經(jīng)前“低燒”期

一貓一菩提

女人每個月有14天——特別是經(jīng)期前的7天——會有像低燒一樣的感受，此時體溫的上升導(dǎo)致肝火漸旺，并禍及脾胃。這時吃一些糖或巧克力是有用的，因為掃除工作需要高能量。如果不想吃也無所謂，在低溫期，你應(yīng)該吃進了不少東西，儲存了不少能量，現(xiàn)在你要用掉它們了。

發(fā)了近半個月的低燒，身體四處掃除了一下瘀血、寒濕、污濁，凡有不通處，就會不舒服。如果不是發(fā)一次燒，你甚至不會發(fā)現(xiàn)身體里有哪些“骯臟”的死角，也沒有能量去掃蕩它們。這次，身體里那些存放已久的脂肪終于燃燒起來了，它們要給新鮮的營養(yǎng)讓位。要知道，讓素顏美女們膚如凝脂的是新鮮的油，而不是存放了好幾年的肥油。

我有一個方法，可以使低燒燒得更徹底：冬天，超市里有一種可以貼在衣服上的暖寶寶，貼一個在肚臍下丹田之處的內(nèi)衣上，這樣小腹就會始終保持溫暖。

離月經(jīng)期越近越不適于進補，高溫激發(fā)出來的能量已經(jīng)完全替代了腸胃吸收的能量。想法子發(fā)發(fā)汗是比較好的，比如蒸桑拿，低溫期不宜多做這種消耗太多水分的蠢事，高溫期則相反。平時，不建議經(jīng)常練習(xí)高溫瑜伽，因為出汗太多，損耗陰氣，更添心火，但接近經(jīng)期就十分適合了。泡熱水澡就更不用說了。少吃冰、涼的食物、茶、碳酸飲料、咖啡以及所有讓身體變冷的東西。另外，越精制的糖含礦物質(zhì)越少，越會使身體變涼，最好的是紅糖。