懷孕后,有一些準(zhǔn)媽媽常有頭暈的感覺,尤其是在人多、空氣不流通的地方。那么,懷孕后準(zhǔn)媽媽為何會容易頭暈?如何緩解?什么情況下需提高警惕呢?
為適應(yīng)胎兒生長發(fā)育的需要,孕婦體內(nèi)各系統(tǒng)將發(fā)生一系列適應(yīng)性變化,如血液系統(tǒng)就是其中一個方面。孕6~8周時,準(zhǔn)媽媽的循環(huán)血容量開始增加,至孕32~34周時可達(dá)到高峰,并維持此水平直至分娩。在增加的循環(huán)血容量中,血漿增加多于紅細(xì)胞的增加,于是便出現(xiàn)了因血液稀釋而引起的“生理性貧血”,進(jìn)而引起頭暈。所以,準(zhǔn)媽媽在孕期時應(yīng)注意營養(yǎng)的均衡攝入,尤其是多進(jìn)食含鐵豐富的食物,如紅棗等。另外,進(jìn)食維生素C及含鈣豐富的食物,也能促進(jìn)鐵的吸收。同時還要注意定期檢查血常規(guī),如貧血嚴(yán)重,則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些藥物予以糾正。
在不同的體位時,人的血壓也會不同,所以孕婦要盡量避免突然改變體位。另外,當(dāng)孕婦長時間處于仰臥位姿勢時,也會引起心血量減少、心排出量減少,出現(xiàn)低血壓,從而引起頭暈。所以,準(zhǔn)媽媽在孕期,尤其是后半期時,要盡量側(cè)臥,起來時動作也要輕一些。
孕期有一些準(zhǔn)媽媽由于妊娠反應(yīng),胃口不好,進(jìn)食太少,或者由于消耗比較大,常常還沒到正餐時間就已經(jīng)餓了,如果不及時加餐,就可因低血糖而出現(xiàn)頭暈,并伴有心悸、乏力、出冷汗等癥狀。因此,準(zhǔn)媽媽可以備一些餅干、水果、堅(jiān)果類的小食品,當(dāng)覺得餓時就適當(dāng)吃點(diǎn)。
妊娠期高血壓是妊娠期特有的疾病,該病嚴(yán)重影響母嬰健康。所以,當(dāng)孕婦頻繁出現(xiàn)頭暈,并伴有頭痛、視力改變等癥狀時,要高度警惕,看是否為妊娠期高血壓,一旦確診,應(yīng)積極配合醫(yī)生的治療。
總之,準(zhǔn)媽媽最好少到一些人多、空氣不流通的地方,當(dāng)感覺頭暈時,應(yīng)注意坐下來或躺下來休息,一般這種頭暈的現(xiàn)象很快就會好轉(zhuǎn)。但如果頭暈的頻率太高,則需到醫(yī)院請醫(yī)生幫忙查找原因并給予對癥處理,以免造成更嚴(yán)重的后果。