善書(shū)法者長(zhǎng)壽

王正蓮

書(shū)法是中華民族的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)，也是我國(guó)特有的傳統(tǒng)藝術(shù)，歷史悠久，具有廣泛的群眾基礎(chǔ)，深受廣大人民喜愛(ài)。經(jīng)常練書(shū)法，不僅能得到藝術(shù)享受，還可使身體健康，延年益壽。

著名書(shū)法家潘伯鷹說(shuō)：“心中狂喜之時(shí)，寫(xiě)毛筆字能使頭腦冷靜下來(lái)；心中憂悶時(shí)，寫(xiě)毛筆字又能使精神愉快?！笨梢?jiàn)，書(shū)法能調(diào)節(jié)人的情緒。

練書(shū)法和練氣功有相似的地方，書(shū)寫(xiě)時(shí)要求做到“澄神靜慮，端己正容，秉筆思生，臨池志逸?！币簿褪钦f(shuō)，寫(xiě)毛筆字時(shí)必須精神集中，排除雜念，心正氣和，意力并用，才能寫(xiě)好。同時(shí)，書(shū)法作品或以功見(jiàn)長(zhǎng)，或以氣奪人；有的雄壯豪放，有的端莊秀麗，這種獨(dú)特的藝術(shù)風(fēng)格，像欣賞一幅名畫(huà)或聽(tīng)一首好歌一樣，給人以美的享受。

書(shū)法家在運(yùn)筆過(guò)程中，常常用剛?cè)帷⑶钡木€條，遠(yuǎn)近、疏密的距離，濃淡、燥濕的墨色，來(lái)表達(dá)自己的思想感情。

書(shū)法藝術(shù)有些地方和太極拳、自由體操相似。人們?cè)跁?shū)寫(xiě)過(guò)程中，要做到身直、頭正、臂開(kāi)、足穩(wěn)，手指執(zhí)筆，掌虛腕平，剛勁有力，欲罷不能，使手部的肌肉、關(guān)節(jié)得到一定的鍛煉，內(nèi)臟器官的功能得到調(diào)節(jié)，神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制得到平衡，從而能增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老，使人們健康長(zhǎng)壽。醫(yī)學(xué)專家做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn)，讓患有神經(jīng)衰弱的人打太極拳、練氣功、釣魚(yú)、寫(xiě)毛筆字，作為輔助治療，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，寫(xiě)毛筆字的人病好得最快。

據(jù)了解，書(shū)法家的壽命都比一般人長(zhǎng)。像古代的顏、柳、歐、趙四大家，顏真卿活了76歲，柳公權(quán)活了88歲，歐陽(yáng)詢活了85歲，趙孟 活了68歲。寫(xiě)《孔子廟堂碑》碑文的虞世南活到89歲，明朝的大書(shū)法家文徵明活到90歲。在那個(gè)“人生七十古來(lái)稀”的時(shí)代，他們都算是高壽者了。

現(xiàn)代書(shū)法家也有很多長(zhǎng)壽的。江蘇的劉海粟活到98歲，上海的蘇眉仙年過(guò)100歲，廣州的胡根天活到93歲，河南的郝世襄活到92歲，他們到了暮年仍然精神抖擻，身體健康，蘸墨揮毫，書(shū)寫(xiě)不止，還不斷參加書(shū)法表演呢！

朋友，為了活躍文化生活，陶冶情操，也為了健康長(zhǎng)壽，讓我們一起來(lái)練書(shū)法吧！