你知道睡覺時(shí)身體會(huì)發(fā)生哪些變化嗎？近日，《赫芬頓郵報(bào)》揭示了不少睡覺時(shí)的身體秘密。

眼球 眼球每秒要做1000次微觀運(yùn)動(dòng)，這就是為什么它被稱為快速眼動(dòng)。

大腦 大腦會(huì)形成新的存儲(chǔ)器并鞏固舊的記憶，在新舊記憶間建立聯(lián)系。清理“有毒”的副產(chǎn)品，否則它們堆積容易導(dǎo)致一些問題，比如老年性癡呆。

心率 心率大幅下降，比清醒時(shí)的心率每分鐘少10～30次。

血壓 心血管系統(tǒng)在睡眠期間得到急需的休息。

消化系統(tǒng) 消化系統(tǒng)活動(dòng)放緩，防止晚上吃的快餐轉(zhuǎn)換成能量。

肌肉 人類生長激素釋放到血液中，恢復(fù)和重建身體組織，促進(jìn)肌肉恢復(fù)和再生。

外觀 頭發(fā)生長得較快，松果體產(chǎn)生局部褪黑素，它是一種功能強(qiáng)大的抗氧化劑，這已被證明可以促進(jìn)頭發(fā)的生長。

呼吸頻率 呼吸頻率略有降低。

腎臟 腎臟過濾更慢，尿量會(huì)少于白天的尿量。(這是第一次晨尿通常顏色較暗的原因。)

體溫 體溫下降1～2℃，似乎幅度很小，但對身體來說已經(jīng)足夠了。其實(shí)，這是身體的一種生理調(diào)節(jié)機(jī)制，體溫低，則睡得深。