大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)等速肌力分析

楊陽(yáng) 朱厚偉 胡時(shí)超 王林

大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)等速肌力分析

楊陽(yáng) 朱厚偉 胡時(shí)超 王林

采用德國(guó)產(chǎn)Isomed2000等速肌力測(cè)試系統(tǒng)對(duì)大學(xué)生足球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的右膝關(guān)節(jié)進(jìn)行等速肌力測(cè)試，探究大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員的屈伸肌群的力學(xué)特征并分析，從而為科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防提供理論依據(jù)。

大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員；膝關(guān)節(jié)；屈伸肌群；等速肌力

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.11.139

膝關(guān)節(jié)是人體最重要的關(guān)節(jié)之一，在足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中所有的動(dòng)作技術(shù)膝關(guān)節(jié)都直接或間接地參與。國(guó)內(nèi)外關(guān)于膝關(guān)節(jié)等速肌力的測(cè)試研究已較為深入，但大多數(shù)都是圍繞優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行的，而針對(duì)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的等速肌力測(cè)試研究不多。本研究以足球運(yùn)動(dòng)員的膝關(guān)節(jié)屈伸肌群為測(cè)試內(nèi)容，采用德國(guó)Isomed2000等速肌力測(cè)試系統(tǒng)，研究大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群的力學(xué)特征，為科學(xué)訓(xùn)練提供理論指導(dǎo)。

1. 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

選取浙江師范大學(xué)體育學(xué)院足球運(yùn)動(dòng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員16名，訓(xùn)練年限都保證在2年以上，動(dòng)作技術(shù)較為全面，身高(181±3.2)m，體重(67±5.64)kg，在沒(méi)有肌肉疲勞時(shí)進(jìn)行測(cè)試。

2. 研究方法

2.1 測(cè)試法

采用德國(guó)Isomed2000等速肌力測(cè)試系統(tǒng)，測(cè)試中嚴(yán)格按照實(shí)驗(yàn)手冊(cè)規(guī)定的方法對(duì)測(cè)試對(duì)象的膝關(guān)節(jié)進(jìn)行固定，并調(diào)整到膝關(guān)節(jié)最好發(fā)力的位置，測(cè)試時(shí)要求受試者盡全力。測(cè)試內(nèi)容為右膝的等速向心屈伸運(yùn)動(dòng)，測(cè)試速度為30°/S、90°/S、150°/S、210°/S、240°/S、300°/S每組進(jìn)行6次循環(huán)，組間休息5分鐘避免疲勞，影響實(shí)驗(yàn)結(jié)果。測(cè)試指標(biāo)主要包括：峰力矩(PT)、平均功率(W)、屈伸肌力矩比。

2.2 數(shù)據(jù)處理

對(duì)所測(cè)得的數(shù)據(jù)使用spss20.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。

3. 結(jié)果與分析

3.1 屈伸肌峰力矩結(jié)果與分析

表1 等速向心膝關(guān)節(jié)屈伸峰力矩一覽表

表2 等速向心膝關(guān)節(jié)屈伸肌平均功率一覽表

從表1可以看出大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員的屈伸肌群峰力矩都隨著角速度的增加而減小。這與國(guó)內(nèi)外學(xué)者的研究結(jié)果一致。其原理可以解釋為：①在不同的測(cè)試角速度下，神經(jīng)激活不同的肌肉類型，在較高強(qiáng)度收縮時(shí)，肌肉中快肌及慢肌纖維均被神經(jīng)激活，產(chǎn)生較大肌力，在較低強(qiáng)度下，神經(jīng)僅激活快肌纖維，產(chǎn)生相對(duì)較小的肌力。②隨肌肉收縮速度增加，關(guān)節(jié)肌群需要付出更大肌力來(lái)客服收縮元和結(jié)締組織的流體粘滯性，同時(shí)橫橋不斷地快速結(jié)合與分離也要損失肌力，從而使肌肉的張力隨著運(yùn)動(dòng)速度的加快而下降。[1]

我校運(yùn)動(dòng)員的30°/S條件下屈伸肌峰力矩分別為123.61±19.91、187±33.84與優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在60°/S的條件下屈伸肌峰力矩145.91±31.3、238.39±46.48[2]相比仍有不少的差距，力量素質(zhì)能待提高。由于足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)對(duì)抗激烈、急停急起多，而大腿的屈肌群的主要作用是對(duì)下肢的減速作用及控制伸膝。為了運(yùn)動(dòng)員有更好的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，應(yīng)重視其膝關(guān)節(jié)屈肌群的力量發(fā)展。

3.2 屈伸肌群平均功率結(jié)果與分析

平均功率是肌肉在單位時(shí)間內(nèi)做的功，反映肌肉的工作效率[3]，可以作為反映肌肉爆發(fā)力的指標(biāo)。從表 2等速向心膝關(guān)節(jié)屈伸肌平均功率一覽表等速向心膝關(guān)節(jié)屈伸峰力矩一覽表可以看出本校大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員的屈伸肌群平均功率隨著角速度的增加先增加而后減小，這與國(guó)內(nèi)學(xué)者的研究結(jié)果相矛盾。王晨等認(rèn)為在快速收縮時(shí)，盡管肌力減少，但速度增加的幅度大于肌力減少的幅度有關(guān)，根據(jù)平均功率等于力量與速度的乘積，則快速收縮的平均功率仍大于慢速收縮[4]。出現(xiàn)這一結(jié)果的原因，可能是教練員以往的力量訓(xùn)練只重視絕對(duì)力量法人發(fā)展，采取大重量低組數(shù)速度慢的訓(xùn)練方式，而忽視了快速力量的發(fā)展，造成在高速下神經(jīng)激活的快肌纖維相對(duì)較少。因此，應(yīng)調(diào)整訓(xùn)練結(jié)構(gòu)在保證絕對(duì)力量的同時(shí)，也要兼顧到快速力量的發(fā)展提高肌肉的爆發(fā)力。

3.3 屈伸肌力矩比結(jié)果與分析

表3 等速向心膝關(guān)節(jié)屈伸肌力矩比一覽表

表4 低速下膝關(guān)節(jié)屈伸肌力矩比超出正常范圍的比例

Fowler等認(rèn)為，在低速情況下，膝關(guān)節(jié)屈伸比為60～65%[5]。屈伸肌肉力矩比可以反映出膝關(guān)節(jié)肌肉發(fā)展的平衡性，若屈伸肌群發(fā)展不平衡可以影響動(dòng)作質(zhì)量，甚至出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。有表 4低速下膝關(guān)節(jié)屈伸肌力矩比超出正常范圍的比例可以看出在低速下有67%、60%的隊(duì)員屈伸肌力矩比超出正常值。由于我校大學(xué)生校足球運(yùn)動(dòng)員大多以前從事田徑類項(xiàng)目，教練員重視膝關(guān)節(jié)屈肌群的力量，造成部分運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群發(fā)展不平衡，這也是誘發(fā)大腿后側(cè)肌群的拉傷的原因之一，這也與我校球隊(duì)隊(duì)員多數(shù)有后側(cè)肌群拉傷的情況吻合。因此，教練員在日后力量訓(xùn)練中應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的屈伸肌力矩比合理調(diào)整屈肌群和伸肌群力量練習(xí)的比例，應(yīng)促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群力量的平衡發(fā)展，提高膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減少運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)。

4. 結(jié)論

所調(diào)查的足球運(yùn)動(dòng)員力量和優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員比尚有距離，應(yīng)當(dāng)重視運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)的發(fā)展，所調(diào)查的足球運(yùn)動(dòng)員存在屈伸肌群發(fā)展不平衡現(xiàn)象，教練員應(yīng)根據(jù)隊(duì)員情況合理調(diào)整力量訓(xùn)練結(jié)構(gòu)以保證屈伸肌群平衡發(fā)展，從而提高膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

[1] 陳新.對(duì)我國(guó)優(yōu)秀速滑運(yùn)動(dòng)員下肢屈伸肌群等速測(cè)試的個(gè)體研究與分析[J].沈陽(yáng)體育學(xué)院，2006,25(1)：54-58

[2] 方海波、李誠(chéng)銘.優(yōu)秀男足運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)等速肌力特征研究[J].浙江體育科學(xué)，2010，5(32)：100-102.

[3] 程鵬，等.用等速測(cè)試指標(biāo)評(píng)定膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)能力[J].中國(guó)康復(fù)理論與實(shí)踐，2002,8(3)：191.

[4] 王晨,朱耀.等速力量測(cè)試在監(jiān)控我國(guó)優(yōu)秀足球運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練中的作用[J].體育科技，2007,28(5)：43-45.

[5] C Woods,R Hawkins,M Hulse,A Hodson.The football association medical research programme：an audit of injuries in professional football-analysis of preseason injuries[J].Original Article,2002(36)：436-441.

浙江師范大學(xué) 2015 年度大學(xué)生創(chuàng)新訓(xùn)練計(jì)劃項(xiàng)目X2015045，浙江師范大學(xué)第五期研究生重點(diǎn)課程建設(shè)項(xiàng)目。

楊陽(yáng)(1996.5-)，男，漢族，山東煙臺(tái)人，本科，浙江師范大學(xué)體育與健康科學(xué)學(xué)院。