、黃瓜、花椰菜做法：將以上材料過水煮熟之后，加入沙拉醬拌勻即可食。時(shí)間：金額以代替晚餐，也可作為午飯的拌菜。亞洲纖體美容科研中心專家解析：這些負(fù)卡路里食物在咀嚼時(shí)易產(chǎn)生飽足感。青椒中每100克含有25卡熱量；芹菜每株僅含8-10卡的熱量，其他95%都是水，營養(yǎng)豐富，富含維生素、礦物質(zhì)、纖維素等

呢？本期[最減肥女刊瘦美人]微信頻道特別推薦正餐甜品，可正餐食用也可做下午茶甜品食用。只要你想減，你喜歡吃，你就能瘦！[瘦美人秘方標(biāo)簽]瘦美人公測(cè)團(tuán)數(shù)據(jù)實(shí)驗(yàn)人數(shù)：8451人有效數(shù)據(jù)：7958人成功率：89.9%瘦身部位：全身見效時(shí)間：12天成果展示：飽腹解渴，降低脂肪，促進(jìn)新陳代謝。綠豆綠豆有顯著降脂作用，綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進(jìn)體內(nèi)膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對(duì)膽固醇的吸收。綠豆是解暑良品，能夠消暑排毒。綠豆中含有的植物

豆可樂][最減肥女刊瘦美人]微信頻道特別推薦黑豆可樂高蛋白低脂飲功效：高蛋白+低脂肪組合起來向來是肥肉的克星，常吃高蛋白食物不光利于身體健康，還會(huì)讓體態(tài)更加窈窕，幫助身體吸收營養(yǎng)，排出毒素和垃圾，并且減少攝入高熱量食物。材料：無糖可樂一罐（250毫升）、黑豆100克、檸檬片2-3片、紅糖5克做法：要做的前一天先將黑豆用清水沒過2倍，泡一晚上，第二天倒出水分瀝干備用：將可樂倒入小奶鍋，小火煮熱后放入新鮮檸檬片和紅糖，最后將黑豆全部放入，轉(zhuǎn)成大火加入冷水稀釋一

到哪里?！咀顪p肥女刊瘦美人】微信頻道小建議：減肥反彈大多是因?yàn)闆]有好的生活飲食作息，一旦減肥成功就又開始暴飲暴食，導(dǎo)致前功盡棄。所以早睡早起，三餐定時(shí)定量，增加運(yùn)動(dòng)量，才能保證好身材持久窈窕，身體健康。Tips：以上食材均可在大型超市或網(wǎng)上購買。黑果醋茶刮油去脂，持續(xù)甩肉！針對(duì)類型便秘消化不良面部斑點(diǎn)內(nèi)分泌失調(diào)材料：蘋果醋100ml、烏梅20g、普洱5g制作：將所有材料洗凈去皮去核切片后，放入壺中加入沸水后泡制5分鐘即可飲用。食用：可作下午茶飲用，飲至昧淡

呢？本期[最減肥女刊瘦美人]微信頻道特別推薦肉食減肥新吃法，教你吃著吃著就瘦了！POINT1[檸檬]×[肉]，消除油膩減少食欲檸檬幫助消化 美白肌膚 預(yù)防感冒 刺激造血 抗衰老檸檬藥用價(jià)值很高，含有豐富的維生素、微量元素和礦物質(zhì)成分。多食用可維護(hù)人體正常的機(jī)能，幫助消化，加強(qiáng)新陳代謝和血液循環(huán)。所合檸檬酸能幫助肌膚美白，緩解疲勞。檸檬香氣可以抑制嘔吐和腸胃不適，飯后食用可以幫助脂肪迅速消耗，不堆積在體內(nèi)形成頑固性脂肪。檸檬×肉檸檬減少豬肉中的脂肪含量，分解

下去啊，[最減肥女刊瘦美人]微信頻道教你最新的瘦臉教程，不瘦沒道理??！三點(diǎn)瘦臉法顴骨、下頷角和下巴基本決定了一個(gè)人到底是大臉還是小臉。顴骨窄、下頷角弧度圓滑、下巴長，都會(huì)顯得臉小。因此瘦臉只要從這三個(gè)方面人手就會(huì)快捷很多?？s小顴骨 臉小一半面顱骨之一，位于面中部前面，眼眶的外下方，呈菱形，形成面頰部的骨性突起。一般減小顴骨的方法都是通過顴骨整形手術(shù)，將肥大的顴骨縮小、降低來改變因顴部肥大造成的面部突兀不美觀的形態(tài)。但是[最減肥女刊瘦美人]微信頻道就要教你不

替正餐[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道解析：選用食材很符合Jolin的減肥餐原則，肉、菜、淀粉都很齊全了，但是這些食材都是熱量極低，且纖維素極其豐富，除了能夠清除腸道中的垃圾，還能帶走身體中的一部分脂肪，防止身體吸收更多的脂肪。公主的豐胸秘籍公主豐胸focus on針灸[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道推薦 胸穴位：以任脈及足太陰脾經(jīng)為主，如：大包、天溪、胸鄉(xiāng)再加乳根、陰陵泉、血海、深丘、足三里、合谷、壇中等。（需注意進(jìn)行針灸療程時(shí)，應(yīng)選擇專業(yè)人士進(jìn)行。）[最減

此刻。為微美人《女刊白嫩派》微信頻道讀者本期推薦美容秘籍，24小時(shí)不停歇保養(yǎng)，速變白嫩美！[戰(zhàn)痘攻略]內(nèi)服消痘，黑豆甜飲祛痘消毛孔4月痘痘概論：痘痘的形成原因很多，便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素累積，或是身體內(nèi)部分泌失調(diào)都會(huì)造成痘痘，面對(duì)這一類痘痘不能采用單一外治的措施，內(nèi)服一些豆制品可以改善。[黑豆去痘飲]使用材料：黑豆粉25g、蜂蜜適量制作方法：將黑豆粉加適量溫水與蜂蜜攪拌均勻即可。使用方法：每晚睡前正餐后飲用。微信平臺(tái)Ailsa秘方分享：豆類制品含有豐富蛋白質(zhì)，是

心閨蜜的[最減肥女刊瘦美人]微信頻道立馬搜羅來了全球最省錢的豐胸方法，試試就知道豐胸與否啦！1.萵筍 D CUP的大內(nèi)高手[最減肥女刊瘦美人]微信頻道解析：萵筍具有促進(jìn)生長發(fā)育的功效，其豐富的礦物質(zhì)成分能夠促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，使乳腺末梢再發(fā)育、擴(kuò)大。價(jià)位：0.5元-3元萵筍原裝豐胸：萵筍酸奶材料：萵筍半根、低脂酸奶1盒制作：將萵筍切成0.5丁厘米的丁，用開水焯過之后晾涼，然后拌入酸奶中攪拌均勻即可。食用：睡前3小時(shí)食用專家點(diǎn)評(píng)：萵筍是一道傳統(tǒng)的豐胸菜肴，加

化，本期[最減肥女刊瘦美人]微信頻道就將增高神物——蝦的具體食用方法告訴大家，小心不要長太高哦！Resolution！“蝦”為何能成為一代增高神物？每100克河蝦中的含鈣量高達(dá)325毫克，是牛奶的3倍還多。而人體長高主要是靠骨骼長度增加，骨骼生長需要鈣，同時(shí)，鈣的多少還決定了骨的硬度。如果鈣不夠，骨骼就會(huì)變軟，因此會(huì)出現(xiàn)長不高的情況。所以補(bǔ)鈣是長高路上的必需品。蝦能補(bǔ)鈣，不過鈣質(zhì)最高的是河蝦而不是海蝦。What？“河蝦”和“海蝦”的區(qū)別海蝦以白蝦為主要品種

反擊昵？[最減肥女刊瘦美人]微信頻道本期推薦——陳皮紅酒！春季就要狠狠掉肉！[瘦美人秘方標(biāo)簽]瘦美人公測(cè)團(tuán)數(shù)據(jù)實(shí)驗(yàn)人數(shù)：8166人有效數(shù)據(jù)：7012人成功率：85.86%瘦身部位：腰腹部見效時(shí)間：4周成果展示：燃燒脂肪、排出宿便試用報(bào)告：徐洋洋 22歲 瘦身效果：58kg→52kg之前試用過女刊瘦美人推薦的紅酒煮烏梅，瘦身效果真的超棒。但是最近有長胖了，想換一種方法試用，陳皮紅酒這個(gè)方法吸引了我。于是照著上面的方法嚴(yán)格管理自己的飲食。這一次加入了陳皮會(huì)有酸

是羅志祥。本期《女刊白嫩派》專訪羅志祥，一起看男生怎樣護(hù)膚，而女生又能從他的護(hù)膚術(shù)里得到怎樣的啟示呢？更多延伸閱讀請(qǐng)下載最減肥女刊瘦美人手機(jī)客戶端，或查找公眾微信號(hào)：最減肥女刊瘦美人微信號(hào)：zuijianfeishoumeiren微美人《女刊白嫩派》V-nvkan登錄nvkan.com，或者電話咨詢女刊讀者服務(wù)部028-66005888Part 1美膚達(dá)人計(jì)，先去黑頭再美白Why去黑頭：一個(gè)人白不白，嫩不嫩都是需要慢慢調(diào)理的，但是如果鼻頭附近有黑頭的話，別

——來自[最減肥女刊瘦美人]微信頻道讀者“我叫無名”緊急避孕次數(shù)多了會(huì)不會(huì)對(duì)女生的身體有什么危害??？A米老師：目前用于緊急避孕的藥物，激素含量都比短效避孕藥高出數(shù)倍到十多倍，長期使用會(huì)有潛在的風(fēng)險(xiǎn)，但很多女性把它當(dāng)成了常規(guī)避孕方法。緊急避孕藥應(yīng)當(dāng)用于常規(guī)避孕失誤或無保護(hù)性交后，例如性生活時(shí)出現(xiàn)安全套破裂或滑脫等情況。服用時(shí)要注意，每月不應(yīng)該超過2次，一年內(nèi)也不要超過3—4次，而且應(yīng)嚴(yán)格遵循它的使用要求。Q人流手術(shù)之后乳房疼痛怎么回事？——來自[最減肥女刊瘦

制鹽量。[最減肥女刊瘦美人]微信頻道推薦食物：芹菜、花菜、蘿卜、紫菜等。Step2 關(guān)鍵詞[維生素B群]腿部脂肪一旦積存就不容易減下來，因此我們需要加強(qiáng)脂肪和糖分的代謝，而維生素B群便是其中的關(guān)鍵。一旦維生素B群攝取不足，不僅導(dǎo)致腿胖，還會(huì)因容易疲倦而引起腰酸背痛等。[最減肥女刊瘦美人]微信頻道推薦食物：豬肉、豬肝、黑糯米等。Step3 關(guān)鍵詞[纖維質(zhì)]因便秘而導(dǎo)致腸內(nèi)宿便積食會(huì)壓迫到下腹部血管和阻礙淋巴腺流通。腹股溝有運(yùn)送體內(nèi)廢物的淋巴腺回流的淋巴結(jié)，受

好伺候。微美人《女刊白嫩派》微信頻道讀者本期推薦美容秘籍，解決您的春日肌膚問題，隨時(shí)光彩昭人。[戰(zhàn)痘攻略]消炎去油，抹茶蛋黃抑制痘生長3月痘痘概論：氣溫回暖，身體代謝分泌加快，肌膚表面的痘痘趁此更加猖獗。3月護(hù)膚抗痘應(yīng)該建立在消炎去油的基礎(chǔ)上，調(diào)節(jié)肌膚水油分泌之后，才能徹底消滅痘痘。[抹茶蛋黃面膜]使用材料：抹茶粉20g、雞蛋1個(gè)制作方法：將雞蛋蛋清蛋黃分離，蛋黃與抹茶粉攪拌均勻即可。使用方法：用面膜刷均勻涂抹在臉上，避開眼部、唇部、及眉毛，靜置15分鐘后

二選一！[最減肥女刊瘦美人]微信頻道獨(dú)家推薦吸油減脂牛奶卷心煲！材料：脫脂或低脂牛奶250ml—300ml，卷心菜適量做法：將卷心菜洗凈后，撕小塊，倒入牛奶小火加熱，至卷心菜熟了即可。Tips：根據(jù)個(gè)人胃口選擇量，切勿過多牛奶，避免一次喝太多導(dǎo)致腹脹不適。[專家解析瘦身point]：卷心菜熱量極低，水分含量充沛，適應(yīng)減肥者多多食用，每天喝牛奶能確保人體當(dāng)天需要，二者搭配屬于強(qiáng)強(qiáng)結(jié)合，優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，對(duì)減肥者來說，再適用不過。[最減肥女刊瘦美人]微信頻道獨(dú)家推薦—

直以來都很喜歡看女刊。我是典型的梨形身材，以前為了減肥吃過很多次減肥藥，也瘦下來過，我個(gè)人并不是很不愛吃零食，我就是不喜歡運(yùn)動(dòng)，覺得很難堅(jiān)持，而且偶爾還有暴飲暴食的習(xí)慣。作為一名海南姑娘，160的身高并不算矮，但是因?yàn)槲夜羌艽?，本身就?huì)讓人覺得很壯碩，現(xiàn)在長到將近130斤的自己更給人一種很大個(gè)的感覺。我以前試過跑步，跑沒多久就停了，我球類運(yùn)動(dòng)不太擅長。我的肉捏起來并沒有那種軟軟的感覺。明年就要正式畢業(yè)了，踏入社會(huì)工作，我希望自己能有一個(gè)好的形象，拜托親幫幫