高?；@球運(yùn)動(dòng)員的體能素質(zhì)測(cè)試與評(píng)價(jià)管理研究

□杜偉（山西農(nóng)業(yè)大學(xué)信息學(xué)院山西晉中030800）

高?；@球運(yùn)動(dòng)員的體能素質(zhì)測(cè)試與評(píng)價(jià)管理研究

□杜偉（山西農(nóng)業(yè)大學(xué)信息學(xué)院山西晉中030800）

隨著我國(guó)體育事業(yè)的不斷發(fā)展，籃球作為體育賽事中的一大重要項(xiàng)目，為了進(jìn)一步提升我國(guó)籃球技能水準(zhǔn)，就需要提高對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員體能素質(zhì)訓(xùn)練的重視程度，以彌補(bǔ)我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員與國(guó)際職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員間的差距與不足。實(shí)現(xiàn)體能素質(zhì)測(cè)試與評(píng)價(jià)管理工作的完善開(kāi)展，能夠在明確籃球運(yùn)動(dòng)員體能狀態(tài)的基礎(chǔ)上，為實(shí)現(xiàn)科學(xué)訓(xùn)練以提升訓(xùn)練效果奠定基礎(chǔ)。本文針對(duì)如何落實(shí)高校籃球運(yùn)動(dòng)員體能素質(zhì)測(cè)試與評(píng)價(jià)管理工作進(jìn)行了探討，并提出了一系列建議。

高?；@球運(yùn)動(dòng)員 體能素質(zhì)測(cè)試 評(píng)價(jià)管理 研究

對(duì)于一名籃球運(yùn)動(dòng)員而言，具備良好的身心素質(zhì)使其完善發(fā)揮籃球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，尤其是在籃球技術(shù)不斷發(fā)展的今天，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的體能素質(zhì)則提出了更高的要求，因此，這就需要實(shí)現(xiàn)體能素質(zhì)測(cè)試與評(píng)估管理工作的科學(xué)且完善落實(shí)。對(duì)于高校而言，作為培養(yǎng)優(yōu)秀籃球運(yùn)動(dòng)員后備力量的主要場(chǎng)所，需要進(jìn)一步提高對(duì)該項(xiàng)工作的重視程度，確?；@球運(yùn)動(dòng)員能夠在具備良好心理素質(zhì)的同時(shí)，有著健康的身體素質(zhì)，以此來(lái)確?；@球訓(xùn)練工作的高質(zhì)高效開(kāi)展。

1、籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展及其對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能素質(zhì)要求

籃球運(yùn)動(dòng)是三大主流球類運(yùn)動(dòng)之一，是奧運(yùn)會(huì)核心比賽項(xiàng)目，有著悠久的發(fā)展歷史，籃球運(yùn)動(dòng)是必然不僅對(duì)抗性強(qiáng)，且具有較強(qiáng)趣味性和娛樂(lè)性，廣泛受到體育運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者喜愛(ài)?；@球運(yùn)動(dòng)起源于美國(guó)，由詹姆士？奈史密斯發(fā)明，是他在受到“投桃子游戲”啟發(fā)后發(fā)明的一項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)?；@球運(yùn)動(dòng)剛剛被發(fā)明時(shí)規(guī)則非常簡(jiǎn)單，沒(méi)有人數(shù)限制，而且籃筐有底，運(yùn)動(dòng)員必須登上專設(shè)的梯子才能將球從籃筐里取出來(lái)。隨后在不斷的完善與改革下，不僅取消了筐底，其規(guī)則也得到了明確，場(chǎng)地也越來(lái)越規(guī)范，參賽雙方隊(duì)員固定為每方五人?；@球運(yùn)動(dòng)發(fā)明后，迅速?gòu)拿绹?guó)傳入歐洲各國(guó)，在世界范圍內(nèi)得到普及。一八九六年籃球運(yùn)動(dòng)傳入中國(guó)；一九三六年，被列為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，現(xiàn)如今已成為一種大眾化體育運(yùn)動(dòng)，普及度越來(lái)越高，很多體育愛(ài)好者都喜歡打籃球。籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是具有：技巧性、對(duì)抗性、趣味性、集體性。籃球比賽過(guò)程中運(yùn)動(dòng)量非常大，不僅需移動(dòng)過(guò)程中拍球、運(yùn)球，還需要不停跑動(dòng)，并快速、突然、連續(xù)的移動(dòng)、起跳、加速，所以對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能素質(zhì)有一定要求。整個(gè)比賽過(guò)程是技巧和力量的抗衡，運(yùn)動(dòng)員技巧的展開(kāi)、比賽戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施、團(tuán)隊(duì)的配合都需要以良好的體能素質(zhì)為基礎(chǔ)。因此，籃球運(yùn)動(dòng)員必須采取有效的體能素質(zhì)訓(xùn)練措施，積極提升自身的體能素質(zhì)。但為保障體能素質(zhì)訓(xùn)練的有效性與實(shí)效性，就需要對(duì)訓(xùn)練結(jié)果進(jìn)行測(cè)試與評(píng)估，采取體能測(cè)試方法檢驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員體能素質(zhì)，以保障訓(xùn)練質(zhì)量和效果。

2、實(shí)現(xiàn)體能素質(zhì)測(cè)試與評(píng)估管理工作科學(xué)且完善落實(shí)的重要性

通過(guò)前文分析可以知道，籃球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)集體對(duì)抗性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體能素質(zhì)有著較高的要求?；@球運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中，若想實(shí)現(xiàn)技能與團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)，取得良好戰(zhàn)績(jī)，在具備良好身心素質(zhì)前提下，更重要的是要擁有健康的體魄和良好的體能。因此，籃球訓(xùn)練中是體能訓(xùn)練重中之重，而針對(duì)這一訓(xùn)練的開(kāi)展，則就需要以體能素質(zhì)測(cè)試工作的科學(xué)開(kāi)展來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的實(shí)際情況進(jìn)行評(píng)估，進(jìn)而才能夠明確運(yùn)動(dòng)員體能素質(zhì)所存在的欠缺與不足之處，為教練有針對(duì)性的制定個(gè)性化訓(xùn)練以均衡提高每位運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)奠定基礎(chǔ)。

在實(shí)際進(jìn)行體能素質(zhì)評(píng)價(jià)的過(guò)程中，一方面要針對(duì)其所具備的運(yùn)動(dòng)天賦，也就是運(yùn)動(dòng)員本身身體素質(zhì)的優(yōu)勢(shì)進(jìn)行評(píng)價(jià)，另一方面還需要對(duì)運(yùn)動(dòng)員是否具備參與該項(xiàng)經(jīng)濟(jì)活動(dòng)的身體條件進(jìn)行判斷。而對(duì)于高校籃球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)而言，在開(kāi)始之初因并沒(méi)有參與過(guò)相應(yīng)的賽事活動(dòng)，所以難以直觀的判定其是否具備相應(yīng)的才能。此時(shí)，對(duì)于籃球教練而言，則就需要以體能素質(zhì)測(cè)試與評(píng)估管理工作的開(kāi)展來(lái)進(jìn)行定位，尤其是在身體素質(zhì)方面，因可借助訓(xùn)練來(lái)進(jìn)行強(qiáng)化與提升，所以借助這一工作的開(kāi)展，教練就能夠在明確運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)有身體素質(zhì)情況的基礎(chǔ)上，針對(duì)薄弱環(huán)節(jié)來(lái)加強(qiáng)訓(xùn)練，并制定科學(xué)合理的訓(xùn)練內(nèi)容，以定期進(jìn)行測(cè)試評(píng)估來(lái)方式來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)體能素質(zhì)提升程度進(jìn)行明確，進(jìn)而在循序漸進(jìn)中來(lái)不斷提升籃球運(yùn)動(dòng)員的體能素質(zhì)，進(jìn)而才能夠?yàn)閷?shí)現(xiàn)籃球技能水準(zhǔn)與戰(zhàn)術(shù)配合水平的不斷提升、實(shí)現(xiàn)優(yōu)秀籃球運(yùn)動(dòng)員后備軍的培養(yǎng)奠定基礎(chǔ)。

3、體能測(cè)試質(zhì)量評(píng)價(jià)與體能評(píng)價(jià)方法

3.1、測(cè)試質(zhì)量的評(píng)價(jià)

對(duì)于籃球教練而言在，則就需要以自身的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，對(duì)測(cè)試的有效性與可靠性進(jìn)行評(píng)估判斷，以此來(lái)確保相應(yīng)的測(cè)試評(píng)估結(jié)果具備科學(xué)合理性，為支撐訓(xùn)練方案的科學(xué)制定與訓(xùn)練方法的有針對(duì)性落實(shí)奠定基礎(chǔ)。在實(shí)際踐行的過(guò)程中：

第一，要針對(duì)測(cè)試結(jié)果是否能夠滿足相應(yīng)理論進(jìn)行判斷，以此來(lái)驗(yàn)證測(cè)試結(jié)果的有效性。具體而言，就是要對(duì)實(shí)際測(cè)量的指標(biāo)與計(jì)劃測(cè)量指標(biāo)間存在的距離程度，而要想提升體能測(cè)試的質(zhì)量，確保測(cè)試結(jié)果的有效性，則就需要實(shí)現(xiàn)對(duì)重點(diǎn)測(cè)試指標(biāo)的明確，即要主要測(cè)試的身體素質(zhì)內(nèi)容進(jìn)行明確。一般要對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行逐一的測(cè)試，且確保測(cè)試的內(nèi)容具備較強(qiáng)的趣味性，能夠激發(fā)運(yùn)動(dòng)員參與測(cè)試的熱情，并要保證測(cè)試內(nèi)容的難易程度適當(dāng)，并可通過(guò)測(cè)試來(lái)明確運(yùn)動(dòng)員在體能素質(zhì)，并以準(zhǔn)確的評(píng)分為評(píng)估結(jié)果，同時(shí)這一評(píng)估結(jié)果的生成則就需要確保測(cè)試次數(shù)充足，以實(shí)現(xiàn)測(cè)試數(shù)據(jù)信息的充分獲取，在此基礎(chǔ)上以統(tǒng)計(jì)學(xué)方法進(jìn)行計(jì)算驗(yàn)證。而在實(shí)際進(jìn)行體能素質(zhì)測(cè)試的過(guò)程中，當(dāng)存在兩種都切實(shí)可行的方案，則需要經(jīng)濟(jì)性與實(shí)用性為衡量標(biāo)準(zhǔn)，確保測(cè)試具備表觀有效性與內(nèi)容有效性的特點(diǎn)，進(jìn)而才能夠在運(yùn)動(dòng)員積極配合下，確保以科學(xué)合理的測(cè)試內(nèi)容來(lái)提升測(cè)試的質(zhì)量。

第二，確保測(cè)試評(píng)估結(jié)果的可靠性。要想確保測(cè)試結(jié)果有效，則就需要保證測(cè)試結(jié)果的可靠性，一旦測(cè)試結(jié)果處于多變狀態(tài)，則就意味著這一體能素質(zhì)測(cè)試失去了實(shí)際價(jià)值。也就是說(shuō)同一名運(yùn)動(dòng)員，在同等身體素質(zhì)條件下，以相應(yīng)的測(cè)試方案進(jìn)行兩次測(cè)試，如果測(cè)試具備良好的可靠性，則就意味著相應(yīng)的測(cè)試結(jié)果是一致的，反之則就意味著測(cè)試失去了價(jià)值。

3.2、體能測(cè)試方法

一般而言，在開(kāi)展運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過(guò)程中，其會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)產(chǎn)生很大的影響作用，因此，借助體能訓(xùn)練的開(kāi)展則能夠?yàn)樘嵘\(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力奠定基礎(chǔ)。在實(shí)際進(jìn)行體能素質(zhì)測(cè)試的過(guò)程中，主要的測(cè)試指標(biāo)為功能系統(tǒng)、肌肉的最大力量與最大功率，以及局部肌肉所具備的耐力水平等；在實(shí)際進(jìn)行測(cè)試的過(guò)程中，主要采用的測(cè)試評(píng)價(jià)方法為：俯臥撐、縱跳摸高、引體向上、300碼折返跑及臥推IRM測(cè)試、器材測(cè)試等。在具體測(cè)試工作開(kāi)展前，要基于測(cè)試目標(biāo)進(jìn)測(cè)試方向分析，合理選擇測(cè)試方法。300碼折返跑能測(cè)試運(yùn)動(dòng)員機(jī)動(dòng)性與耐力和技巧性，籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)元?jiǎng)訂T機(jī)動(dòng)性、技巧性有較高要求。縱跳摸高能測(cè)試運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力，籃球運(yùn)動(dòng)很多環(huán)節(jié)都涉及爆發(fā)力，如：搶斷、上籃、補(bǔ)籃等等。測(cè)試方法選擇要符合籃球運(yùn)動(dòng)員體能素質(zhì)發(fā)展規(guī)律，合理確定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，避免對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體造成負(fù)擔(dān)和損傷，所選方法測(cè)得數(shù)據(jù)要具有代表性、可比性、量化性特點(diǎn)，能為數(shù)據(jù)分析提供依據(jù)。另外，若測(cè)試中涉及到器材的使用，必須要保證器材安全性，方式機(jī)械傷害事故的發(fā)生，以保障學(xué)生安全為前提。另一方面，測(cè)試前要組織運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。一些運(yùn)動(dòng)員不熱身便投入測(cè)試，不僅無(wú)法更好的發(fā)揮，取得理想測(cè)試成績(jī)，更可能發(fā)生肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等一系列問(wèn)題。因此，教練要通過(guò)一定的熱身鍛煉，幫助運(yùn)動(dòng)員充分活動(dòng)關(guān)節(jié)和肌肉。此外，測(cè)試后應(yīng)組織運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行適當(dāng)?shù)募∪饨M織松弛運(yùn)動(dòng)，通過(guò)拍打或揉捏腿部肌肉，讓緊張的肌肉群得到緩解，避免形成運(yùn)動(dòng)勞損，影響運(yùn)動(dòng)員健康。

4、高?；@球運(yùn)動(dòng)員體能素質(zhì)評(píng)價(jià)管理的踐行

對(duì)于高?；@球教練而言，則需要借助階段性體能素質(zhì)測(cè)試評(píng)估管理工作的開(kāi)展來(lái)明確運(yùn)動(dòng)員個(gè)人的體能素質(zhì)基本情況，并明確個(gè)人以及整個(gè)籃球隊(duì)當(dāng)前在體能訓(xùn)練中是否在體能方面得到了提升，進(jìn)而在明確運(yùn)動(dòng)員體能素質(zhì)不足之處之時(shí)，也實(shí)現(xiàn)了對(duì)訓(xùn)練方案的有效性進(jìn)行了驗(yàn)證，以此來(lái)實(shí)現(xiàn)科學(xué)且有針對(duì)性訓(xùn)練內(nèi)容的開(kāi)展。而在進(jìn)行大量體能測(cè)試的基礎(chǔ)上，能夠搜集到豐富且有效的測(cè)試信息，以此來(lái)對(duì)運(yùn)動(dòng)員基本的運(yùn)動(dòng)能力水準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，同時(shí)還能夠?yàn)槊鞔_運(yùn)動(dòng)員參與訓(xùn)練的程度進(jìn)行評(píng)估。在進(jìn)行測(cè)試的過(guò)程中，并非需要將所有的測(cè)試項(xiàng)目一一落實(shí)來(lái)評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，而是要針對(duì)相應(yīng)測(cè)試項(xiàng)目的實(shí)際特點(diǎn)，結(jié)合實(shí)際測(cè)試指標(biāo)之需，并基于運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平的基礎(chǔ)上來(lái)進(jìn)行科學(xué)選取。在實(shí)際進(jìn)行評(píng)價(jià)的過(guò)程中，基于當(dāng)前我國(guó)現(xiàn)有關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)高級(jí)課程所提出的要求下，主要針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)、技術(shù)水平、戰(zhàn)術(shù)水平以及心理機(jī)能水平這六項(xiàng)進(jìn)行評(píng)價(jià)。同時(shí)相應(yīng)評(píng)價(jià)方法則可借鑒當(dāng)前NBA所采用的體能素質(zhì)評(píng)價(jià)方法，根據(jù)運(yùn)動(dòng)員在測(cè)試中的實(shí)際的得分進(jìn)行評(píng)價(jià)，測(cè)試的過(guò)程中，需要將各項(xiàng)評(píng)分結(jié)果填入到評(píng)價(jià)表中，在此基礎(chǔ)上求出平均值，進(jìn)而按照相應(yīng)等級(jí)進(jìn)行劃分后，實(shí)現(xiàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能素質(zhì)的科學(xué)評(píng)價(jià)，同時(shí)要強(qiáng)化對(duì)階段性評(píng)價(jià)結(jié)果的管理，以此來(lái)不斷考量運(yùn)動(dòng)員在參與訓(xùn)練后的成效，進(jìn)而才能夠?yàn)椴粩鄡?yōu)化訓(xùn)練內(nèi)容、提升體能訓(xùn)練質(zhì)量奠定基礎(chǔ)。在此過(guò)程中，基于階段性評(píng)價(jià)結(jié)果下，需要教練對(duì)訓(xùn)練的目標(biāo)與內(nèi)容進(jìn)行重新定位，并科學(xué)制定訓(xùn)練方案，以確保相應(yīng)訓(xùn)練工作能夠得到規(guī)范開(kāi)展，為提升運(yùn)動(dòng)員的體能素質(zhì)以實(shí)現(xiàn)籃球技能水準(zhǔn)的充分發(fā)揮、強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)配合能力奠定基礎(chǔ)，為培養(yǎng)出合格的籃球運(yùn)動(dòng)員后備力量提供扎實(shí)的保障。

綜上所述，在高?；@球訓(xùn)練中，需要針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能素質(zhì)進(jìn)行測(cè)試與評(píng)估，以通過(guò)階段性測(cè)試評(píng)估工作的開(kāi)展來(lái)明確運(yùn)動(dòng)員的體能素質(zhì)，并為不斷優(yōu)化訓(xùn)練方案以彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)員體能素質(zhì)所存在的不足之處。在實(shí)際開(kāi)展這一工作的過(guò)程中，要求教練要基于自身知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，實(shí)現(xiàn)體能素質(zhì)測(cè)試質(zhì)量的科學(xué)評(píng)價(jià)，在明確體能測(cè)試評(píng)價(jià)方法的基礎(chǔ)上，實(shí)現(xiàn)該項(xiàng)工作的規(guī)范化踐行，以此來(lái)充分的發(fā)揮出體能素質(zhì)測(cè)試與評(píng)價(jià)管理工作的作用與價(jià)值。

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1006-8902（2016）-07-SY

杜偉（1986.10--）；性別：男，籍貫：河北省隆堯人，學(xué)歷：研究生，畢業(yè)于太原理工大學(xué)；現(xiàn)有職稱：助教；研究方向：運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)。