中醫(yī)認(rèn)為辟谷沒啥用

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師 王東旭

?

中醫(yī)認(rèn)為辟谷沒啥用

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師 王東旭

近年來，“辟谷養(yǎng)生”越來越受追捧，不吃谷物、肉、蛋等，僅依靠喝水、打葡萄糖來代替三餐，稱能“清理腸胃”。須不知，盲目辟谷，不僅不能養(yǎng)生，還會(huì)給健康帶來一系列問題。

很多人誤以為“辟谷”是中醫(yī)的養(yǎng)生法則。其實(shí)，“辟谷養(yǎng)生”并沒有中醫(yī)的理論基礎(chǔ)，而是脫胎于道家方術(shù)?！妒酚洝分杏涊d，張良在遷都關(guān)中后，“道引不食谷，杜門不出歲余”。道家辟谷是要練氣的，所謂的“服氣辟谷”僅記載于古籍之中，對(duì)環(huán)境、空氣、心態(tài)等都有很高的要求，不是簡單的不吃東西。

從現(xiàn)代循證醫(yī)學(xué)的角度來看，目前并沒有證據(jù)直接證明辟谷對(duì)身體有好處。雖然辟谷讓一些人自我感覺不錯(cuò)，但依舊只是個(gè)案，并不代表適合普羅大眾用來保健養(yǎng)生。長期辟谷會(huì)影響胃腸道的正常運(yùn)行、消化液的分泌等，易引起身體代謝紊亂，甚至?xí)l(fā)胃炎、胃潰瘍等病。自身身體狀況不好，如患有貧血、免疫機(jī)能差的人、老人，盲目跟風(fēng)“斷食”，更是不建議嘗試。

保持身體康健，還是建議遵循合理的膳食飲食，身體肥胖、糖尿病、高血壓患者等群體可以少吃和吃雜一點(diǎn)。