幸福是人生永恒的成就， 幸福，是一種能力！幸福，是可以學(xué)會的。人生可大致分為教育生活、工作生活和退休生活三大部分，教育生活是人生的重要組成部分，學(xué)校教育在教授專業(yè)知識的同時還應(yīng)該關(guān)注學(xué)生幸福能力的培養(yǎng)。主要培養(yǎng)護(hù)生健全人格、學(xué)會善于換位思考、對護(hù)專學(xué)生進(jìn)行人際交往訓(xùn)練、拓展訓(xùn)練、積極情緒體驗、培養(yǎng)較好的氣質(zhì)；并且進(jìn)行幸福練習(xí)。通過這幾個方面的培養(yǎng)，提升學(xué)生幸福感，享受正在接受的教育過程，并為快樂學(xué)習(xí)、快樂生活，乃至今后的快樂工作打下基礎(chǔ)。

幸福感是一種高度的或極其強(qiáng)烈的生活滿意狀態(tài)。一個幸福的人會決心克服一切艱難險阻，在各種困難的環(huán)境下充分發(fā)揮自己最大的功能，為高尚的目標(biāo)奮斗，就算遇到艱難，也是幸福的?？梢哉f幸福是人生永恒的成就。亞洲積極心理研究院理事長倪子君說過，幸福，是一種能力！幸福，是可以學(xué)會的。

人生可大致分為教育生活、工作生活和退休生活三大部分，教育生活是人生的重要組成部分。教育作為一項時間和精力投入日益增多的人類重要活動，毫無疑問應(yīng)該促使受教育者獲得幸福。那么，當(dāng)前的學(xué)校教育能讓學(xué)生享受到幸福的教育生活，能為學(xué)生今后的幸福生活打好基礎(chǔ)嗎？隨著積極心理學(xué)的興起與發(fā)展，護(hù)生主觀幸福感在我國日益受到重視。

一、幸福的培養(yǎng)

1.培養(yǎng)護(hù)生健全人格。培養(yǎng)健全的人格是護(hù)生獲得幸福最本質(zhì)的要求。健全人格是人生幸福的前提，好的教育應(yīng)該幫助人形成健康的人格——自信樂觀。這種性格可以幫助人正面地理解自己的經(jīng)歷，樂觀地看待每一次的挫折和失敗，而不為挫折和失敗打倒。自信樂觀的人有積極的生活取向，能夠自覺調(diào)動自身的潛能，可以敏銳地感受到生活中的美好，使自身與外部環(huán)境協(xié)調(diào)一致。然而僅僅通過短暫的灌輸式教育是不可能形成這種性格的，因此必須把教育貫穿到護(hù)生的生活中。讓學(xué)生在生活中真正了解這樣的性格、接受這樣的性格、自愿形成這樣的性格。

2.學(xué)會善于換位思考。我們有時之所以對別人多有抱怨，就是因為我們總是以自我為中心，從自己的角度去考慮問題，如果盡可能地從別人的角度去想一想、看一看的話，或許就會多一分心平氣和，少一些牢騷抱怨。

3.人際交往訓(xùn)練。人際交往是一種人與人之間的心理溝通和情感行為上的影響，強(qiáng)調(diào)的是人與人之間的情感關(guān)系和協(xié)作，人際交往和人際關(guān)系是人類生存發(fā)展的前提條件。尤其是現(xiàn)代社會的發(fā)展更需要人與人之間的廣泛的聯(lián)系和協(xié)作。和諧的人際氛圍是護(hù)生順利完成學(xué)業(yè)的基礎(chǔ)，良好的人際關(guān)系與溝通能力是護(hù)生未來事業(yè)成功的必備素質(zhì)，良好的人際關(guān)系會使人獲得幸福感。

4.拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練以體驗啟發(fā)作為教育手段，能夠有效地拓展人的潛能，提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)，同時讓團(tuán)隊成員能更深刻地體驗個人與集體之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團(tuán)隊更富凝聚力，并且能在日后的工作合作中更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、共享成功。

5.積極情緒體驗。培養(yǎng)護(hù)生積極情緒體驗，積極情緒有助于消除學(xué)生的消極情緒。積極的體驗包括：對過去的主觀幸福感和滿足感，對當(dāng)前的快樂和喜悅感，以及對未來的希望和優(yōu)越感。

6.培養(yǎng)較好的氣質(zhì)。健全人格還必須包括較好的氣質(zhì)。所謂“較好的氣質(zhì)”不是說哪種氣質(zhì)類型更好、更優(yōu)越，而是指每個人在“能夠發(fā)揮氣質(zhì)中的優(yōu)點，克服氣質(zhì)中的弱點”之后的各種氣質(zhì)。教育通過提高人對外部事物的感受性，讓他能更好地體驗到生活的美好；教育可以增加人的耐受性，使人在面臨挫折和失敗的時候，在面臨生活挑戰(zhàn)的時候，能夠忍耐，能夠遇事不亂，而使自己能夠更好地適應(yīng)世界。

二、幸福練習(xí)

1.建立習(xí)慣。慣并不是一件容易的事，但維持它就沒有那么困難了。如對大多數(shù)人來說，每天刷兩次牙是一種規(guī)律，不需要什么強(qiáng)大的意志力。如果我們追求幸福，認(rèn)清它是最有價值的目標(biāo)，我們需要為它建立習(xí)慣。在一個有規(guī)劃的、規(guī)律的生活中，人們可以妥善地安排時間，為更好的發(fā)展自己的自主性和創(chuàng)造性提供時間保證。良好習(xí)慣的建立，個體就會越來越幸福。

2.表達(dá)感激。天寫下最少五件值得感激的事，這些事可大可小，在記錄的同時，還要想象每件事當(dāng)時的體驗和感受。當(dāng)感恩成為一種習(xí)慣，人們會更多地珍惜生活中的美好。

3.設(shè)定目標(biāo)。在順境中被動的成長無助于獲得幸福，而主動做出有價值的行動并朝著自己的目標(biāo)邁進(jìn)更容易感到幸福。做一個幸福的人，必須要有一個明確的、可以帶來快樂和有意義的目標(biāo)，然后努力地去追求。

大學(xué)時期，是最獨(dú)立的學(xué)習(xí)時期。長期以來，我國高校對大學(xué)生幸福能力培養(yǎng)這一問題并未引起足夠的重視，在德育內(nèi)容上，我們偏重一種以意識形態(tài)為核心的政治教化；在德育范式上，我們偏重一種以道德知識灌輸為主導(dǎo)的德育方法。二者都與目前社會發(fā)展階段的多元、多變、多樣的社會現(xiàn)狀相矛盾，也都脫離了大學(xué)生的正當(dāng)?shù)娜诵曰A(chǔ)。在這一意義上，近二十年的大學(xué)生德育還有許多不成功之處，這集中表現(xiàn)在大學(xué)生幸福觀危機(jī)的日益突出。因此，學(xué)校教育在教授專業(yè)知識的同時還應(yīng)該關(guān)注學(xué)生幸福能力的培養(yǎng)。

護(hù)士在人類健康工作中具有舉足輕重的作用。而學(xué)校是護(hù)理人才培養(yǎng)基地，我們認(rèn)為護(hù)理教育不僅要達(dá)到傳授知識，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)和實踐能力，還要注重學(xué)生幸福能力的培養(yǎng)，提升學(xué)生幸福感，享受正在接受的教育過程，并為快樂學(xué)習(xí)、快樂生活，乃至今后的快樂工作打下基礎(chǔ)。

（作者單位：廣西科技大學(xué)）