試析“風(fēng)擺荷葉”的意念

文 西安工程大學(xué) 劉興忠

試析“風(fēng)擺荷葉”的意念

文 西安工程大學(xué) 劉興忠

太極養(yǎng)生杖與其他功法的區(qū)別在于要以杖來引導(dǎo)肢體的運動，特別是手腕的卷旋和脊柱的旋轉(zhuǎn)。養(yǎng)生杖中意念的象形取意也不脫離杖來進行，要以杖來引導(dǎo)氣運行，養(yǎng)神為先、以形相隨。

太極養(yǎng)生杖第三式風(fēng)擺荷葉，荷葉，又名蓮花莖，蓮莖。古稱芙蓉。從象形取意的角度來理解，應(yīng)該是想象在一片荷塘中，“我”就是荷葉，手中的杖是荷葉的莖，荷花亭亭玉立，荷葉隨微風(fēng)輕輕擺動，微旋風(fēng)使荷葉折疊卷曲、上下翻飛。

在“風(fēng)擺荷葉”的動作中如何象形取意，筆者從分解動作中一一做以分析。

動作一：左腳側(cè)開，兩腳平行，距離約以肩同寬，兩腿屈膝下蹲。腰由右向左45度轉(zhuǎn)，兩手由環(huán)握變?yōu)榛⒖趭A持杖，手心向下經(jīng)腹向左前方劃平圓，此時應(yīng)該在意念中將自己想象為一片荷葉，在美麗的荷花池中的荷葉，受到微風(fēng)吹起，杖動氣到，氣到杖動，杖是荷葉的筋莖，荷葉從右向左擺動，注意此時以腰為軸，帶動兩臂緩緩向左側(cè)前45度轉(zhuǎn)，到此荷葉將輕輕落下之際，兩腿申膝自然站立，兩手環(huán)握杖卷腕弧形收杖與腹左側(cè)，荷葉自然落下。練功中要表現(xiàn)的松柔舒緩，圓活自然。

動作二：兩腿不變，腰右轉(zhuǎn)，杖由左向右橫向摩運小腹，右手引杖至右肩斜后方，左手環(huán)握杖行至右肋脅處，意念仍是想象荷葉輕貼自己的小腹，按摩自己的小腹向右后方吹動。緊接著隨即兩腿屈膝半蹲，腰轉(zhuǎn)正，左右兩手分別向右向左交叉畫圈，右臂在上，左臂在下，交疊于胸前，目視前方。這時的意念應(yīng)該是想象有風(fēng)從另一側(cè)（右側(cè)）向左吹起，也就是說，想象是變化的。還要堅守氣功的緩慢勻速的基本原則，左手基本不動，右手持杖向左交錯畫圓，意在荷葉從一側(cè)吹向另一側(cè)，首尾交錯變化，仍然是以杖來引導(dǎo)。

動作三：兩腿伸膝，自然站立，左手握杖經(jīng)腰向前向左側(cè)后方劃平圓，至左腳腳跟后沿向左的延長線上，左手約同腰高，右臂自然伸直，貼于左耳側(cè)，上體成左側(cè)屈，杖斜立，停于體左側(cè)斜后方。這時思想的想象應(yīng)該是風(fēng)吹荷葉旋轉(zhuǎn)，吹向體的左側(cè)。從動作二到動作三連在一起，左右手持杖的方向交叉變換想象風(fēng)吹荷葉擺動的意念。

動作四：兩腿不動，身體直立，仰頭，杖向上，弧形舉至頭上方、直腕、十字向上、兩臂自然伸直，目視上方，意念想象荷葉向頭頂上方吹去，微風(fēng)從下斜吹右上方。隨即兩腿屈膝下蹲，杖下落至胸前，再由兩乳向下摩運至腹，兩手手心向下，收左腳，與右腳并攏，自然站立，兩手環(huán)握杖，至于腹前，目視前方。意念為荷葉在風(fēng)中搖擺到風(fēng)停下來了，荷葉自然落下，恢復(fù)了它的常態(tài)。

健身氣功的習(xí)練，首先應(yīng)該是要把動作規(guī)范好，要注意動作的先后次序，動作規(guī)格、呼吸等達到基本要求才能加上意念，意念只是更好的配合動作和呼吸運作過程中思想的活動，而不能本末倒置。