從不同維度淺述核心穩(wěn)定性概念及起源

李孔志

(貴州省六盤水市水城縣坪寨鄉(xiāng)中心學(xué)校,貴州 六盤水 553001)

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從不同維度淺述核心穩(wěn)定性概念及起源

李孔志

(貴州省六盤水市水城縣坪寨鄉(xiāng)中心學(xué)校,貴州 六盤水 553001)

摘要：核心穩(wěn)定性就是指人體通過核心肌群的收縮保持或維持脊柱和骨盆正常解剖學(xué)位置的能力。文獻(xiàn)資料的研究方法，主要從運(yùn)動(dòng)康復(fù)，運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、解剖學(xué)，生物力學(xué)，競(jìng)技體育等維度論述核心穩(wěn)定性的概念及起源。

關(guān)鍵詞：核心穩(wěn)定性；概念及起源；多重維度

目前核心穩(wěn)定性的研究雖然已經(jīng)成為國(guó)內(nèi)外體能專家、教練員、康復(fù)醫(yī)師等研究的熱點(diǎn)，但至今對(duì)于“核心穩(wěn)定性”概念沒有一個(gè)普遍認(rèn)同的定義。不同的學(xué)科領(lǐng)域?qū)ζ涠x有所不同。1康復(fù)維度

核心穩(wěn)定性(Core stability)的概念最早始于人體脊柱解剖和生理學(xué)理論，其主要應(yīng)用在人體康復(fù)領(lǐng)域。Pan jadi在1985年最早提出脊柱穩(wěn)定性，他認(rèn)為脊柱穩(wěn)定性(sPinal stability)涉及三方面的問題：被動(dòng)脊椎骨、主動(dòng)脊柱肌肉和神經(jīng)控制單元[1]。1989年美國(guó)舊金山脊柱研究所(SFSI)在其設(shè)計(jì)的“動(dòng)態(tài)腰椎穩(wěn)定計(jì)劃指南”中提出了中位脊柱(neutral sPine)的問題[2]。1992年，Pan jabi又提出核心穩(wěn)定性的概念，認(rèn)為人體的核心穩(wěn)定是一種“穩(wěn)定人體系統(tǒng)，以使椎間的中部區(qū)域保持在生理極限范圍內(nèi)的能力[3]。由此可見，核心穩(wěn)定性的概念最早始于人體脊柱的解剖和生理學(xué)理論，其應(yīng)用主要在人體康復(fù)領(lǐng)域。

2生理學(xué)、解剖學(xué)維度

脊柱穩(wěn)定性生理學(xué)研究Rood(1972)根據(jù)脊柱周圍肌肉功能的不同，將附于脊柱的肌肉劃分為穩(wěn)定肌和運(yùn)動(dòng)肌兩類，Berg mark(1989)定義為局部肌和整體肌。穩(wěn)定肌通常位于脊柱深部，起于脊椎，多呈鍵膜狀，具有單關(guān)節(jié)或單一節(jié)段分布的特點(diǎn)，以慢肌為主，在耐力性活動(dòng)時(shí)被激活，穩(wěn)定肌群主要有骸棘肌、橫突棘肌、橫突間肌、棘突間肌、多裂肌等。這些肌群通過離心收縮控制錐體活動(dòng)并具有靜態(tài)保持的能力，控制脊柱的彎曲度和維持脊柱的機(jī)械穩(wěn)定性，所以穩(wěn)定性訓(xùn)練主要以深層肌的本體感受性反射活動(dòng)為主。運(yùn)動(dòng)肌一般位于脊柱周圍的表層，呈梭狀，以雙關(guān)節(jié)或多關(guān)節(jié)分布，以快肌為主，在爆發(fā)性活動(dòng)時(shí)被激活，這些肌肉收縮通常可以產(chǎn)生較大的力量，通過向心收縮控制錐體的運(yùn)動(dòng)[4]，環(huán)繞軀干的大塊淺表肌肉是控制脊柱運(yùn)動(dòng)的發(fā)力器，它們都在某種程度上參與脊柱運(yùn)動(dòng)和穩(wěn)定性調(diào)節(jié)，這些肌群在肢體發(fā)生方向性運(yùn)動(dòng)和身體受特殊負(fù)荷時(shí)發(fā)揮穩(wěn)定作用，當(dāng)肢體運(yùn)動(dòng)時(shí)，兩部分肌群共同完成脊柱的穩(wěn)定及運(yùn)動(dòng)功能。

20世紀(jì)60年代早期，Hold worth研究了脊柱穩(wěn)定性與脊柱結(jié)構(gòu)之間的關(guān)系，創(chuàng)立了脊柱二柱理論(two column)，他認(rèn)為，椎體、椎間盤及前后縱韌帶組成脊柱的前柱，主要起傳遞重心的作用，后柱包括椎弓根、椎板、橫突、小關(guān)節(jié)突、黃韌帶、棘間韌帶和棘上韌帶在脊柱運(yùn)動(dòng)中起張力作用，這二個(gè)柱決定脊柱的穩(wěn)定性[5]。80年代早期，DeniS提出了三柱理論，其前柱由前椎體、前半椎間盤、前縱韌帶構(gòu)成，中柱由后半椎體、后半椎間盤及后縱韌帶構(gòu)成，后柱與Holdworth的后柱概念類似[6]。

3生物力學(xué)維度

運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)上將其定義為“一個(gè)骨骼——韌帶聯(lián)合體在一定的閉值內(nèi)防止軀干在過度負(fù)荷下發(fā)生過度彎曲的能力”。臨床醫(yī)學(xué)方面則將其定義為“腰——骨盆——髖聯(lián)合結(jié)構(gòu)上特定肌肉群的耐力和力量水平”。

目前許多專家從生物力學(xué)角度來界定穩(wěn)定性，例如Whitesider定義脊柱的穩(wěn)定性是承載生理應(yīng)力下，脊柱沒有進(jìn)行畸形發(fā)生或加重，神經(jīng)無進(jìn)一步損傷。Pope以平衡力學(xué)的角度認(rèn)為是結(jié)構(gòu)剛度的減小為不穩(wěn)定：Quirkily，WilliS(1983)認(rèn)為脊柱不穩(wěn)定是功能障礙系列過程中的一個(gè)環(huán)節(jié)，包括脊柱功能失調(diào)、脊柱不穩(wěn)定以及最后運(yùn)動(dòng)階段的重新穩(wěn)定；Pan jiabi和White(1992)定義為，在生理負(fù)荷下脊柱維持椎骨之間關(guān)系以保證諸如無初始損傷、無額外神經(jīng)功能缺陷、無嚴(yán)重畸變等能力的喪失。以上這些都是從生物力學(xué)角度定義脊柱的穩(wěn)定性。

類似的，歐陽躍平對(duì)頸椎椎間盤有關(guān)生物力學(xué)研究，得出脊柱穩(wěn)定來自兩個(gè)方面的維持：一是內(nèi)源性穩(wěn)定，包括椎體、椎間盤和相關(guān)的韌帶，也稱靜力平衡；二是外源性穩(wěn)定，主要是肌肉控制和調(diào)節(jié)，也稱動(dòng)力平衡，是脊柱運(yùn)動(dòng)的原始動(dòng)力，如果其中任何環(huán)節(jié)遭到破壞將會(huì)導(dǎo)致脊柱生物力學(xué)失衡，這些研究成果成為核心穩(wěn)定性研究的生理學(xué)科學(xué)依據(jù)。

4競(jìng)技體育維度

將核心穩(wěn)定性的概念引入競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)歸于kibler的研究，他在闡述核心穩(wěn)定性的競(jìng)技功能時(shí)提出：“核心穩(wěn)定性是指在運(yùn)動(dòng)中就控制骨盆和軀干部位肌肉的穩(wěn)定狀態(tài)，是力量的產(chǎn)生、傳導(dǎo)和控制達(dá)到最佳化的一種能力”。該定義為核心穩(wěn)定性在競(jìng)技體育中的應(yīng)用奠定了基礎(chǔ)，指出身體核心部位在運(yùn)動(dòng)中的三個(gè)主要功能：產(chǎn)生力量、傳導(dǎo)力量和控制力量。我國(guó)體能專家陳小平教授認(rèn)為核心穩(wěn)定性是指在運(yùn)動(dòng)中控制骨盆和軀干部位肌肉的穩(wěn)定姿態(tài)，為上下肢運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造支點(diǎn)，并協(xié)調(diào)上下肢的發(fā)力，使力量的產(chǎn)生、傳遞和控制達(dá)到最佳化。有的學(xué)者認(rèn)為核心穩(wěn)定性就是指人體通過核心肌肉的收縮保持或維持脊柱在正常解剖學(xué)位置的能力。還有學(xué)者認(rèn)為在運(yùn)動(dòng)中主動(dòng)肌和對(duì)抗肌協(xié)同支撐或者保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定能力。

5結(jié)束語

核心穩(wěn)定性(Core stability)的概念最早始于人體脊柱解剖和生理學(xué)理論，其主要應(yīng)用在人體康復(fù)領(lǐng)域，核心穩(wěn)定性是指在運(yùn)動(dòng)中就控制骨盆和軀干部位肌肉的穩(wěn)定狀態(tài)，是力量的產(chǎn)生、傳導(dǎo)和控制達(dá)到最佳化的一種能力。

參考文獻(xiàn)：

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[3]PANJABI M M The stabilizing system of the spine Part，I.Function，dysfunction，adaptation，and enhancement[J].J Spinalihsord，1992，(5)：383-389.

[4]于紅妍，李敬勇.運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的新思路——核心穩(wěn)定訓(xùn)練[J].天津體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，2(23)：128-13.

[5]陳小平，黎涌明.論核心力量及其在競(jìng)技體育中的訓(xùn)練——起源、問題、發(fā)展[J].體育科學(xué)，2008，4(28)：19-29.

[6]陳斌.椎體切除ASF內(nèi)固定后脊柱穩(wěn)定性的實(shí)驗(yàn)研究[D].上海：上海醫(yī)科大學(xué)，1994.

中圖分類號(hào):G808

文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A

文章編號(hào)：1671-1602(2016)04-0248-01