淺談鋼琴演奏中放松的重要性

李 莉

（大連藝術(shù)學(xué)院音樂(lè)學(xué)院，遼寧 大連 116600）

淺談鋼琴演奏中放松的重要性

李 莉

（大連藝術(shù)學(xué)院音樂(lè)學(xué)院，遼寧 大連 116600）

本文通過(guò)對(duì)鋼琴演奏中“放松”的認(rèn)識(shí)、理解，處理好全身各個(gè)部位的放松，以及局部和整體放松的關(guān)系，從而能更好的表現(xiàn)音樂(lè)方式的技術(shù)支持，進(jìn)而達(dá)到鋼琴演奏者可以在積極的心理狀態(tài)下，表現(xiàn)同作品的不同風(fēng)格，更深刻、完美的表現(xiàn)音樂(lè)。

定義；練習(xí)；重要性

一、鋼琴演奏中放松的定義

放松，我們可以解釋成對(duì)一件事情的操作由先前陌生緊張逐漸演變成后來(lái)的熟悉松弛。實(shí)際上是人體調(diào)解中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)以及控制緊張痙攣肌肉群松弛下來(lái)的一種方法，就是人體呼吸變慢、血壓降低、耗氧量減少、心率、脈搏、動(dòng)脈血乳酸濃度降低，腦電波開(kāi)始趨向緩慢，這些變化都是在對(duì)我們的肌體進(jìn)行修復(fù)，當(dāng)然這些生理變化也都相應(yīng)的伴隨著我們當(dāng)時(shí)的心理反應(yīng)，這樣一來(lái)緊張的情緒就會(huì)得以緩解。鋼琴演奏中，放松有狹義的放松、也有廣義的放松。狹義上的放松一般就是我們肢體各個(gè)部位的放松，不會(huì)僵硬、拘謹(jǐn)，放松是為了鋼琴演奏服務(wù)，并不是越松越好，只有松的恰到好處，才可以完美的演奏。廣義上的放松就需要我們心理放松還有音樂(lè)上的放松。

二、練習(xí)放松的有效訓(xùn)練方法

（一）生理放松訓(xùn)練

1.手臂放松基本訓(xùn)練

手臂緊繃、用力、堅(jiān)硬都和手臂肌肉不放松有關(guān)，這些緊張都是受人的意識(shí)所控制，是人體大腦神經(jīng)支配的。人體活動(dòng)的所有動(dòng)作，肯定都會(huì)有一定的肌肉緊張度。練習(xí)的時(shí)候手型須保持好；要放松但不要完全的松懈，必須要有一定的控制；一定要慢練，練習(xí)過(guò)程中給自己充分的大腦思考暗示時(shí)間，訓(xùn)練對(duì)自己手臂的控制能力。手指上提時(shí)有種手指到琴鍵有根線連著的感覺(jué)，上提、下落時(shí)都要有一種不要把線弄斷的小心翼翼的感覺(jué)。手指要永遠(yuǎn)保持積極，當(dāng)手指到桌面時(shí)指尖緊抓桌面，保持住，思考這一系列動(dòng)作的連貫感。一定要先慢練，在慢練中思考，直到把這一連串的慢動(dòng)作練習(xí)的自然連貫。

2.手指放松動(dòng)作訓(xùn)練

我們可以通過(guò)輕彈慢練來(lái)練習(xí)，輕彈時(shí)肌肉收縮程度小，就會(huì)更容易放松，慢練可以給大腦留有充分的思考準(zhǔn)備時(shí)間，這樣練習(xí)一定是事半功倍的。慢練在從開(kāi)始學(xué)習(xí)鋼琴就一直都是老師嚴(yán)格的要求的，慢練是給放松做準(zhǔn)備，它絕不是演奏狀態(tài)的松垮，它是把樂(lè)曲或原有的音樂(lè)速度風(fēng)格放慢后的練琴方法。我們?nèi)褙炞⒌脑诼氈蝎@得的經(jīng)驗(yàn)，才能防止在肌肉過(guò)度收縮下彈奏。如果忽視了慢練，緊張僵硬就會(huì)在鋼琴?gòu)椬嘀胁粩喑霈F(xiàn)。

（二）心理放松訓(xùn)練

1.內(nèi)在因素

鋼琴演奏中，尤其是在臺(tái)上演奏時(shí)，信心尤其重要。如果沒(méi)有信心，上臺(tái)畏畏縮縮，首先就給觀眾留下不好的印象，演奏時(shí)重量不放到底，手指力度不夠，這樣臺(tái)下不能完全吸引觀眾，沒(méi)有人愿意聽(tīng)臺(tái)上的演奏了。所以我們?cè)谘葑嘀幸欢ㄒ錆M信心。有了信心就需要精神集中、全神貫注的演奏。就是把所有的精神集中在一個(gè)點(diǎn)上。演奏過(guò)程中，演奏者應(yīng)張開(kāi)自己的雙耳來(lái)傾聽(tīng)自己彈奏的每一個(gè)音符，集中注意力在作品上，盡力排除雜念、集中精神，不為任何因素去改變自身的演奏，全身心投入在演奏中。這樣不僅能消除內(nèi)心的緊張情緒，同時(shí)還會(huì)調(diào)動(dòng)身體的每一個(gè)神經(jīng)、每一塊肌肉都興奮起來(lái)，積極配合你完成演奏。

2.外在因素

心理放松是需要通過(guò)外界因素來(lái)鍛煉的。鋼琴演奏中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)節(jié)奏把握不好、鋼琴?gòu)椬嗑蜁?huì)中斷，，嚴(yán)重缺乏音樂(lè)表現(xiàn)力，感染力，影響正常演奏水平，最后導(dǎo)致整個(gè)演奏以失敗告終。

開(kāi)始演奏時(shí)我們可以先要對(duì)環(huán)境以及周圍的人進(jìn)行了解，這時(shí)緊張感會(huì)相應(yīng)減少，會(huì)想向大家展示自己，但是到了一些自己認(rèn)為詮釋的不太好的地方的時(shí)候就會(huì)稍有點(diǎn)緊張，這時(shí)首先要克服作品中的一切技巧，讓自己可以全情投入在演奏中不去顧慮技巧方面的東西。

三、鋼琴演奏中放松的重要性

馬克思主義文化理論說(shuō)“經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑”。我們可以把放松比做是“經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)”，當(dāng)你學(xué)會(huì)了放松才可以進(jìn)行流暢自如的彈奏，才可以投入感情的演奏，如果沒(méi)有放松做基礎(chǔ)，演奏時(shí)身體一直在一個(gè)僵硬的狀態(tài)下是不能演奏的。放松是鋼琴演奏中重要的基礎(chǔ)。如果沒(méi)有放松，手指就不會(huì)靈活自如的在鋼琴上跑動(dòng)；如果沒(méi)有放松，演奏中就不會(huì)有優(yōu)美的音色；如果沒(méi)有放松，演奏中沒(méi)有感情的投入，整個(gè)演奏就會(huì)死氣沉沉。

放松—鋼琴演奏中的核心技術(shù)。很多藝術(shù)家都做過(guò)這樣的比喻“放松是打開(kāi)藝術(shù)大門的鑰匙”。確實(shí)如此，學(xué)習(xí)鋼琴的基本要求之一就是掌握放松的演奏方法，并讓它一直處于核心地位。可以說(shuō)“放松”是最正確的演奏方法，是我們提高鋼琴演奏技巧的有效途徑。我們要正確的理解放松，它是用力時(shí)的一種“積極休息”的狀態(tài)，積極地，有意識(shí)地、巧妙地在需要放松或者不需要放松的時(shí)候隨意轉(zhuǎn)換，在可以不用時(shí)毫不費(fèi)力、自然舒服，又可以在需要時(shí)隨時(shí)行動(dòng)的狀態(tài)。由此可見(jiàn)鋼琴演奏中“放松”是我們彈好鋼琴基礎(chǔ)，也是必不可少的重要條件和重要因素。

鋼琴演奏中的放松是處理好整個(gè)上半身乃至全身各個(gè)部位整體放松和身體局部緊張相互作用下得到的演奏技術(shù)水平的提高，為演奏更深層次的音樂(lè)、表達(dá)出更深切的感情提供雄厚的技術(shù)支持。從而讓鋼琴演奏者有了更加積極、放松的心理狀態(tài)，在情感的波瀾起伏中表現(xiàn)音樂(lè)特有的語(yǔ)言，使整個(gè)作品富有豐富的感染力，更完美深刻的表現(xiàn)音樂(lè)。

［1］邵智賢．鋼琴的音色與觸鍵［J］．音樂(lè)藝術(shù)，1995（1）．

［2］賈改桃．鋼琴?gòu)椬嘀械摹胺潘伞眴?wèn)題［J］．中國(guó)音樂(lè)，1988（3）．

［3］黃丹華．用力與放松的關(guān)系［J］．中央音樂(lè)學(xué)院學(xué)報(bào)，1996（4）．

［4］趙曉生．鋼琴演奏之道［M］．上海音樂(lè)出版社，2007．

［5］羅小平，黃虹．音樂(lè)心理學(xué)［M］．上海音樂(lè)學(xué)院出版社，2010．

［6］［俄］約瑟夫·迦特．鋼琴演奏技巧［M］．人民音樂(lè)出版社，1981．