佛教是如何看抑郁癥的

文/索達(dá)吉堪布

禪悟

佛教是如何看抑郁癥的

文/索達(dá)吉堪布

當(dāng)今世界，憂郁癥如災(zāi)難一般流行。全球得憂郁癥的人達(dá)3.4億，相當(dāng)于整個(gè)人類的1/16。中國(guó)也有2600多萬(wàn)憂郁癥患者，未納入統(tǒng)計(jì)的人數(shù)會(huì)更多。10%至15%的憂郁癥患者，會(huì)以自殺作為他們的最后選擇。

一旦染上了憂郁癥，如同靈魂已經(jīng)殘疾，將生活在一個(gè)悲慘、塌陷的世界里。曾經(jīng)熟悉的環(huán)境、親人的愛(ài)都褪去了光芒，變得黯淡、冷酷和虛假。他們被排斥在這個(gè)世界之外，找不到生存下去的理由。在他們面前，只剩下一條自我毀滅之路。

有人說(shuō)憂郁癥得自遺傳。但有些父母雖然身染重癥，孩子卻健康、陽(yáng)光；有些父母非常樂(lè)觀，他們的孩子卻在死海形只影單地徜徉。所以，憂郁癥雖有遺傳因素，卻不是決定的。

有說(shuō)這是一種心理痼疾。由于過(guò)度敏感，變得容易接受暗示。憂郁癥患者將一切外來(lái)信息視為社會(huì)對(duì)他的蔑視，他就像衛(wèi)藏的厲鬼，一點(diǎn)一滴的小事就開(kāi)始發(fā)作，將之引發(fā)成一場(chǎng)天塌地陷的災(zāi)難。他們?cè)谛牡幕哪挟?huà)了很多國(guó)土，在國(guó)土里創(chuàng)造各種國(guó)政、花園、監(jiān)獄，最后，將自己投入到監(jiān)獄中。

也有人認(rèn)為，憂郁癥與社會(huì)密切相關(guān)。比如有人因家庭赤貧陷于絕望；有人因父母離世不能釋懷；有人因離婚而幻滅；也有人找不到工作，感到被世間拋棄；還有人則是因?yàn)檫^(guò)度勞累和緊張……

還有些是生活習(xí)慣導(dǎo)致。專家認(rèn)為，垃圾食品和垃圾睡眠已成為毀滅人類的隱形殺手，由于飲食和睡眠長(zhǎng)期失衡，人的情緒會(huì)越來(lái)越低落，直至憂郁成疾。

治療憂郁癥的方法很多。有些人通過(guò)物理治療輔助藥物治療；有些人通過(guò)中醫(yī)補(bǔ)精益氣、調(diào)節(jié)神經(jīng)細(xì)胞和丘腦、大腦異常；或與心理醫(yī)師溝通，得到疏通；或食用多糖食品，提升腦中的血清張力，使神經(jīng)系統(tǒng)得到舒緩。

但這些方法只是暫時(shí)抑制，不能從根本上治愈。最重要、最徹底的療法，就是通過(guò)修行來(lái)調(diào)心，這樣，才有根治的希望。

《走出憂郁》是一本全球暢銷書(shū)，曾獲得十多項(xiàng)國(guó)際獎(jiǎng)。作者不僅是一位負(fù)有盛名的暢銷書(shū)作家，更是一位三度飽受重度憂郁折磨的患者。他在書(shū)中寫道：

“憂郁也許是人類無(wú)可逃避的惡魔，但愛(ài)、智慧與意志力的偉大力量，可以幫你走出絕望之城?！?/p>

如果深入憂郁癥的根源，可以發(fā)現(xiàn)，歸根結(jié)底，憂郁癥源于人們對(duì)事物的執(zhí)著。

無(wú)始以來(lái)，人們未了達(dá)“我”與現(xiàn)象并非獨(dú)立、恒常和真實(shí)存在，僅是各種因緣匯聚之后的暫時(shí)現(xiàn)象，而執(zhí)著有一個(gè)本有的我。從我而有他，對(duì)合乎心意、滿足我執(zhí)的人和事物產(chǎn)生貪愛(ài)，希望擁有；對(duì)違逆自心、不符合自己習(xí)氣的人和事物則心中厭惡，由此產(chǎn)生無(wú)盡的憂惱和痛苦。

佛陀在《佛所行贊》中說(shuō)：“若離心意者，此身如枯木，是故當(dāng)調(diào)心，心調(diào)形自正?！?/p>

心是萬(wàn)物之靈，身體只是心之附屬，如果離開(kāi)了心念，身體猶如槁木，不會(huì)任意妄為。所以，我們首先要修心，一旦心意得到了控制，外在的形象自然會(huì)端正。

《中本起經(jīng)》云：“調(diào)心正體，福應(yīng)上天，士有信行，為圣所譽(yù)。”

如果我們能調(diào)伏身心，福德就會(huì)自然增長(zhǎng)。具足信心、行為如法的正士，所有圣者都會(huì)贊嘆、護(hù)佑，為他賜福。即使身心遇到暫時(shí)的違緣和魔障，也不會(huì)從此倒下，而是會(huì)重建自己的人生觀。

要調(diào)伏心意，就要了知心的奧秘，心的奧秘就是萬(wàn)法的實(shí)相。不說(shuō)密法中依靠上師竅訣通達(dá)心的光明離戲本性，即使用中觀的方法來(lái)分析，如果能了解對(duì)自我和現(xiàn)象的實(shí)執(zhí)是一切痛苦之源，我們就不會(huì)黏附于任何一個(gè)人、任何一件事、任何一種情緒和思想，就能從自我和現(xiàn)象的束縛中解放。

當(dāng)我們看到歷史上那些偉人由于無(wú)法忍受痛苦，舍棄了自己寶貴的生命，不禁為之深深喟嘆。我們一定要關(guān)愛(ài)他們，向他們伸出援手。并發(fā)愿有一天，讓所有蒙受抑郁情緒折磨的人都證悟空性、斷除我執(zhí)，這才是光明之路，是最根本的解決之道。