“怕什么來什么”是因?yàn)樯叮?/h1>

2016-03-21 21:21:16

黨的生活(黑龍江)訂閱 2016年3期 收藏

關(guān)鍵詞：助長反攻動(dòng)靜

有時(shí)候，越是擔(dān)心一件事，這件事反而越容易發(fā)生。比如失眠的時(shí)候，越是擔(dān)心睡不著，反而越清醒；越是不想聽見一點(diǎn)兒動(dòng)靜，結(jié)果平時(shí)的那些小聲響此時(shí)卻顯得比洪鐘還響。這是因?yàn)楫?dāng)人的心理消極時(shí)，身體的表現(xiàn)也是消極的，這種現(xiàn)象叫作反向努力律。失眠的人先自我暗示“失眠”的觀念，以后又努力反攻這個(gè)暗示，這種有意的努力不但不能消除原來的暗示，反而會(huì)助長暗示的勢力。

所以，對于迎面而來的自己“怕”的事物，先要采取心平的態(tài)度。該發(fā)生的一定會(huì)發(fā)生，不如積極面對、未雨綢繆，提早考慮應(yīng)對方法，當(dāng)事情到來時(shí)才不至于“怕”事，從而使問題迎刃而解。

（摘自《心理健康》）

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