內(nèi)向的你，如何治愈“社交恐懼癥”

孤獨的人不睡覺

我希望我更能尊重自己最本質(zhì)的性格，我也希望每一個外向的人都能尊重我的選擇。

從小到大，我都是一個極度內(nèi)向的人。小的時候，見到長輩，我從來不能像別的小孩那樣撒著嬌地叫“叔叔、阿姨、爺爺、奶奶”。我這從小就染上的高冷病，讓我的爸媽感覺很沒面子，久而久之就習(xí)慣把我一個人丟在家里，我變得愈發(fā)孤僻。

后來上學(xué)，個性孤僻又頗有些另類的我，時常會與老師為敵。我從小學(xué)開始就是一個壞學(xué)生，我上課睡覺，上學(xué)遲到，做作業(yè)如果碰上選擇題就瞎寫。但我又不是傳統(tǒng)意義上的壞學(xué)生，我從來不聚眾打架，不喝酒不抽煙，不早戀，不和陌生人說話，上課回答從來只說“不知道”，一天之內(nèi)說的話不超過十句。是的，我就是一個又孤僻、又叛逆的人。于是在很長的時間里，我為黑白兩道所不容：我被老師呵斥，被同學(xué)欺負(fù)，被長輩大罵，被女生們嫌棄，我就在這樣毫無存在感的狀態(tài)下過完了義務(wù)教育的九年時光。

你應(yīng)該會問我，既然我什么都不干，那我在干嘛？其實我也記不清，我回想了一下，小學(xué)的時候我貌似沉迷于一種自我陶醉的游戲：我常常會在一張A4紙上畫出一張戰(zhàn)爭地圖，然后用幾張厚卡紙剪出一疊各類英雄的小卡片，為它們一一命名，標(biāo)上攻擊力和生命值，像極了這幾年流行的各種桌游，我就是這樣樂在其中。

中學(xué)的時候，我開始迷戀閱讀和寫作。記得當(dāng)同學(xué)們捧著《青年文摘》和《意林》的時候，我卻徹夜閱讀錢鐘書、王朔和王小波的書。他們的文字讓我十分興奮，覺得有一群同樣叛逆的人幫我說出了我的所有想法，對我這另類孤僻的生活狀態(tài)做了一個肯定。

但是，每次讀完，我陷入了更加深切的痛苦，因為竟然無人可以分享讀后感。畢竟，在一個普普通通的中學(xué)里，在一群普普通通的十三四歲孩子之中，閱讀超過這個年齡段的書，所能接受到的只是各種奇怪的、無法理解的目光。

和大多數(shù)的孤獨又叛逆的孩子一樣，我終于遇到了一個偶像，他就是韓寒。于是在我初三的時候，我開始學(xué)習(xí)韓寒。我在上課的時候開始寫小說，在下課的時候?qū)懶≌f，在任何時候?qū)懶≌f，英文本、幾何本、作文本上都寫滿了我歪歪扭扭的字。終于有一天，某老師發(fā)現(xiàn)了我的小說，于是沒收，還讓我在全班面前讀，我一邊讀，她一邊破口大罵，就差往我脖子上套一塊“打倒反動分子”的牌子了。

總之，從那時開始，我就被強(qiáng)行摁住，活生生斬斷了許多獨特的念頭。我開始被要求成為一個愛集體、愛學(xué)習(xí)的好學(xué)生。上課、考試、作業(yè)、各種活動、入團(tuán)、入黨、學(xué)生會、社團(tuán)，這些煩瑣無聊的事情槍林彈雨般向我襲來，我躲閃不及，索性直接咽了氣。高中的三年，在爸媽和老師的嚴(yán)格監(jiān)控下，我更加壓抑。

讀到這里，你也許會迫不及待地問：那么你現(xiàn)在怎么樣了呢？你現(xiàn)在應(yīng)該很外向了吧？你是怎么改變自己的？

我只能說，不好意思，我現(xiàn)在依舊孤獨、孤僻、內(nèi)向，我也從來沒有試圖去改變自己。但是，當(dāng)離開中學(xué)，進(jìn)入大學(xué)之后，發(fā)生的一些事情，確實讓我更加深入地認(rèn)識了自己，讓我明白了：內(nèi)向、另類、孤僻、叛逆者擁有的巨大優(yōu)勢。

我在大學(xué)里學(xué)的是廣告專業(yè)。這是一個需要創(chuàng)造力的職業(yè)。一直對應(yīng)試教育充滿仇恨的我，繼承了中學(xué)時候的優(yōu)良傳統(tǒng)，在各類專業(yè)考試中成績穩(wěn)列倒數(shù)十名。我也依舊孤僻、內(nèi)向。在浮躁的大學(xué)生活中：我沒有參加任何社團(tuán)，我也拒絕過很多聚會的邀請。真的，和太多的人待在一起，我會覺得渾身不舒服。和很多人在一起邊聊天邊吹牛邊吃飯，我甚至?xí)X得這是對食物的不尊重。總之，我厭惡極了社交。

但我感謝大學(xué)的自由與包容，另類而孤僻的我莫名奇妙地成了學(xué)校里的知名人物。

我用別人出去社交、聊天、喝酒、侃大山的時間，躲在寢室里閱讀各種圖書，拍攝廣告片，設(shè)計海報，還玩攝影、寫小說，參加了許多創(chuàng)意展覽和比賽。我的作品令學(xué)校的師生們驚嘆，我獲得了諸多的全國甚至世界級的獎項，可以算得上是名利雙收。

于是，我在學(xué)校里開始被人重視，開始時不時被學(xué)校和各種論壇邀請參加演說和沙龍。而我也因此認(rèn)識了更多的和我一樣性格的人——我們有著相同的價值觀，我們都內(nèi)向、孤僻，但我們成為了朋友，無話不談，我們的交往無需繁雜的社交禮儀來維持，因為我們從對方的眼神之中，看到了自己。

我就是從那時候，開始意識到我身上蘊(yùn)含的能量。我擁有那些世俗意義上的“外向主義者”不具備的能力：我可以向內(nèi)消化負(fù)面情緒，而不需要借助外人；我可以讓自己的思緒安靜、集中、沉浸在自己的世界里天馬行空；我不懼怕孤獨，我甚至享受孤獨，在孤獨中我能看到外向的人根本看不到的事物的樣子，就如同梭羅在瓦爾登湖畔看見四季輪回，梵高在夜空下看見旋轉(zhuǎn)的星空，尼采在世俗教誨中看見上帝的另一面。

我不再強(qiáng)迫自己改變性格，不會讓自己以“難受、不舒服”為代價參加各種無趣的聚會，我也不會讓自己學(xué)習(xí)那些阿諛奉承的話去討好上級、討好領(lǐng)導(dǎo)。我并不批判這些外向的行為，我也很尊重每一個外向的人，我只是希望我更能尊重自己的內(nèi)心、自己最本質(zhì)的性格，我也希望每一個外向的人都能尊重我的選擇。

當(dāng)我完全明白這些之后，我便開始充滿夢想地生活。我的夢想來自我最初的愛好，而不是世俗的牽引，抑或是他人的影響。我開始每天寫作、做一些好玩的東西，玩玩攝影、玩玩藝術(shù)，我不為取悅于誰，我只為了自己的內(nèi)心，和自己內(nèi)心的夢想。內(nèi)向的人，比其他人更容易接近自己的夢想。

有不少朋友問我：“我覺得我有社交恐懼癥，怎么辦？”我沒有直接回答，因為我覺得我也患有這個所謂的社交恐懼癥。但我依然能夠每天樂觀地生活，因為我徹底想明白了：我不為別人而活。既然如此，我為何要參加那么多莫名其妙的社交？為什么要為了融入不了大多數(shù)人的圈子而感到痛苦？

朋友，如果你要真正治愈“社交恐懼癥”，你要做的不是很多成功學(xué)家所說的“走出自我、改變性格”。你要做的是讓自己更牛逼，讓自己能夠吸引更多志同道合的人，讓自己擁有去拒絕那些你覺得無聊的人的勇氣。不要讓這種痛苦、糾結(jié)又無聊煩瑣的社交占據(jù)你的時間和思維，去做你自己真正熱愛的事情！當(dāng)你做好這些事情之后，你會發(fā)現(xiàn)，你擁有了與你坦誠相待的好朋友。

就在剛才，公司部門的領(lǐng)導(dǎo)打電話給我，讓我今晚去和他們一塊吃火鍋、唱KTV，還說大家都已經(jīng)去了，就差我了。但我想到今晚我還沒有寫完計劃內(nèi)的文章，還沒有讀完計劃內(nèi)的書，我就果斷拒絕了領(lǐng)導(dǎo)。

看同事們曬合影、曬美食，我完全沒有任何沮喪與被孤立的感覺。因為我知道，作為一個內(nèi)向型的人，假如我放棄自己想做的事情，而去參加聚會，我反而會更難受。我每天生活的意義來自內(nèi)在思考，我的快樂來自我內(nèi)心的世界。我的存在，從來不為了取悅某個人，我只為了自己而生活。因此，我必須要做好我想做的事情，這就是內(nèi)向者的優(yōu)勢。

其實，這個世界是由內(nèi)向者構(gòu)建的。喬布斯、比爾·蓋茨、金庸、韓寒、羅永浩、馮唐、王小波、劉春等等，都是典型的內(nèi)向主義者。羅永浩的演講中有這樣一段話：

你們別看我站在臺上能說那么久，其實我是個很內(nèi)向的人。參加超過5個人的飯局我就會全身不舒服，每次飯局以后回家都要一個人狠狠讀一天書才能緩過來。我現(xiàn)在站在這里演講，其實恰恰是因為我發(fā)現(xiàn)了自己的一個強(qiáng)項，我擅長演說，并且喜歡它，我也沒想過這個技能能賺什么錢，得到什么名利，我只是喜歡，就認(rèn)真去練習(xí)。記得去新東方當(dāng)老師之前，有很多人說我：老羅，你平時一天都不說幾句話，你還能上講臺當(dāng)老師？別逗了！但我不管，我內(nèi)向的性格決定了我不會被別人左右，誰說內(nèi)向的人不能當(dāng)老師？