明天，我就要和父母一起去美麗的夏威夷度假，心里激動(dòng)不已，竟然失眠了，一點(diǎn)都不困，我躺在床上開始數(shù)羊，一只羊，二只羊，三只羊，四只羊……結(jié)果把羊都數(shù)完了，還是沒睡著。父母說我這是過度亢奮的表現(xiàn)，我想知道亢奮到底是什么？

“過度亢奮兒童”指的是兒童精力比一般人充沛很多，有用不完的力氣和精力，遇到意外的事情心情難以平靜，常常意氣用事，不能深思熟慮。同學(xué)們，請你們趕緊來測一測，看自已是不是“過度亢奮兒童”！

如果你遇到突發(fā)的事件，你需要多長時(shí)間能夠平復(fù)心情？（ ）

A. 短短幾十秒。

B. 十幾分鐘。

C. 幾個(gè)小時(shí)。

D. 十多個(gè)小時(shí)，有時(shí)甚至超過一天。

你喜歡一個(gè)物品，你的父母不想給你買，經(jīng)過多次與父母溝通，終于成功說服父母，你的心情是怎樣的？（ ）

A. 泰然處之，從來都是以平常心對待。

B. 有點(diǎn)興奮，不過很快就會(huì)過去。

C. 十分興奮，有一種暖流在心中激蕩。

D. 極度亢奮，臉上洋溢著快樂的表情。

你的夢想是去參觀香港迪斯尼樂園，你的父親決定帶你去那里游玩，你的表現(xiàn)是？（ ）

A. 興奮一小會(huì)兒，便自己收拾衣物，準(zhǔn)備好出行的物品。

B. 十分興奮，一邊唱歌一邊收拾物品。

C. 興奮得停不下來，手忙腳亂地收拾物品，出發(fā)的時(shí)候不是忘記拿這個(gè)，就是忘記拿那個(gè)。

D. 極度亢奮，整夜失眠，出發(fā)前忘記準(zhǔn)備任何物品。

通過一段時(shí)間的努力，你在考試中取得了優(yōu)異的成績，你通常會(huì)怎么辦？（ ）

A. 心情非常平靜，考試好是我努力的結(jié)果，以后我要繼續(xù)努力。

B. 心里非常高興，樂得嘴都合不攏（lǒng）。

C. 心里十分高興，告訴自己的父母，讓他們分享自己的收獲，并且要求父母給自己獎(jiǎng)勵(lì)。

D. 心里激動(dòng)萬分，想盡一切方法把自己的成績告訴自己的親戚朋友。

全省舉辦講故事比賽，你獲得第一名的好成績，無論是父母、同學(xué)還是老師都對你贊嘆不已，你以后的表現(xiàn)會(huì)如何呢？（ ）

A. 我心里有些高興，明白成績只屬于過去，并不值得我驕傲，我還要繼續(xù)努力。

B. 我心里非常高興，好幾天都生活在喜悅之中。

C. 心里十分高興，長時(shí)間生活在喜悅之中，以致于丟三落四。

D. 我激動(dòng)不已，整天樂呵呵的，沉迷在第一名的喜悅中不能自拔，甚至，不思進(jìn)取。

你向同桌借了一本你心儀已久的書，你通常會(huì)怎么辦？（ ）

A. 制定一個(gè)詳細(xì)的閱讀計(jì)劃，在不耽誤學(xué)習(xí)的情況下仔細(xì)閱讀它。

B. 馬上開始看，爭取用最短的時(shí)間看完。

C. 除去上課睡覺的時(shí)間不看，只要有時(shí)間就看。

D. 不吃飯，不睡覺，也要把書看完。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)參考：（ A 1分，B 2分， C 3分， D 4分，合計(jì)24總分）

（1）6分以下：很棒！你控制得非常好！你是一個(gè)非常陽光燦爛的小孩。

（2）7～12分：不錯(cuò)！雖然你有的時(shí)候有點(diǎn)亢奮，如果你稍微控制，你將會(huì)克服有點(diǎn)亢奮的小毛病。

（3）13～17分：小心！你已經(jīng)有了過度亢奮的苗頭，請適當(dāng)調(diào)控，如果不注意，有可能成為“過度亢奮兒童”。

（4）18分以上：糟了！你是標(biāo)準(zhǔn)的“過度亢奮兒童”，請快將測試結(jié)果告訴家長，或找老師幫助你。

興奮容易讓兒童產(chǎn)生動(dòng)力，易于幫助兒童走向成功。亢奮是高度興奮，如果兒童短暫處于亢奮狀態(tài)，可以提高兒童的激情，開發(fā)創(chuàng)造力。過度亢奮則會(huì)使兒童的神經(jīng)得不到休息，久而久之，會(huì)造成以下傷害：

一、容易造成神經(jīng)衰弱。兒童過度亢奮，使神經(jīng)處于高度亢奮狀態(tài)，甚至根本得不到休息，這樣容易造成神經(jīng)衰弱，不利用兒童的成長。

二、不利用控制情緒。人生總有悲傷和喜悅，如果兒童過度亢奮，便很難調(diào)節(jié)自己的情緒，久而久之，會(huì)養(yǎng)成亂發(fā)脾氣，放任自流的習(xí)慣。

如果你曾經(jīng)是一個(gè)“過度亢奮兒童”，以下兩個(gè)辦法可以幫小朋友解決問題：

一、慢慢品味一本書。書是人類精神食糧，同樣，書也是人類進(jìn)步的階梯。如果兒童能夠從頭到尾仔細(xì)閱讀一本有意義的書，慢慢品味，就會(huì)養(yǎng)成一種心平氣和的好習(xí)慣。

二、遇到事情不要慌，想告訴自己冷靜再冷靜。穩(wěn)定住自己的情緒，再采取下一步行動(dòng)，就不容易出現(xiàn)過度亢奮的毛病。

創(chuàng)意舞臺(tái)：當(dāng)你處于亢奮狀態(tài)的時(shí)候，參加一項(xiàng)極限運(yùn)動(dòng)，例如跑步，騎車，爬山等，把亢奮轉(zhuǎn)化為運(yùn)動(dòng)，慢慢你就會(huì)改掉過度亢奮的毛病。