王夢(mèng)璇

天津市河北區(qū)業(yè)余體育學(xué)校

誘導(dǎo)訓(xùn)練法應(yīng)用于少兒乒乓球業(yè)余訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究

王夢(mèng)璇

天津市河北區(qū)業(yè)余體育學(xué)校

乒乓球在我國是國球，有著良好的群眾基礎(chǔ)。因?yàn)槠涞膬?yōu)勢(shì)，在全面提升全民身體素質(zhì)的背景下，其獲得了更加廣泛的應(yīng)用。少兒乒乓球運(yùn)動(dòng)也在如火如荼的展開，本文筆者則根據(jù)實(shí)際分析了誘導(dǎo)訓(xùn)練法在少兒乒乓球業(yè)務(wù)訓(xùn)練之中的研究。

誘導(dǎo)訓(xùn)練；少兒乒乓球；研究

引言

乒乓球運(yùn)動(dòng)在中國有著雄厚的群眾基礎(chǔ)，這與乒乓球運(yùn)動(dòng)沒有年齡限制和能夠提高人體綜合素質(zhì)等鮮明特點(diǎn)是密切相關(guān)的。北京奧運(yùn)會(huì)結(jié)束后，全民健身意識(shí)逐漸增強(qiáng)，然而國民體質(zhì)和健康狀況卻不容樂觀。在國家統(tǒng)計(jì)的學(xué)生體質(zhì)測(cè)定中可以清楚發(fā)現(xiàn)，我國青少年健康狀況呈逐年下降的趨勢(shì)，視力、肥胖等問題尤為突出。乒乓球運(yùn)動(dòng)以其主體參與的廣泛性、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所的廣闊性等特點(diǎn)，以及在德育、體育、智育等方面的教育價(jià)值，吸引了群眾的廣泛參與，越來越多的青少年利用課余時(shí)間進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。隨著我國對(duì)青少年身體素質(zhì)越來越關(guān)注，政府連續(xù)出臺(tái)了一系列關(guān)于增強(qiáng)青少年體質(zhì)政策，使得學(xué)校和家長都格外的重視學(xué)生對(duì)體育技能的掌握。2014年教育部為激勵(lì)學(xué)生積極參加體育鍛煉，引導(dǎo)學(xué)校進(jìn)行體育教學(xué)深化改革，推動(dòng)各地強(qiáng)化學(xué)校體育工作，修訂了現(xiàn)行的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，更加科學(xué)有效的增強(qiáng)青少年身心素質(zhì)、健康狀況。

1、誘導(dǎo)訓(xùn)練法概述

運(yùn)動(dòng)活動(dòng)之間存在一種相互關(guān)聯(lián)的基本共同要素，是進(jìn)行誘導(dǎo)訓(xùn)練法實(shí)行的前提。通常來講，誘導(dǎo)成功的關(guān)鍵要素在與主體本身的概況能力。同時(shí)，在訓(xùn)練過程中，人的心理成熟度是在不斷提升的，需要不斷的刺激，從而完成整體上的飛躍。在乒乓球訓(xùn)練過程中，教練員通過嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃方案，才有多種方案使運(yùn)動(dòng)員的大腦皮層處于興奮狀態(tài)，從而形成注意力高度集中的精神狀態(tài)，從而引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員能夠?qū)\(yùn)動(dòng)技能更加熟練的掌握，順利完成訓(xùn)練以及比賽任務(wù)。在誘導(dǎo)過程中，通過絕對(duì)評(píng)價(jià)法以及相對(duì)評(píng)價(jià)法，對(duì)誘導(dǎo)訓(xùn)練的效果進(jìn)行評(píng)估，從而系統(tǒng)性、科學(xué)性從事訓(xùn)練教學(xué)。

2、在少兒乒乓球業(yè)余訓(xùn)練中應(yīng)用誘導(dǎo)訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)和不足

任何一種教學(xué)的訓(xùn)練方法都是有其優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)的而在對(duì)少兒開展訓(xùn)練的時(shí)候要實(shí)現(xiàn)相應(yīng)教學(xué)方法在訓(xùn)練過程當(dāng)中的有效運(yùn)用就一定要全面的了解和掌握這一方法的特點(diǎn)以及其可行性，這一點(diǎn)對(duì)于誘導(dǎo)訓(xùn)練法也是一樣的所以說要研究誘導(dǎo)訓(xùn)練法在少兒乒乓球業(yè)余訓(xùn)練中的應(yīng)用問題就要對(duì)誘導(dǎo)訓(xùn)練法在少兒乒乓球業(yè)余訓(xùn)練中應(yīng)用的優(yōu)勢(shì)和不足進(jìn)行分析和研究。

2.1 在少兒乒乓球業(yè)余訓(xùn)練中應(yīng)用誘導(dǎo)訓(xùn)練法的優(yōu)勢(shì)

誘導(dǎo)訓(xùn)練法在少兒乒乓球業(yè)余訓(xùn)練中的應(yīng)用可以讓少兒循序漸進(jìn)的了解掌握乒乓球的相關(guān)知識(shí)和技能對(duì)少兒學(xué)習(xí)興趣的提升有很大的幫助；誘導(dǎo)訓(xùn)練法還可以增強(qiáng)少兒與少兒之間的親密程度能夠有效的加快學(xué)習(xí)和掌握乒乓球技術(shù)動(dòng)作的進(jìn)度逐漸的提高少兒技術(shù)動(dòng)作的熟練程度；誘導(dǎo)訓(xùn)練法在少兒乒乓球業(yè)余訓(xùn)練中的應(yīng)用可以有助于提高少兒的技術(shù)水平；誘導(dǎo)訓(xùn)練法在少兒乒乓球業(yè)余訓(xùn)練中的應(yīng)用還可以讓少兒進(jìn)一步的提高自身的身體素質(zhì)；誘導(dǎo)訓(xùn)練法在少兒乒乓球業(yè)余訓(xùn)練中的應(yīng)用肩助于少兒形成良好的品質(zhì)；

2.2 在少兒乒乓球業(yè)余訓(xùn)練中應(yīng)用誘導(dǎo)訓(xùn)練法的不足

在少兒乒乓球業(yè)余訓(xùn)練中應(yīng)用誘導(dǎo)訓(xùn)練法的不足主要有以下兩點(diǎn)：誘導(dǎo)訓(xùn)練法與實(shí)際的對(duì)練或者是比賽還是存在一定的差異的，在利用誘導(dǎo)訓(xùn)練法對(duì)少兒進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候，只能夠以接近對(duì)練或比賽的擊球方式來提供球，這樣一來發(fā)球的速度、旋轉(zhuǎn)以及弧線等多方面的技能與正式比賽時(shí)候就會(huì)有很大的不同；誘導(dǎo)訓(xùn)練法對(duì)于供求者的水平是有著非常高的要求的，因此這一角色大多數(shù)情況下都是由訓(xùn)練教師擔(dān)當(dāng)?shù)?，尤其是在利用誘導(dǎo)訓(xùn)練法進(jìn)行練習(xí)的時(shí)候，對(duì)供求者的水平要求會(huì)更高。

3、誘導(dǎo)訓(xùn)練法在少兒乒乓球訓(xùn)練中的應(yīng)用

3.1 器械輔助誘導(dǎo)訓(xùn)練法

運(yùn)用器械輔助乒乓球訓(xùn)練是常用方法之一。目的就在于能夠使運(yùn)動(dòng)員能夠充分體會(huì)運(yùn)動(dòng)細(xì)節(jié)，使身體各部位能夠協(xié)調(diào)配合，達(dá)到動(dòng)作技術(shù)的科學(xué)化與規(guī)范化。例如，通過對(duì)球網(wǎng)進(jìn)行限制，從而提升或者是降低練習(xí)的難度。同時(shí)，改變球臺(tái)的高度與寬度，提升訓(xùn)練效果。

3.2 指標(biāo)誘導(dǎo)法

在訓(xùn)練方案中，通過建立指標(biāo)，并按照教練員規(guī)定的指標(biāo)完成訓(xùn)練內(nèi)容，采用大隊(duì)員帶小隊(duì)員的方法，加強(qiáng)攻球訓(xùn)練，從而熟練掌握技術(shù)動(dòng)作。指標(biāo)誘導(dǎo)法的要點(diǎn)在于能夠?qū)τ?xùn)練時(shí)間科學(xué)掌握，同時(shí)結(jié)合運(yùn)動(dòng)員自身的情況，合理選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。例如，在訓(xùn)練過程中，需要大隊(duì)員與小隊(duì)員協(xié)調(diào)配合，共同完成指標(biāo)任務(wù)，可以在正手1/2臺(tái)展開對(duì)攻，并在5min之內(nèi)完成100板的對(duì)攻。

3.3 游戲誘導(dǎo)比賽法

在訓(xùn)練過程中，如何通過有效方法，刺激運(yùn)動(dòng)員的積極性，尤其是對(duì)少兒乒乓球訓(xùn)練中，不斷刺激小運(yùn)動(dòng)員對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣，能夠極大提升訓(xùn)練效果。游戲誘導(dǎo)法的目的主要是為了使運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中，能夠適應(yīng)和戰(zhàn)勝對(duì)手的一種有效的綜合訓(xùn)練方法。在訓(xùn)練過程中，通過進(jìn)行單項(xiàng)技術(shù)以及結(jié)合技術(shù)區(qū)域比賽，提升運(yùn)動(dòng)員的實(shí)戰(zhàn)能力。

按照《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求，制定誘導(dǎo)訓(xùn)練計(jì)劃中。首先要處理好基本技術(shù)與結(jié)合技術(shù)之間的關(guān)系，因?yàn)榛炯夹g(shù)是“核心”，是一個(gè)必備條件。要發(fā)展結(jié)合技術(shù)，必須有良好的動(dòng)作表象和球感做基礎(chǔ)，這樣，結(jié)合技術(shù)和基本技術(shù)互相促進(jìn)，都得到提高。其次，要處理好規(guī)范化和個(gè)體差異的關(guān)系，在技術(shù)訓(xùn)練的初級(jí)階段的少兒乒乓球業(yè)余訓(xùn)練中，強(qiáng)調(diào)技術(shù)的規(guī)范化，它能為誘導(dǎo)訓(xùn)練提供一些準(zhǔn)則，為誘導(dǎo)訓(xùn)練指明一個(gè)基本方向。

4、結(jié)語

少兒乒乓球業(yè)余訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究也是充分證明了少兒練習(xí)乒乓球的重要性。而誘導(dǎo)訓(xùn)練法又正好適合本文所研究的方向，而本文所說的少兒乒乓球訓(xùn)練是一種業(yè)余訓(xùn)練，在訓(xùn)練的時(shí)候也要及時(shí)的強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)確性但是畢竟是少兒，如果少兒不是著重的要發(fā)展乒乓球的話業(yè)余訓(xùn)練是非常好的一個(gè)選擇少兒在練習(xí)乒乓球的過程當(dāng)中可以有效的增強(qiáng)綜合素質(zhì)。為以后少兒的發(fā)展提供了有效的保證。

[1]明禹希.大連市乒乓球俱樂部少兒業(yè)余訓(xùn)練的現(xiàn)狀研究[D].遼寧師范大學(xué)，2015.

[2]張臣義.湖北省業(yè)余體校乒乓球訓(xùn)練因素的調(diào)查研究[D].華中師范大學(xué)，2014.