基層乒乓球裁判員心理素質(zhì)提高研究

張　倩，閻亞君，唐東陽(yáng)

(1.武漢體育學(xué)院 研究生院，武漢　430079；2.湖北省奧林匹克體育中心，武漢　430205；3.武漢體育學(xué)院 體育教育學(xué)院，武漢　430079)

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基層乒乓球裁判員心理素質(zhì)提高研究

張倩1，閻亞君2，唐東陽(yáng)3

(1.武漢體育學(xué)院 研究生院，武漢430079；2.湖北省奧林匹克體育中心，武漢430205；3.武漢體育學(xué)院 體育教育學(xué)院，武漢430079)

摘要：基層乒乓球比賽的蓬勃開(kāi)展對(duì)基層乒乓球裁判的心理素質(zhì)提出了更高的要求。在對(duì)基層乒乓球裁判員的怯場(chǎng)心理、懈怠心理、迎合心理、補(bǔ)償心理、放任心理等常見(jiàn)不良心理表現(xiàn)進(jìn)行分析后，從自信心培養(yǎng)、注意品質(zhì)培養(yǎng)、意志品質(zhì)培養(yǎng)、情緒自我調(diào)控能力培養(yǎng)、加強(qiáng)表象訓(xùn)練，以及提高業(yè)務(wù)素質(zhì)和豐富執(zhí)裁經(jīng)驗(yàn)等方面提出了提高基層乒乓球裁判員心理素質(zhì)的方法，旨在為乒乓球裁判員成長(zhǎng)提供理論指導(dǎo)。

關(guān)鍵詞：乒乓球；裁判員；心理素質(zhì)；自信心；注意；意志品質(zhì)

近年來(lái)，隨著“全民健身計(jì)劃”的實(shí)施，我國(guó)基層乒乓球比賽如火如荼，參與者眾多，比賽的對(duì)抗性也越來(lái)越強(qiáng)?；鶎悠古仪虿门袉T要想高效完成裁判任務(wù)，不僅要具有較強(qiáng)的業(yè)務(wù)能力，更要有良好的心理素質(zhì)。在乒乓球比賽過(guò)程中，裁判員穩(wěn)定的情緒、良好的注意力、堅(jiān)強(qiáng)的意志以及較強(qiáng)的抗干擾能力等，為比賽的順利進(jìn)行和運(yùn)動(dòng)員的良好發(fā)揮創(chuàng)造了有利條件。相反，心理素質(zhì)較差的裁判員，在臨場(chǎng)執(zhí)裁時(shí)常常會(huì)出現(xiàn)一些消極精神狀態(tài)，從而導(dǎo)致漏判、錯(cuò)判的發(fā)生，影響比賽進(jìn)程。因此對(duì)基層乒乓球比賽臨場(chǎng)裁判員的心理素質(zhì)進(jìn)行研究具有非常重要的意義。

1提高基層乒乓球臨場(chǎng)裁判心理素質(zhì)的必要性

1.1乒乓球規(guī)則的改變對(duì)臨場(chǎng)裁判員心理素質(zhì)提出新要求

21世紀(jì)以來(lái)，國(guó)際乒聯(lián)對(duì)乒乓球規(guī)則進(jìn)行了三大改革，在影響運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)使用以及打法類(lèi)型的同時(shí)，也對(duì)乒乓球臨場(chǎng)裁判提出了新的要求。“11分制”的普及使賽程大大縮短，每一分球的判罰對(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響更加突出，甚至?xí)Q定一場(chǎng)比賽的勝負(fù)，這使得臨場(chǎng)裁判員無(wú)形中承受更大的精神壓力；“大球”的使用使比賽中雙方運(yùn)動(dòng)員回?fù)羟虼螖?shù)增加，這意味著臨場(chǎng)裁判應(yīng)具有持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)的良好注意力和穩(wěn)定情緒；“無(wú)遮擋發(fā)球”規(guī)則對(duì)臨場(chǎng)裁判員注意力分配水平提出了更高的要求。從中國(guó)乒乓球協(xié)會(huì)編譯的《乒乓球競(jìng)賽規(guī)則》中，僅對(duì)比賽中發(fā)球技術(shù)的規(guī)定就有6條，可以想象得到，裁判員在運(yùn)動(dòng)員發(fā)球的一瞬間對(duì)其發(fā)球規(guī)范性進(jìn)行準(zhǔn)確無(wú)誤的判斷變得更為困難，因此良好的心理素質(zhì)是勝任乒乓球裁判一職的重要素質(zhì)。

1.2基層乒乓球比賽的特點(diǎn)要求裁判員具備良好的心理素質(zhì)

1.2.1賽場(chǎng)周?chē)^眾聚集，場(chǎng)外指導(dǎo)混亂

基層乒乓球比賽通常按積分、年齡段或性別分為多個(gè)組別，有的還包括單打、雙打、混雙、團(tuán)體多個(gè)項(xiàng)目，參賽人數(shù)眾多，而且大多數(shù)基層乒乓球比賽場(chǎng)地內(nèi)不設(shè)有看臺(tái)，在缺少系統(tǒng)的引導(dǎo)和組織管理的情況下，觀眾大量聚集在賽場(chǎng)周邊觀看比賽。在激烈的比賽過(guò)程中，場(chǎng)邊圍觀的觀眾會(huì)隨時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的比賽和裁判員的判罰進(jìn)行評(píng)價(jià)，不僅會(huì)影響裁判員對(duì)場(chǎng)上情況的關(guān)注度，還迫使臨場(chǎng)裁判不得不分配部分注意力對(duì)場(chǎng)外觀眾進(jìn)行管理，這就要求臨場(chǎng)乒乓球裁判要有一定的抗干擾能力，以及良好的注意力分配。

1.2.2“一人一臺(tái)一貫”制普遍使用，臨場(chǎng)裁判任務(wù)繁重

基層乒乓球比賽通常采用“一人一臺(tái)一貫”制，加之基層比賽場(chǎng)次較多，分配給每位臨場(chǎng)裁判員的執(zhí)裁任務(wù)更為繁重。而裁判員長(zhǎng)時(shí)間處于高度緊張狀態(tài)，身心很容易疲憊，常表現(xiàn)出煩躁或注意力降低等問(wèn)題，降低執(zhí)裁效率，甚至影響比賽的順利進(jìn)行?？梢?jiàn)，較強(qiáng)的情緒調(diào)節(jié)與控制能力、良好的意志品質(zhì)對(duì)于基層乒乓球臨場(chǎng)裁判是必不可少的。

1.2.3參賽運(yùn)動(dòng)員對(duì)規(guī)則的生疏或不理解

參加基層乒乓球比賽的運(yùn)動(dòng)員大多為乒乓球運(yùn)動(dòng)的業(yè)余愛(ài)好者，沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)系統(tǒng)的訓(xùn)練，雖然可能對(duì)乒乓球技術(shù)認(rèn)真鉆研、勤奮練習(xí)、大膽創(chuàng)新，但缺少對(duì)規(guī)則的深入學(xué)習(xí)。如很多人認(rèn)為“將球打過(guò)去就是好球”，完全不考慮擊球的合法性，其最為突出的就是發(fā)球技術(shù)，很多都不符合國(guó)際乒聯(lián)“伸、高、偏、轉(zhuǎn)、端、降、見(jiàn)”的要求，經(jīng)常出現(xiàn)遮擋發(fā)球、借力發(fā)球、不拋球等犯規(guī)現(xiàn)象；還有些運(yùn)動(dòng)員甚至不清楚雙打接發(fā)球次序。因此，裁判員應(yīng)具備良好的注意力，及時(shí)識(shí)別并準(zhǔn)確判定運(yùn)動(dòng)員場(chǎng)上行為是否合法。

1.2.4比賽的“民間屬性”使運(yùn)動(dòng)員缺乏足夠的約束

基層乒乓球比賽不同于乒乓球大賽，參與比賽的運(yùn)動(dòng)員既不屬于某專(zhuān)業(yè)隊(duì)，也不固定地屬于某體育機(jī)構(gòu)，而是報(bào)名參賽的獨(dú)立個(gè)體，或者是自由結(jié)合形成的臨時(shí)團(tuán)體。因此，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上發(fā)生犯規(guī)或其他不良行為時(shí)，只會(huì)受到臨場(chǎng)裁判員依規(guī)定進(jìn)行的處罰，不會(huì)有進(jìn)一步的其他行政或紀(jì)律處分。這種懲罰機(jī)制對(duì)于參賽運(yùn)動(dòng)員不足以構(gòu)成約束，導(dǎo)致他們對(duì)于犯規(guī)問(wèn)題不夠重視、犯規(guī)多，給裁判員增加了執(zhí)裁困難。

2基層乒乓球裁判員常見(jiàn)的不良心理

2.1怯場(chǎng)心理

怯場(chǎng)心理可能發(fā)生在比賽的任意時(shí)刻。賽前怯場(chǎng)常表現(xiàn)為情緒低落、心境不佳、無(wú)精打采、知覺(jué)和注意力明顯減弱，甚至不想?yún)⒓蛹磳㈤_(kāi)始的裁判工作，這種心理將嚴(yán)重影響之后執(zhí)裁水平的正常發(fā)揮[1]。產(chǎn)生這種心理的主要原因有：自身裁判理論水平不高，對(duì)規(guī)則精神把握不準(zhǔn)確，執(zhí)裁經(jīng)驗(yàn)欠缺，陌生的工作環(huán)境等。賽中怯場(chǎng)心理主要是指，當(dāng)裁判員對(duì)比賽激烈程度和執(zhí)法的困難程度估計(jì)不足時(shí)，對(duì)場(chǎng)上情況的處理感到力不從心，甚至懷疑自己的執(zhí)裁能力和判罰結(jié)果，從而導(dǎo)致錯(cuò)判、漏判等失誤的發(fā)生，影響裁判員成功完成執(zhí)裁任務(wù)；賽后怯場(chǎng)心理是指裁判員賽后對(duì)自己的執(zhí)裁工作表現(xiàn)很不滿(mǎn)意，卻不敢正視自己的缺點(diǎn)和不足，導(dǎo)致對(duì)日后臨場(chǎng)執(zhí)裁工作產(chǎn)生一定程度的擔(dān)憂(yōu)和畏懼。

2.2懈怠心理

乒乓球裁判員的懈怠心理表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是思想上過(guò)分輕視和放松。賽前裁判員完全沒(méi)有做好思想準(zhǔn)備和物質(zhì)準(zhǔn)備，大腦神經(jīng)還未興奮起來(lái)，注意力不集中，思維遲緩；賽中，在一方明顯領(lǐng)先的情況下，裁判員過(guò)早估計(jì)比賽結(jié)果，認(rèn)為大局已定，毫無(wú)懸念，而放松了對(duì)比賽的監(jiān)控。二是身心疲勞?；鶎悠古仪虮荣愅ǔＹ愂聲r(shí)間長(zhǎng)，裁判員注意力長(zhǎng)時(shí)間高度集中致使身心疲倦，反應(yīng)和執(zhí)裁行為滯后，思想拋錨，注意力分散，判罰隨意，使執(zhí)裁工作效率大打折扣。

2.3迎合心理

基層乒乓球比賽干擾因素多、裁判員壓力大，當(dāng)比賽中出現(xiàn)一些不確切的狀況時(shí)，一些比賽隊(duì)員和觀眾常會(huì)用語(yǔ)言和行動(dòng)去影響裁判員的判罰，這時(shí)如果裁判員不能快速確定事實(shí)，而對(duì)自己的判斷產(chǎn)生懷疑，就會(huì)順著運(yùn)動(dòng)員或觀眾的意愿做出判罰，這種優(yōu)柔寡斷和毫無(wú)原則的迎合往往適得其反，甚至造成不可挽回的局面[2]。

2.4補(bǔ)償心理

競(jìng)技比賽應(yīng)該秉持公平原則，而乒乓球臨場(chǎng)裁判員有意偏袒某一方運(yùn)動(dòng)員，或?qū)Υp方運(yùn)動(dòng)員判罰尺度不一等現(xiàn)象都是有失公平的舉措。在臨場(chǎng)裁判員執(zhí)裁過(guò)程中難免會(huì)有錯(cuò)判、誤判，若此時(shí)臨場(chǎng)裁判員不能正確看待自己的錯(cuò)誤，心生愧疚，總想在后續(xù)的比賽中找機(jī)會(huì)加以彌補(bǔ)因自己判罰失誤所造成的損失，實(shí)際上只會(huì)給自己造成難以控制的局面[3]。

2.5放任心理

放任心理是指當(dāng)臨場(chǎng)裁判員看到某一方運(yùn)動(dòng)員場(chǎng)上出現(xiàn)一些不明顯的犯規(guī)時(shí)，且沒(méi)有引起另一方運(yùn)動(dòng)員的注意與質(zhì)疑，為了不給自己添“麻煩”，便選擇視而不見(jiàn)。這種不負(fù)責(zé)任的行為一方面使判罰尺度不一，有失比賽公平性；另一方面，一旦引起爭(zhēng)議，裁判員將會(huì)處于被動(dòng)、尷尬的局面，影響執(zhí)裁的權(quán)威性。

3培養(yǎng)基層乒乓球臨場(chǎng)裁判員心理素質(zhì)的方法

3.1自信心的培養(yǎng)

衡量裁判員是否具有良好心理素質(zhì)的關(guān)鍵因素是自信心。對(duì)自身能力的自信程度決定著裁判能否動(dòng)員和控制自己的內(nèi)心，能否控制比賽場(chǎng)面，順利完成執(zhí)裁任務(wù)[4]。增強(qiáng)自信心可以從以下幾方面入手：①?gòu)?qiáng)化自我角色的意識(shí)。即想象自己是高大威嚴(yán)的“法官”，相信自己的執(zhí)裁能力和業(yè)務(wù)水平能夠很好地應(yīng)對(duì)場(chǎng)上復(fù)雜多變的情況。②賽前做好全方面的準(zhǔn)備。包括身體、思想、戰(zhàn)術(shù)、心理等方面。對(duì)比賽過(guò)程中可能出現(xiàn)的各種突發(fā)情況進(jìn)行預(yù)想，準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì)措施，做到有備無(wú)患，游刃有余地處理場(chǎng)上問(wèn)題。③臨場(chǎng)前就裁判規(guī)則與技術(shù)代表進(jìn)行深入討論。通過(guò)探討加深對(duì)規(guī)則的理解，加強(qiáng)對(duì)規(guī)則精神的把握。④執(zhí)裁中不斷對(duì)心理狀態(tài)進(jìn)行積極調(diào)節(jié)，從主觀上進(jìn)行自我情感和自我意識(shí)的強(qiáng)化，排除外界干擾，肯定自己的判罰結(jié)果，對(duì)自己的判罰充滿(mǎn)信心。

3.2注意品質(zhì)的培養(yǎng)

注意品質(zhì)是乒乓球裁判員必須著重培養(yǎng)的一種重要的心理素質(zhì)。在乒乓球裁判員執(zhí)裁過(guò)程中，準(zhǔn)確、迅速、有效的判斷也離不開(kāi)良好的注意力。裁判員的注意品質(zhì)主要包括注意的范圍、注意的分配和轉(zhuǎn)移等方面。

面對(duì)比賽，乒乓球臨場(chǎng)裁判員首先應(yīng)該保持頭腦清醒、態(tài)度端正、動(dòng)機(jī)明確并擺正位置。裁判員是一場(chǎng)比賽的組織者、管理者，而不能像觀眾一樣因比賽的進(jìn)程而產(chǎn)生任何情緒上的波動(dòng)。其次，加深對(duì)規(guī)則、裁判法的理解，才能將賽場(chǎng)上的各種復(fù)雜情況時(shí)時(shí)刻刻地納入注意范圍。

注意的分配是指在同一時(shí)間內(nèi)，能夠把注意分別指向兩個(gè)或兩個(gè)以上事物或活動(dòng)的能力[5]。運(yùn)動(dòng)員、教練員、觀眾、器材設(shè)備等都是基層乒乓球裁判員在執(zhí)裁中組織和管理的對(duì)象，裁判員只有依據(jù)場(chǎng)上實(shí)際情況兼顧所有與比賽有關(guān)的對(duì)象，才能避免誤判等失誤的發(fā)生。要做到這一點(diǎn)，應(yīng)在熟練掌握規(guī)則及罰則的同時(shí)特別強(qiáng)調(diào)加強(qiáng)注意技巧的訓(xùn)練，幫助裁判員注意力的分配和轉(zhuǎn)移適時(shí)合理。在執(zhí)裁過(guò)程中有意識(shí)地分出注意的層次和目標(biāo)，如在運(yùn)動(dòng)員發(fā)球瞬間應(yīng)將注意力集中于雙方運(yùn)動(dòng)員發(fā)球和接發(fā)球的合法性及球在運(yùn)行過(guò)程中是否擦邊或擦網(wǎng)情況等等。注意的轉(zhuǎn)移直接影響著裁判的反應(yīng)速度和判罰效果[6]。從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，要想使裁判員注意轉(zhuǎn)移收到理想的效果，在場(chǎng)上就必須要注意放松。

3.3培養(yǎng)情緒的自我調(diào)控能力

穩(wěn)定而良好的情緒狀態(tài)，有利于裁判員在執(zhí)裁過(guò)程中臨危不亂，有的放矢，提高判定的準(zhǔn)確率，而消極的情緒會(huì)嚴(yán)重影響裁判工作效率。由于情緒具有兩極性，可以在一定條件下相互轉(zhuǎn)化。因此，我們可以采用各種方法加以轉(zhuǎn)化控制，防止消極情緒的產(chǎn)生或進(jìn)一步發(fā)展。如當(dāng)面臨運(yùn)動(dòng)員不禮貌的指責(zé)、教練員的責(zé)問(wèn)、觀眾情緒激動(dòng)時(shí)，裁判員可以采用默念激勵(lì)法、注意轉(zhuǎn)化法、情緒冷化法等穩(wěn)定和調(diào)整情緒，使消極情緒向積極情緒轉(zhuǎn)化，由緊張激動(dòng)向輕松平靜遷移。

3.4加強(qiáng)表象訓(xùn)練

表象訓(xùn)練是體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域最常用的心理訓(xùn)練方法之一。它有助于加深動(dòng)作記憶，建立和鞏固正確動(dòng)作的動(dòng)力定型，有效快速地形成正確的技術(shù)。借助表象訓(xùn)練法提高乒乓球裁判員業(yè)務(wù)能力和執(zhí)裁水平可以從以下幾點(diǎn)入手：①視頻法：通過(guò)觀看裁判員執(zhí)裁教學(xué)視頻，在頭腦中形成清晰規(guī)范的技術(shù)表象，并在日后執(zhí)裁中加強(qiáng)練習(xí)，從而形成規(guī)范的手勢(shì)、流暢的宣判，為裁判員樹(shù)立威信、增強(qiáng)自信奠定基礎(chǔ)。②預(yù)想法：在比賽前，裁判員預(yù)想比賽過(guò)程中可能發(fā)生的各種情況和問(wèn)題，并制訂合理的應(yīng)對(duì)措施，當(dāng)情況發(fā)生時(shí)就能夠做到處事不驚、從容面對(duì)。③錄像法：對(duì)優(yōu)秀裁判員執(zhí)裁行為進(jìn)行錄像，總結(jié)出其執(zhí)裁特點(diǎn)、處理問(wèn)題的方式等，反思自己的不足和差距，在日后實(shí)踐中取長(zhǎng)補(bǔ)短、發(fā)展提高。

3.5培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)

面對(duì)復(fù)雜多變的臨場(chǎng)情況，裁判員需要良好意志品質(zhì)的支持才能順利完成執(zhí)裁任務(wù)，而意志品質(zhì)是在多方面實(shí)踐基礎(chǔ)上逐漸形成并完善起來(lái)的[7]。裁判員應(yīng)該對(duì)自己所執(zhí)裁的比賽有正確的心理定向，對(duì)臨場(chǎng)裁判任務(wù)有清楚的理解和積極的執(zhí)裁動(dòng)機(jī)。培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)可以從兩方面入手：一方面，通過(guò)反復(fù)和曲折的臨場(chǎng)實(shí)踐培養(yǎng)。在執(zhí)裁過(guò)程中困難曲折可能來(lái)自各個(gè)方面，如自身心情不好、身體欠佳，或者觀眾情緒偏激、運(yùn)動(dòng)員不禮貌的行為舉止等。只有通過(guò)刻苦學(xué)習(xí)和不斷實(shí)踐，才能激發(fā)和強(qiáng)化裁判員的意志品質(zhì)，促使其努力堅(jiān)持下去。另一方面，通過(guò)點(diǎn)滴小事和日常行為鍛煉，如戒除一些壞習(xí)慣等等。

3.6提高業(yè)務(wù)素質(zhì)和豐富執(zhí)裁經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)裁判員的執(zhí)裁自信心

過(guò)硬的業(yè)務(wù)素質(zhì)是乒乓球裁判勝任臨場(chǎng)執(zhí)裁工作的基礎(chǔ)，包括：熟記并透徹理解規(guī)則、臨場(chǎng)信息感知、清晰的口頭和肢體語(yǔ)言表達(dá)等。這些素質(zhì)能有效幫助裁判員自信輕松地完成裁判工作。另有研究表明，臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)是否豐富會(huì)直接影響乒乓球裁判員的賽前焦慮狀況?？梢?jiàn)，應(yīng)該通過(guò)各種比賽機(jī)會(huì)不斷豐富自身的執(zhí)裁經(jīng)驗(yàn)，不僅可以緩解賽前焦慮、穩(wěn)定情緒，還可以從容應(yīng)對(duì)各種突發(fā)問(wèn)題，增強(qiáng)執(zhí)裁自信心。

4結(jié)語(yǔ)

良好的心理素質(zhì)對(duì)于乒乓球裁判員意義重大?；鶎悠古仪虿门袉T應(yīng)特別重視心理素質(zhì)的培養(yǎng)，具體可以從培養(yǎng)自信心、注意品質(zhì)、意志品質(zhì)、情緒自我調(diào)控能力等方面入手，利用表象訓(xùn)練、積累執(zhí)裁經(jīng)驗(yàn)、提高業(yè)務(wù)素質(zhì)等方法和渠道，綜合鍛煉心理素質(zhì)，使自己在緊張激烈、瞬息萬(wàn)變的乒乓球比賽中沉著冷靜、從容判罰，為將來(lái)成為一名優(yōu)秀的乒乓球裁判員打下基礎(chǔ)。

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收稿日期：2016-03-29

基金項(xiàng)目：湖北省教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃2014年度課題“乒乓球裁判員能力結(jié)構(gòu)特征及長(zhǎng)效培養(yǎng)機(jī)制研究”(2014B123)

作者簡(jiǎn)介：張倩(1992-)，女，河南洛陽(yáng)人，碩士，研究方向?yàn)槠古仪蚪虒W(xué)與訓(xùn)練。 通訊作者：唐東陽(yáng)(1973-)，男，湖南新邵人，副教授，博士，研究方向?yàn)槠古仪蚪虒W(xué)與訓(xùn)練。

中圖分類(lèi)號(hào)：G846

文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A

文章編號(hào)：1008-3596(2016)04-0070-04

Research on Characteristics and Improvements of Psychological Quality of Basic Level Table Tennis Referees

ZHANG Qian1, YAN Ya-jun2, TANG Dong-yang3

(1.School of Graduate Studies, Wuhan Sports University, Wuhan 430079, China;2.Olympic Sports Center of Hubei Province, Wuhan 430205, China;3.School of Physical Education, Wuhan Sports University, Wuhan 430079, China)

Abstract：Flourishing basic level tennis competitions require higher psychological qualities from tennis referees. After analyzing the referees’ fright psychology, slack psychology, catering psychology, compensation psychology, indulging psychology, some methods to enhance their psychological qualities are put forward from the aspects of self-confidence training, attention development, willpower development, emotional self-control ability, the imagery training, professional quality improvement and judging experience enrichment in order to provide theoretical guidance for the growth of tennis referees.

Key words：table tennis; referees; psychological quality; self-confidence; attention; willpower