向劍鋒,宋戰(zhàn)兵,田彩霞

(1.西南石油大學(xué) 體育學(xué)院，四川 成都 610500;2.浙江師范大學(xué) 體育與健康科學(xué)學(xué)院，浙江 金華 321004)

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·體質(zhì)研究·

大學(xué)生步行量及其與BMI、WHR的相關(guān)性之研究

向劍鋒1,2,宋戰(zhàn)兵2,田彩霞2

(1.西南石油大學(xué) 體育學(xué)院，四川 成都 610500;2.浙江師范大學(xué) 體育與健康科學(xué)學(xué)院，浙江 金華 321004)

摘要：目的:調(diào)查分析大學(xué)生步行量及其與體重指數(shù)(BMI)、腰臀比(WHR)的關(guān)系。方法:使用計(jì)步器監(jiān)測(cè)796名大學(xué)生連續(xù)1周的步行量，并測(cè)量其BMI和WHR。結(jié)果:大學(xué)生日均總步行量為10 627.4±3 253.8步/天，日均有效步行量為2 764.5±2 147.7步/天，有效步行時(shí)間為26.6±18.9min/天；大三學(xué)生步行量低于其余三個(gè)年級(jí)，大學(xué)生周末步行量低于其它時(shí)段，超重肥胖大學(xué)生的步行量較低；步行指標(biāo)與BMI和WHR存在低度負(fù)相關(guān)關(guān)系。結(jié)論:大學(xué)生步行量整體上處于正常水平，但大三學(xué)生和超重肥胖大學(xué)生步行量較低，大學(xué)生步行量與BMI和WHR存在低度相關(guān)性。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；步行量；體重指數(shù)；腰臀比

步行等日常體力活動(dòng)可增加能量消耗，促進(jìn)體質(zhì)健康。對(duì)大學(xué)生的日常行為調(diào)查發(fā)現(xiàn)，上課、自習(xí)、使用電腦等活動(dòng)占據(jù)了大學(xué)生大部分時(shí)間，體力活動(dòng)和體育鍛煉不足是影響大學(xué)生體質(zhì)的重要因素[1]。步行是最具代表性的日常體力活動(dòng)之一，步行量可在一定程度上反映人的日常體力活動(dòng)量，國(guó)外已有多項(xiàng)針對(duì)步行量的調(diào)查研究[2,3]。在步行量的監(jiān)測(cè)研究中，計(jì)步器是最客觀(guān)、準(zhǔn)確的監(jiān)測(cè)工具之一，已被廣泛應(yīng)用于日本、歐美等國(guó)的體力活動(dòng)調(diào)研，但國(guó)內(nèi)的同類(lèi)研究還很有限[2-6]。本研究采用計(jì)步器調(diào)查大學(xué)生步行量狀況，分析大學(xué)生的步行量特征及其與BMI、WHR的關(guān)系，以期為指導(dǎo)大學(xué)生日常健身、提高大學(xué)生體質(zhì)水平提供客觀(guān)依據(jù)。

1研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

采用隨機(jī)抽樣的方法抽取浙江省840名在校非體育專(zhuān)業(yè)大學(xué)生作為受試者。排除無(wú)效樣本之后，有效樣本量共計(jì)796人。所有受試者均身體健康，自愿參加本項(xiàng)研究，研究對(duì)象基本情況見(jiàn)表1。

表1　受試者基本情況

1.2研究方法

使用體質(zhì)測(cè)試專(zhuān)用身高體重計(jì)測(cè)量受試者身高和體重，使用軟皮尺測(cè)量腰圍和臀圍，根據(jù)測(cè)量結(jié)果計(jì)算身體質(zhì)量指數(shù)(BMI=體重/身高，單位為kg/m2)和腰臀比(WHR=腰圍/臀圍)，測(cè)量中身高和圍度值精確到0.1cm，體重精確到0.1kg。根據(jù)我國(guó)《2000年國(guó)民體質(zhì)研究報(bào)告》，BMI<18.5kg/m2為較低體重，BMI介于 18.5～23.9 kg/m2為正常體重，BMI 介于24～27.9 kg/m2為超重，BMI≥28 kg/m2為肥胖；成年男性WHR≥0.9為超標(biāo)，成年女性WHR≥0.8為超標(biāo)[7]。

使用Omron HJ-113型計(jì)步器監(jiān)測(cè)步行量，該計(jì)步器是步行量調(diào)查中常用的計(jì)步器之一[4-6]。受試者連續(xù)佩戴計(jì)步器1周，除洗澡等特殊情況外，受試者每日從早上起床到晚上就寢期間均需佩戴。測(cè)試結(jié)束后，研究人員回收計(jì)步器并記錄1周中每日的步行量數(shù)據(jù)。計(jì)步器所采集的數(shù)據(jù)包括每日的總步行量、有效步行量(步頻超過(guò)60步/min且連續(xù)步行10min以上的步行量)和有效步行時(shí)間(有效步行的累計(jì)分鐘數(shù))。

1.3數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

運(yùn)用SPSS15.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。采用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)對(duì)比不同組別大學(xué)生之間的指標(biāo)差異，采用Pearson相關(guān)法分析大學(xué)生步行指標(biāo)與BMI和WHR的相關(guān)性。

2研究結(jié)果

2.1大學(xué)生的日均總步行量特征

2.1.1大學(xué)生日均總步行量的年級(jí)和性別特征。大學(xué)生的日均總步行量為10 627.4±3 253.8步/天，各年級(jí)男生、女生的日均總步行量無(wú)顯著差異(P>0.05)，大三、大四學(xué)生日均總步行量明顯低于大一、大二學(xué)生(P<0.05)，大三學(xué)生日均總步行量在四個(gè)年級(jí)中處于最低水平(見(jiàn)圖1)。

圖1　大學(xué)生的日均總步行量

2.1.2日均總步行量等級(jí)分布特征。表2統(tǒng)計(jì)了大學(xué)生中5個(gè)不同日均總步行量等級(jí)的百分比。從表中可見(jiàn)，在每個(gè)年級(jí)都有50%以上大學(xué)生達(dá)到了10 000步/天的水平，僅有少數(shù)受試者步行量低于5 000步/天。大三學(xué)生最主要的步行量主要集中在7 500~12 499步/天，其它三個(gè)年級(jí)的步行量主要集中在“≥10 000步/天”。

表2　大學(xué)生日均總步行量分布(%)

2.1.3大學(xué)生1周中總步行量的時(shí)段分布特征。對(duì)比分析普通上課日、周末和體育課日的步行量差異可知，周末日均總步行量最低(P<0.05)，體育課日的日均總步行量明顯高于非體育課日(P<0.01)；大三學(xué)生普通上課日的日均總步行量低于其它年級(jí)(P<0.05)，見(jiàn)表3。

表3　不同時(shí)段中大學(xué)生的日均總步行量(步/天)

2.2大學(xué)生的有效步行量特征

2.2.1日均有效步行量的年級(jí)和性別特征。大學(xué)生的日均有效步行量為2 764.5±2 147.7步/天。日均有效步行量未表現(xiàn)出明顯的性別差異，但表現(xiàn)出一定的年級(jí)差異，即大三學(xué)生的日均有效步行量明顯低于其它年級(jí)(P<0.01)。各年級(jí)有效步行量的標(biāo)準(zhǔn)差都較大，表現(xiàn)出很大的個(gè)體差異性，如圖2。

圖2　不同性別和年級(jí)大學(xué)生的日均有效步行量

圖3　不同年級(jí)大學(xué)生有效步行時(shí)間分布

2.2.2大學(xué)生有效步行時(shí)間特征。大學(xué)生的日均有效步行時(shí)間為26.6±18.9min/天。圖3將有效步行時(shí)間劃分為三個(gè)等級(jí)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。如圖3所示，大一、大二學(xué)生中有效步行時(shí)間“≥150min/周”所占比例較高，大三、大四學(xué)生的有效步行時(shí)間在“90～149min/周”所占比例較高。

2.3大學(xué)生步行量與BMI的相關(guān)性

本研究中，大學(xué)生的BMI均值為20.5±2.5 kg/m2，不同體型大學(xué)生的步行量見(jiàn)表4。經(jīng)統(tǒng)計(jì)分析，正常體重組和體重較低組的步行數(shù)據(jù)之間無(wú)顯著性差異(P>0.05)，超重組的總步行量、有效步行量低于正常體重組和體重較低組(P<0.05)，肥胖組的總步行量和有效步行量明顯低于其余組別(P<0.01)。除女生總步行量與BMI的相關(guān)性無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義外，其余情況下步行指標(biāo)與BMI具有低度負(fù)相關(guān)關(guān)系，見(jiàn)表5。

2.4大學(xué)生步行量與WHR的相關(guān)性

男、女大學(xué)生WHR均值分別為0.82±0.04和0.75±0.05。從表5可見(jiàn)，步行指標(biāo)與WHR具有低度負(fù)相關(guān)關(guān)系。從表6可見(jiàn)，WHR超標(biāo)大學(xué)生的各項(xiàng)步行數(shù)據(jù)均低于WHR正常大學(xué)生(P<0.05)。

3討論

多項(xiàng)研究證實(shí)靜坐少動(dòng)生活方式所導(dǎo)致的體力活動(dòng)不足是肥胖、糖尿病、心血管疾病等多種慢性疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素之一，增加體力活動(dòng)對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)健康具有重要意義[8]。國(guó)際學(xué)術(shù)界較統(tǒng)一的建議是：青年人一周中至少需有5天每天進(jìn)行不低于30min的中高強(qiáng)度體力活動(dòng)(即累計(jì)150min/周)才能有效維持機(jī)體健康；如果將此要求適當(dāng)降低，則此類(lèi)鍛煉不得低于3天/周(即累計(jì)90min/周)[9]。

表4　不同BMI大學(xué)生的步行情況

表5　步行量與BMI、WHR之間的相關(guān)性

注：*表示P<0.05

表6　不同WHR大學(xué)生的步行情況

注：WHR超標(biāo)組的步行數(shù)據(jù)與WHR正常組的對(duì)應(yīng)數(shù)據(jù)均存在非常顯著性差異(P<0.01)

步行是最具代表性的體力活動(dòng)，步行量可在很大程度上反映日常體力活動(dòng)水平[2,3]。學(xué)者們針對(duì)步行與健康的關(guān)系開(kāi)展了大量研究，廣泛證實(shí)了步行的健康促進(jìn)作用。2004年，Tudor-Locke[3]等學(xué)者在多項(xiàng)相關(guān)研究基礎(chǔ)上提出了健康成年人步行量分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，將步行量少于5 000步/天劃分為“靜坐少動(dòng)生活方式”，將步行量介于10 000~12 499步/天定義為“體力活動(dòng)活躍”，將步行量達(dá)到12 500步/天定義為“體力活動(dòng)高度活躍”。其中，10 000步/天是較公認(rèn)的衡量成人步行量的重要參考標(biāo)準(zhǔn)。我國(guó)衛(wèi)生部也以“日行一萬(wàn)步，吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子”為口號(hào)號(hào)召公眾增加步行等體力活動(dòng)。

考慮到多個(gè)體力活動(dòng)指南均指出每次中高強(qiáng)度體力活動(dòng)的時(shí)間必須達(dá)到10min才能達(dá)到一定的鍛煉效果，Omron計(jì)步器專(zhuān)門(mén)設(shè)置了“有效步行”這一概念，規(guī)定以60步/min以上的步頻連續(xù)行走10min以上為“有效步行”，“有效步行”的時(shí)間和步行量可較好地反映中高強(qiáng)度體力活動(dòng)量，已有研究證實(shí)有效步行對(duì)健康的益處大于零散的步行[4]。

本研究顯示，大學(xué)生的步行量整體水平較高。除大三女生的平均總步行量略低于10 000步/天外，其余各年級(jí)男生和女生的的步行量均值都達(dá)到了10 000步/天的水平，在大二學(xué)生中達(dá)到此標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生比例高達(dá)70%。大學(xué)生步行量較高可能是多種因素綜合作用的結(jié)果。首先，大學(xué)生每日多次往返于教學(xué)樓、寢室、食堂、圖書(shū)館等場(chǎng)所，其主要交通方式為步行；其次，大一、大二學(xué)生每周有一次體育課，可顯著增加活動(dòng)量；再次，大學(xué)校園內(nèi)體育設(shè)施齊全，大學(xué)生參加體育鍛煉的幾率較高；最后，“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”等校園全民健身活動(dòng)對(duì)增強(qiáng)大學(xué)生體力活動(dòng)起到了一定的推動(dòng)作用。

部分學(xué)者曾采用與本研究相同品牌(Omron)的計(jì)步器進(jìn)行步行量調(diào)查研究[5,6]。Fukuoka[5]等的調(diào)查顯示日本19～29歲男性、女性的日均總步行量分別為11 110步/天和8 526步/天，男性步行量明顯高于女性。本研究中大學(xué)生的日均步行量與以上研究結(jié)果相似，但未表現(xiàn)出明顯的性別特征。此外，另一項(xiàng)調(diào)查顯示，上海市青年男性和女性的日均總步行量分別為7 866.5步/天和7 554.1步/天[6]，明顯低于本研究中的大學(xué)生步行量，這可能與受試者的交通方式、工作方式和娛樂(lè)方式都有關(guān)系?？傮w上看，本研究中受試者的步行量較高，提示大學(xué)生群體處于相對(duì)較活躍的體力活動(dòng)狀態(tài)。

從大學(xué)生1周中日均總步行量的時(shí)段分布特征可以看出，體育課日的日均總步行量最高，普通上課日次之，周末最低。體育課日總步行量比普通上課日約高2 000步/天，說(shuō)明體育課可明顯提高大學(xué)生活動(dòng)量。相反，大學(xué)生周末步行量比普通上課日低1 000步/天左右，提示周末是學(xué)生體力活動(dòng)的“洼地”。在另一些學(xué)者對(duì)美國(guó)大學(xué)生[10]和上海市青少年[6]的步行量調(diào)查中，同樣發(fā)現(xiàn)周末青年人的步行量較低，可見(jiàn)廣大青少年有必要增加周末的體力活動(dòng)量。

對(duì)不同年級(jí)大學(xué)生的步行量比較可知，大一、大二學(xué)生的日均總步行量和有效步行量都較高，大四學(xué)生次之，大三學(xué)生最低。大一、大二學(xué)生每周有一次體育課，這可能是其步行量較高的主要原因。進(jìn)入三年級(jí)之后，大學(xué)生突然失去了體育課的督促作用，其步行量明顯下降?？梢?jiàn)，高校有必要加強(qiáng)對(duì)高年級(jí)大學(xué)生的體力活動(dòng)干預(yù)，有效提高其體力活動(dòng)量，避免因體力活動(dòng)下降導(dǎo)致體質(zhì)降低。

從有效步行量和有效步行時(shí)間上看，大學(xué)生有效步行的整體水平較高，但個(gè)體差異較大。約60%大一、大二學(xué)生的有效步行時(shí)間達(dá)到了150min/周，但僅約1/3的高年級(jí)學(xué)生達(dá)到這一水平。此外，四個(gè)年級(jí)中分別有10.6%、12.3%、20.9%和19%的學(xué)生的有效步行時(shí)間低于90min/周，提示這部分學(xué)生的體力活動(dòng)量嚴(yán)重不足。有效步行量較低主要是兩個(gè)原因?qū)е碌?，一是因?yàn)槿站偛叫辛枯^低，二是步行的持續(xù)時(shí)間較短。因此，大學(xué)生既可通過(guò)增加總步行量又可通過(guò)增加連續(xù)步行的時(shí)間來(lái)增加有效步行量，最終達(dá)到促進(jìn)體質(zhì)健康的目的。

本研究對(duì)大學(xué)生身體形態(tài)的測(cè)量顯示，以BMI為標(biāo)準(zhǔn)有10.8%的學(xué)生體重超標(biāo)，以WHR為標(biāo)準(zhǔn)則體重超標(biāo)比例為9.2%。從表4可以看出，BMI超標(biāo)大學(xué)生的步行量都明顯低于BMI正常者，其中肥胖大學(xué)生的步行量均值比體重正常者約低2 200步/天。將日均總步行量、有效步行量及有效步行時(shí)間與BMI進(jìn)行相關(guān)性統(tǒng)計(jì)可知，除女生日均總步行量與BMI的相關(guān)性無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義外(P>0.05)，其余情況下三個(gè)步行指標(biāo)與BMI都存在低度相關(guān)性(P<0.05)。Tudor-Locke[11]對(duì)國(guó)外普通成人的同類(lèi)研究顯示，日均總步行量與男性、女性的BMI都存在顯著負(fù)相關(guān)關(guān)系(P<0.01)，相關(guān)系數(shù)分別為-0.28和-0.31，但不同年齡段人群的步行量與BMI的相關(guān)性存在一定差異(r=-0.25～-0.50)，該研究還建立了青年人預(yù)防超重的步行量標(biāo)準(zhǔn)(12 000步/天)。在Tudor-Locke[11]的研究中，體重超標(biāo)的受試者比例較高，且步行量個(gè)體差異較大。而本研究中大學(xué)生的日常生活規(guī)律整體上比較相似，步行量的個(gè)體差異性較小，且超重、肥胖的受試者數(shù)量較少，所以本研究無(wú)法根據(jù)大學(xué)生BMI建立預(yù)防超重和肥胖的步行量標(biāo)準(zhǔn)。

WHR是評(píng)價(jià)身體脂肪分布的最有效指標(biāo)之一，從表5可知WHR超標(biāo)者的步行量顯著低于WHR正常者，在男生中這一現(xiàn)象尤其突出。相關(guān)分析顯示，不同性別大學(xué)生的三個(gè)步行指標(biāo)與WHR都存在顯著相關(guān)性(P<0.05)，且相關(guān)性略高于相同指標(biāo)與BMI的相關(guān)性，這可能與BMI的WHR不同特點(diǎn)有關(guān)。BMI是身高和體重的派生指標(biāo)，側(cè)重于對(duì)身體質(zhì)量的評(píng)判，而WHR是腰圍和臀圍的派生指標(biāo)，側(cè)重于對(duì)腰腹部脂肪堆積的評(píng)判。上述分析提示，步行量較低所帶來(lái)的負(fù)面影響并不僅限于體重的增加，更有可能導(dǎo)致多余的腰腹部脂肪堆積，對(duì)身體的危害比體重增加所帶來(lái)的危害更嚴(yán)重。

與男生相比，女生BMI、WHR與步行量的相關(guān)性略低，這可能與大學(xué)生的體型意識(shí)及身體活動(dòng)習(xí)慣有關(guān)。一方面，女生往往更注重自身體型，部分女生雖然步行量較少，但通過(guò)減少膳食攝入等其它方法達(dá)到了維持良好體型的效果。另一方面，女生的步行習(xí)慣較統(tǒng)一，也可能導(dǎo)致不同身體形態(tài)女生的步行量差異較小。

盡管本研究顯示大學(xué)生步行量與身體形態(tài)的相關(guān)性較低，但仍具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，提示步行量是影響大學(xué)生身體形態(tài)的因素之一。對(duì)于步行量較低的超重和肥胖者，有必要逐步建立良好的步行習(xí)慣，以達(dá)到改善體型、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。從表6還可以看出，與日均總步行量相比，有效步行的指標(biāo)與BMI和WHR的相關(guān)性略高，進(jìn)一步證實(shí)了連續(xù)10min以上中高強(qiáng)度體力活動(dòng)與健康的關(guān)系。因此，在步行健身中不僅應(yīng)注重總的步行量，還應(yīng)該對(duì)有效步行量加以重視，才能達(dá)到更好的健身效果。

值得注意的是，美國(guó)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)(Institute of medicine，IOM)[12]曾指出，30min/天的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足以預(yù)防青年人的超重和肥胖，青年人每天需進(jìn)行至少60min中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，折算為步行量大約為11 000~13 000步，這一觀(guān)點(diǎn)在另一項(xiàng)國(guó)內(nèi)研究中也得到了證實(shí)[13]?？梢?jiàn)，雖然本研究顯示大學(xué)生步行量較高，但仍有必要進(jìn)一步提高對(duì)大學(xué)生體育鍛煉的要求，才能滿(mǎn)足增強(qiáng)其體質(zhì)健康的需要。

4小結(jié)

綜上所述，大學(xué)生步行量整體水平較高，大三學(xué)生步行量低于其它年級(jí)，周末步行量低于其余時(shí)段。大學(xué)生步行量與BMI、WHR之間具有低度相關(guān)性，超重肥胖大學(xué)生的步行量較低。以上結(jié)果提示大三學(xué)生和超重肥胖大學(xué)生有必要增加步行量，養(yǎng)成良好的步行健身習(xí)慣。

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Research on the Step Count and Its Correlation with BMI and WHR of College Students

XIANG Jian-feng1,2,SONG Zhan-bing2,TIAN Cai-xia2

(1.Institute of P.E，Southwest Petroleum University， Chengdu 610500, China;2.Institute of P.E，Zhejiang Normal University， Jinhua 321004, China)

Abstract:Object:Investigate the step-count of college students and analyze its correlation with BMI and WHR. Method:796 college students’ step-count of 7 consecutive days were monitored by pedometer, BMI and WHR are also tested. Result:College students walked 10 627.4±3 253.8 steps/day, the aerobic steps were 2 764.5±2 147.7 steps/day, aerobic walking time was 26.6±18.9 min/day, step-count of the 3rd grade was less than the other three grades, step-count in weekend was less than the other days, step-count of the overweight and obese was less than the normal weight students, there was light negative correlation between step-count and BMI or WHR. Conclusion:The overall step-count level of college students was in a normal level，while the step-count of overweight, obese and the 3rd grade college students was relatively low, the step-count of college students was lightly correlated with BMI and WHR.

Key words:college student；step-count；BMI；WHR

中圖分類(lèi)號(hào):G804.49

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1004-3624(2016)02-0104-06

作者簡(jiǎn)介：向劍鋒(1982-)，男，四川瀘州人，副教授，博士，研究方向?yàn)檫\(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn).

收稿日期：2015-12-24

基金項(xiàng)目：2013年浙江省社會(huì)科學(xué)界聯(lián)合會(huì)研究課題(2013N176)