高血壓的危害與防范措施

陳卓

高血壓的危害與防范措施

陳卓

（成都列五中學(xué) 610066）

高血壓是臨床中常見的慢性疾病，對(duì)人體的危害非常大，是引發(fā)腦血管意外、腎動(dòng)脈硬化尿毒癥、高血壓性心臟病等疾病的重要誘因，本文主要針對(duì)高血壓的危害與防范措施進(jìn)行系統(tǒng)的分析。

高血壓；危害；防范措施

高血壓是一種臨床綜合癥，它的主要表現(xiàn)是體循環(huán)動(dòng)脈血壓的增高，高血壓是一種十分常見的慢性疾病，它會(huì)引發(fā)一系列的疾病，患有高血壓的患者患心腦血管病的可能性非常高。高血壓這種疾病會(huì)對(duì)人的身體健康造成很大的危害，并且它還會(huì)引發(fā)其他的疾病，高血壓是臨床中的健康殺手。數(shù)據(jù)顯示，在我國，高血壓疾病患者、血脂異常者各有2億，且在社會(huì)的發(fā)展之下，高血壓發(fā)生率會(huì)越來越高，我國每年有150萬人由于高血壓引起的心血管疾病死亡，其中直接治療費(fèi)用達(dá)到了300億元，如何預(yù)防高血壓的發(fā)生成為了社會(huì)廣泛關(guān)注的問題。

1 高血壓引發(fā)的常見風(fēng)險(xiǎn)

1.1 腦血管意外

高血壓很容易導(dǎo)致中風(fēng)，中風(fēng)屬于急性腦血管病，來勢兇猛，即使有幸生存下來，殘疾的可能性也非常高。腦血管疾病的發(fā)生與人體血壓有著密切的關(guān)系，血壓越高，發(fā)生腦血管疾病的可能性就越大。高血壓是人體腦動(dòng)脈硬化的元兇，腦動(dòng)脈硬化的患者的情緒一旦發(fā)生激烈的波動(dòng)，會(huì)引起血壓的瞬間升高，進(jìn)而導(dǎo)致腦血管的破裂以及出血。

1.2 腎動(dòng)脈硬化和尿毒癥

高血壓與人體腎臟有著密不可分的關(guān)系。高血壓疾病會(huì)損害人體的腎臟，同時(shí)，腎臟的損害又會(huì)加重患者高血壓疾病病情。急驟發(fā)展的高血壓還可能導(dǎo)致患者腎小動(dòng)脈呈現(xiàn)出彌漫性病變，進(jìn)而引發(fā)尿毒癥。

1.3 高血壓性心臟病

高血壓主要病癥是動(dòng)脈壓的持續(xù)性升高，而動(dòng)脈壓的持續(xù)性升高又會(huì)給人的心臟造成極大的負(fù)擔(dān)，引發(fā)代償性左心肥厚，也就是我們通常所說的高血壓性心臟病。高血壓性心臟病對(duì)人體的危害很大，它會(huì)導(dǎo)致心力衰竭，心力衰竭患者在臨床中往往缺乏特效治療藥物，給患者的身心帶來了嚴(yán)重的創(chuàng)傷。

1.4 冠心病

血壓變化會(huì)在很大程度上導(dǎo)致心肌供氧量和需氧量這兩者之間的平衡發(fā)生變化。長期患有高血壓疾病的患者很有可能出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化，也會(huì)發(fā)展為冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，這是引起冠心病的主要原因。

2 預(yù)防高血壓的措施分析

2.1 控制鹽分?jǐn)z入

要想預(yù)防高血壓疾病，就必須嚴(yán)格控制鹽分的攝入。鹽分?jǐn)z入過多不利于人體的健康，它會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)不良反應(yīng)，進(jìn)而引發(fā)一系列疾病，其中最為常見的就是高血壓。鹽中含有鈉離子，鹽分?jǐn)z入過多就意味著鈉離子攝入過多，過量的鈉離子被人體吸收后會(huì)出現(xiàn)水鈉儲(chǔ)留現(xiàn)象，導(dǎo)致人體血壓升高。同時(shí)，鹽分?jǐn)z入過多還會(huì)引起人體血管平滑肌細(xì)胞水腫。因此，必須嚴(yán)格控制鹽分的攝入，世界衛(wèi)生組織對(duì)人體每天的鹽分?jǐn)z入量做出了規(guī)定，每人每日的食鹽攝入量應(yīng)該控制在3～5g，超過這一標(biāo)準(zhǔn)會(huì)對(duì)人體健康造成不利影響。

2.2 合理膳食、控制體重

肥胖會(huì)增加高血壓的發(fā)生率，有關(guān)研究指出，肥胖人群患高血壓的可能性比正常體重人群高2～6倍，因此將體重控制在正常范圍內(nèi)是十分重要的，肥胖人群必須合理膳食，減少熱量攝入，以此來減輕自己的體重。除此之外，肥胖人群還應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，通過合理的運(yùn)動(dòng)來控制體重。

2.3 戒煙

要想預(yù)防高血壓，戒煙是一個(gè)重要的方法。煙草對(duì)人體的危害非常大，煙草中含有的尼古丁會(huì)造成人體血壓升高，有關(guān)研究表明，一支煙中所含有的尼古丁可以使人體的血壓上升25mm汞柱。此外，尼古丁會(huì)導(dǎo)致人體小動(dòng)脈收縮，長時(shí)間大量吸煙人群持久性高血壓的發(fā)生率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常人群。

2.4 限制飲酒

限制飲酒或者飲用保健酒也是預(yù)防高血壓的良好手段。有關(guān)研究表明，適度飲酒對(duì)人體的健康是十分有利的，飲用具有降壓效果的保健酒對(duì)于高血壓疾病的預(yù)防有著積極作用。銀杏王酒就是一種具有降低血壓功效的保健酒。這種酒的基酒是黃酒，酒中加入的珍貴藥材多大二十幾種。并且這種酒中含有銀杏精華，銀杏具有維護(hù)血管的功能，能夠預(yù)防高血壓疾病。有關(guān)研究表明，銀杏葉制劑有助于降低血壓，能夠有效預(yù)防高血壓的產(chǎn)生。此外，要預(yù)防高血壓疾病，密切關(guān)注心理是十分重要的。在日常生活中，高危人群要注意勞逸結(jié)合，保持良好的心理狀態(tài)，避免情緒出現(xiàn)較大的波動(dòng)。

3 結(jié)語

高血壓正隨著時(shí)代的發(fā)展，不斷趨向于年輕化，發(fā)病人數(shù)越來越多，發(fā)病原因更為多樣化。我國高血壓的患病率仍在逐年較快速增長。我們一方面在努力提升高血壓的知曉率、治療率和控制率，另一方面，卻面臨著“高血壓越治越多”的嚴(yán)峻形勢。要降低高血壓的發(fā)生率，僅僅依靠政府的宣傳是不夠的，每個(gè)人都應(yīng)該重視自己的身體健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，降低高血壓的發(fā)生率。

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1004-7344（2016）33-0283-01

2016-11-10