面對(duì)霧霾你如何應(yīng)對(duì)

劉玉方 郭嘉 yoma

入冬以來(lái)，北京就被籠罩在幾乎稱(chēng)得上恐怖的濃重霧霾之中。不單單是北京，華北地區(qū)多個(gè)城市也遭遇嚴(yán)重霧霾。對(duì)于如此猛烈，來(lái)勢(shì)洶洶的霧霾，好多人有點(diǎn)措手不及。那對(duì)于霧霾除了要治理以外，更多的是要從我做起，保護(hù)好我們周?chē)沫h(huán)境。

左航

治理霧霾從我做起

她是《鄧小平在黃山》里的售票員，是《膜西密語(yǔ)》里的周楚，是《韓國(guó)鈞》中的云姑，也是《不可能的任務(wù)》里的關(guān)凌，她就是青年演員左航。從六歲開(kāi)始左航就在各大影視劇中出演角色，她說(shuō)小時(shí)候的自己覺(jué)得拍戲就是當(dāng)明星，可是隨著年齡的增長(zhǎng)，閱歷的增多，如今的她把做一名好演員當(dāng)做自己努力的目標(biāo)。

一到冬季，伴隨著冷空氣的到來(lái)，供暖的開(kāi)始，中國(guó)北方的各大城市的霧霾持續(xù)爆表，再次刺激著大眾們的小心臟。要知道大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物更易吸附有毒害的物質(zhì)，可直接隨呼吸進(jìn)入血管與血液進(jìn)行交換，是人體罹患呼吸道疾病、哮喘、心血管等疾病的元兇之一。

然而微博上瘋傳的PM2.5檢測(cè)儀爆表記錄，微信上熱轉(zhuǎn)的各種應(yīng)對(duì)霧霾的養(yǎng)生之道，淘寶上熱賣(mài)的爆款多功能口罩，各大電商不斷刷新的空氣凈化器銷(xiāo)售記錄，儼然將無(wú)力的抵抗變成了一場(chǎng)全民狂歡。究竟如何應(yīng)對(duì)來(lái)勢(shì)洶洶的霧霾，成了當(dāng)務(wù)之急。

對(duì)于霧霾，左航說(shuō)自己是在2012年開(kāi)始關(guān)注的，“當(dāng)時(shí)感覺(jué)空氣質(zhì)量特別差，呼吸的時(shí)候會(huì)覺(jué)得有一種沉悶的感覺(jué)。其實(shí)，我覺(jué)得霧霾現(xiàn)象的出現(xiàn)就是在警示我們，人類(lèi)的生活環(huán)境正在日益惡化，我們應(yīng)該重視環(huán)境保護(hù)問(wèn)題?！?/p>

在霧霾天氣里，人們總是感覺(jué)到身體不適，尤其對(duì)我們的呼吸道和肺產(chǎn)生影響，所以在飲食上我們要特別注重“清肺”。左航說(shuō)，她一般會(huì)吃一些例如雪梨、百合、銀耳等等一些清肺的食物?！捌渌氖澄镞€有白蘿卜、山藥、蓮藕等，也可以養(yǎng)肺滋陰，幫肺臟抗擊毒素。如白蘿卜具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲和止咳化痰的作用。而山藥含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物‘黏蛋白’，對(duì)人體具有特殊的保健作用，補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎?！?/p>

除了在飲食上要防霧霾，對(duì)于愛(ài)美人士來(lái)說(shuō)，霧霾天氣對(duì)皮膚的影響也是很大的。對(duì)此左航說(shuō)道：“其實(shí)皮膚防霧霾的方法就是做好清潔。潔面產(chǎn)品通過(guò)表面張力和溶解性帶走附著與皮膚表面的霧霾污染物，這種清潔作用可以在一定程度上將霧霾污染物中的微塵和化學(xué)性物質(zhì)從皮膚表面洗掉。另外，有一種清潔面膜，可以通過(guò)軟化角質(zhì)，清除更多粘附在皮膚表面的污物。還有，現(xiàn)在有越來(lái)越多的皮膚清潔刷面市，通過(guò)摩擦和震動(dòng)等方式，清除粘附在皮紋間的霧霾污染物，起到溫和、深層和均勻的潔膚效果。每天為皮膚做好清潔功課，算得上是對(duì)霧霾的一種驅(qū)趕，至少可以讓皮膚在一定程度上變得干凈清爽?！?/p>

《時(shí)尚北京》：你是否真正了解什么是霧霾呢？

左航：大氣污染吧，就是人們常說(shuō)的PM2.5。

《時(shí)尚北京》：霧霾給你的生活和身體上帶來(lái)了哪些不良的反應(yīng)？

左航：霧霾的出現(xiàn)對(duì)能見(jiàn)度造成了一定的影響，肯定給出行帶來(lái)了很多不便，沒(méi)有佩戴口罩的時(shí)候，呼吸感覺(jué)很不舒服。

《時(shí)尚北京》：面對(duì)來(lái)勢(shì)洶洶的霧霾，你在出門(mén)的時(shí)候都做了哪些防護(hù)措施呢？

左航：佩戴專(zhuān)門(mén)防霧霾的口罩。

《時(shí)尚北京》：霧霾的出現(xiàn)說(shuō)明環(huán)境的污染，那對(duì)于環(huán)境保護(hù)你有怎樣的見(jiàn)解和好方法呢？

左航：其實(shí)我覺(jué)得造成霧霾天氣的主要原因是汽車(chē)尾氣的排放，所以我覺(jué)得應(yīng)該提倡大家減少對(duì)私家車(chē)的使用。

《時(shí)尚北京》：對(duì)于你自身來(lái)說(shuō)，在保護(hù)環(huán)境方面都做了哪些行動(dòng)呢？

左航：我習(xí)慣把垃圾分類(lèi)處理，而且我在不必要的情況下很少使用和駕駛私家車(chē)。

生活中的左航是一個(gè)開(kāi)朗、樂(lè)觀，喜歡笑的女孩子。雖然小小年紀(jì)就闖蕩演藝圈，但面對(duì)演藝圈的競(jìng)爭(zhēng)她也有著自己的壓力，不過(guò)左航卻看得很開(kāi)，她說(shuō)：“無(wú)論生活多么糟糕，都要保持一種積極心態(tài)。人生中有晴天麗日，也有陰雨霏霏，有了積極心態(tài)就可以超越恐懼、自卑、膽怯、氣餒；有了積極心態(tài)就不怕失?。挥辛朔e極心態(tài)就有了健康的精神與信念，就有了永遠(yuǎn)保持魅力的資本，同時(shí)積極心態(tài)給你帶來(lái)的一切也將受用終身?！?/p>

《時(shí)尚北京》：最喜歡的一句話(huà)？

左航：機(jī)會(huì)總是留給有準(zhǔn)備的人。

《時(shí)尚北京》：最近在看的書(shū)是什么？

左航：最近在看泰戈?duì)柕摹缎略录罚@本詩(shī)集主要描寫(xiě)了孩子們眼里純真的世界，能讓人回想起童年的美好。

《時(shí)尚北京》：對(duì)生活的態(tài)度是什么？

左航：積極樂(lè)觀的面對(duì)每一個(gè)明天。

《時(shí)尚北京》：你經(jīng)常健身么？都會(huì)選擇什么健身項(xiàng)目？

左航：經(jīng)常。我一般會(huì)選擇游泳和瑜伽，我覺(jué)得這兩項(xiàng)對(duì)身體機(jī)能、協(xié)調(diào)力、塑形都有很大的幫助，而且會(huì)讓我迅速平靜下來(lái)。

《時(shí)尚北京》：對(duì)時(shí)尚怎么理解？

左航：其實(shí)我覺(jué)得能給自己帶來(lái)好心情就是時(shí)尚。

《時(shí)尚北京》：你給自己定位的時(shí)尚風(fēng)格是什么？最喜歡的造型？

左航：我比較喜歡帶點(diǎn)朋克風(fēng)的裝扮。最喜歡艾薇兒·拉維尼的造型。

《時(shí)尚北京》：你覺(jué)得做藝人之后對(duì)時(shí)尚感覺(jué)有更大的幫助么？

左航：當(dāng)然，畢竟會(huì)接觸更多的不同的時(shí)尚品味。