生氣莫如調(diào)氣

中醫(yī)上認(rèn)為，“氣”是人體生命活動(dòng)的動(dòng)力。所謂“百病生于氣也”，人的很多疾病，恰源于氣的運(yùn)行失常。進(jìn)一步來說，人的七情失常最易引起氣的運(yùn)行失常，尤其是生氣發(fā)怒時(shí)，氣會(huì)運(yùn)行逆亂而不順暢，身體隨之會(huì)受到傷害。如何調(diào)暢氣機(jī)，避免生氣呢？

首先，豁達(dá)開朗，調(diào)理性情?；磉_(dá)開朗的性格，可使人平和地面對(duì)各種外界刺激。其次，遇事刻意“制怒”。日常生活中難免遇到讓人生氣的事，好養(yǎng)生者此時(shí)一定要理智地認(rèn)識(shí)到生氣的危害。在怒氣將發(fā)未發(fā)、氣機(jī)將亂未亂時(shí)，及時(shí)控制自己，用意志調(diào)理氣機(jī)，抑制怒氣，就能將怒氣消弭于無形。

當(dāng)然，人生一世，有時(shí)確實(shí)會(huì)面臨讓人不得不拍案而起的情況，如果強(qiáng)行壓制怒氣，會(huì)因氣機(jī)郁滯而感覺胸悶、脅肋脹痛、頭暈等，因此這時(shí)，要合理地疏導(dǎo)出心中的怒氣。如果怒氣發(fā)過，仍覺耿耿于懷，那就要想辦法脫離刺激環(huán)境，或用一些能打動(dòng)自己的事情轉(zhuǎn)移注意力。

（摘自《快樂老人報(bào)》文/馬烈光）