袁枚養(yǎng)生“三不老”

袁枚是清代著名詩人和散文家，一生著述甚豐，享年82歲，這在“人生七十古來稀”的時(shí)代已是長壽了，而且年近八旬時(shí)，袁枚依然神態(tài)不衰，齒若編貝，聲若洪鐘，后人對(duì)他有“一代文星兼壽星”之譽(yù)。那么，袁枚有什么獨(dú)特的養(yǎng)生之道呢？

翻閱其名著《隨園詩話》，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他用詩總結(jié)的養(yǎng)生經(jīng)：“冬常早起夏常眠，生性耽游自在天。身健每嫌兒女弱，心虛常覺友朋賢。魚貪涼影游荷下，鳥戀殘花立樹巔。記得當(dāng)時(shí)康節(jié)語，憑人謗我作神仙。”長壽的袁枚有著良好的養(yǎng)生習(xí)慣和“悲喜適度胸若谷”的坦蕩胸懷，這成就了他“八十不知老”的“不老傳奇”。

“足不老”。袁枚好游山玩水，他把遠(yuǎn)足看成極好的運(yùn)動(dòng)。祖國的名山勝水，他幾乎足跡踏遍，留下了《游黃山記》《游廬山記》《游桂林諸山記》等許多佳作。當(dāng)時(shí)人稱袁枚是“地行仙”，他與常人不一樣的地方是游山不避風(fēng)雨，不畏嚴(yán)寒，不怕酷暑，他經(jīng)常是在晨霧或雨雪中觀賞湖光山色，領(lǐng)略野趣。有時(shí)他還高興地在山上奔跑，領(lǐng)略“萬山隨我同奔騰”的情趣。70歲那年，他與一位比他小20歲的朋友一起比賽攀登黃山，結(jié)果還是他先到達(dá)頂峰。

“筆不老”。他愈是年邁愈是勤學(xué)。60多歲的時(shí)候，他說：“百年再算無日多，從此光陰倍珍重。學(xué)問原知止境難，衰年勤學(xué)百康成?！币蚨幪帯罢湎в啻骸?，讀書的桌椅，他多半安置在日照時(shí)間長的地方，“攤書愛坐西窗下，多得斜陽一刻明”。袁枚寫作異常勤奮，流傳于世的著作就有《小倉山房文集》《小倉山房詩集》《隨園尺牘》《隨園詩話》《子不語》《隨園食單》《袁太史稿》等，可謂著作甚豐。勤奮創(chuàng)作讓他青春常駐，延緩衰老，成為文壇常青樹。

“心不老”。袁枚曾有“悲喜適度胸若谷”之詠，意思是要能積極主動(dòng)地控制個(gè)人情緒。他的許多朋友都十分了解他不太為悲喜之事動(dòng)容，更很少為一些不快之事動(dòng)怒，這種情志淡泊、心境坦蕩的胸懷，無疑有益于養(yǎng)生。此外，袁枚還坦然面對(duì)生死，他認(rèn)為生老病死是自然規(guī)律，不用害怕。他在《喜老》詩中寫道：“一起百事生，一眠萬事了。眠起即輪回，無喜亦無惱。何物是真吾？身在即為寶。就便再龍鐘，憑人去笑倒。試問北邙山，年少埋多少！”作者灑脫樂觀的情緒溢于言表，無憂無慮，天真爛漫，好似一個(gè)老頑童。

袁枚正是遵循了這“三不老”之道，才最后登上了“文壇壽星”的殿堂。袁枚的養(yǎng)生之道對(duì)崇尚健身的現(xiàn)代人來說，依然有很好的借鑒價(jià)值。