做自己最優(yōu)秀的“催眠師”

梁用

1927年，美國(guó)哈佛大學(xué)的專家們進(jìn)行了一項(xiàng)聞名世界的實(shí)驗(yàn)。他們找到了芝加哥一個(gè)叫霍桑的工廠，將要在這里完成一個(gè)實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目。

實(shí)驗(yàn)開始前，專家們將一個(gè)車間的燈光亮度增強(qiáng)，使之變得如白晝。與此同時(shí)，專家們又把另外一個(gè)車間的燈光亮度減弱，使之變得如夜幕降臨。當(dāng)這一切都做好之后，專家們便囑咐工廠老板將這些話告訴員工：“哈佛大學(xué)的專家們正在對(duì)大家展開一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)活動(dòng)，目的是為了幫助你們提高工作效率?！庇谑?，工人們開始行動(dòng)起來。那么，在這兩個(gè)一明一暗的車間里，到底哪一個(gè)車間的工人工作效率會(huì)提高呢？

可能大多數(shù)人都會(huì)認(rèn)為燈光調(diào)亮的那個(gè)車間的工人工作效率會(huì)提高。因?yàn)樵诔恋沫h(huán)境下工作，人們的心情會(huì)愉快很多，自然會(huì)超常發(fā)揮?？墒墙Y(jié)果卻出乎大家的預(yù)料。事實(shí)上，兩個(gè)車間的工作效率都增加了20%。

為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？心理學(xué)家對(duì)此經(jīng)過了一年多的研究，終于找到了答案，那就是暗示的作用。實(shí)驗(yàn)之前，工人們被告知實(shí)驗(yàn)的目的是為了提高工作效率，于是光線被調(diào)亮的車間工人會(huì)想，是不是讓我們?cè)诠饬恋沫h(huán)境下工作起來會(huì)更有活力呢？而光線被調(diào)暗的車間工人也會(huì)想，是不是讓我們?cè)谟陌档沫h(huán)境下會(huì)更有效率呢？在這兩種情況下，工人們都同樣擁有一份積極的期望，工作效率自然會(huì)提高。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴我們，當(dāng)你認(rèn)為自己有能力時(shí)，你就越靠近成功；當(dāng)你認(rèn)定自己不可以時(shí)，你就瀕臨失敗了。

《催眠心理學(xué)》的作者哈德非曾給兩組志愿者進(jìn)行過一個(gè)“催眠”的實(shí)驗(yàn)。他對(duì)第一組說：“聽著，現(xiàn)在你的身體非常柔弱，就像一個(gè)嬰兒。你的小手就像是一只小鳥的爪子那么瘦弱……”漸漸地，這組人真的相信自己就是嬰兒。這時(shí)，哈德非給了他們一個(gè)握力器測(cè)握力值，他們的平均握力值為25磅。同時(shí)，哈德非也對(duì)另一組人進(jìn)行了催眠：“我現(xiàn)在給你服用一種營(yíng)養(yǎng)液，這會(huì)使你像拳王泰森那樣慢慢變得強(qiáng)壯起來……”之后，哈德非又讓這些人測(cè)握力值，他們的平均握力值為148磅?？墒聦?shí)上，這兩組人在清醒的狀態(tài)下正常的平均握力值都是110磅。

在學(xué)習(xí)中，也是同樣的道理。如果我們總給自己灌輸負(fù)面的“催眠”，那么我們的力量就會(huì)減弱。反之，如果我們給自己灌輸?shù)摹按呙摺笔钦婧头e極的，那么我們的力量就會(huì)增強(qiáng)，甚至超越自己的想象。美國(guó)管理心理學(xué)家史華對(duì)此提出一個(gè)論斷：“所有的不幸都只有在我們認(rèn)為它不幸的情形下，才會(huì)真正成為不幸?！?/p>

縱觀天下，凡生活從容，事業(yè)有所建樹者，總能在自己沮喪之時(shí)重新振作。因?yàn)樗麄兌际亲约鹤顑?yōu)秀的“催眠師”，他們善于給自己灌輸積極向上的心理暗示，點(diǎn)燃斗志之火。