飲料代替水的危害不只是“三高”

趙向輝

如今，有的人盲目追求所謂的營養(yǎng)飲料，就拿喝水來說，也要喝維生素飲料。那么，這些飲料對于人體是否有益呢？

最近，出了這樣一檔子事兒。

家住西安城南華城泊郡的27歲小伙子小寧，拿到體檢報告后大吃一驚：醫(yī)生說他患有“三高”，還有輕微脂肪肝。小寧平時特別愛喝飲料：茶飲料、汽水等一天至少喝兩瓶。

愛喝飲料真的容易患上“三高”嗎？陜西交大第二附屬醫(yī)院消化內科副主任魯曉嵐教授說，飲料中含有糖分和各種添加劑，熱量非常高，而這些熱量囤積在人體內，容易打破人體內原有的酸堿平衡。用飲料代替白開水是患上“三高”和脂肪肝的誘因，所以我們日常需要的水分，絕對不可以用飲料來代替。

飲料代替飲用水對健康的危害不止于此，目前調查研究結果主要反映在以下幾個問題——

？誅 影響兒童發(fā)育。一項在學齡前2歲年齡組中的調查發(fā)現(xiàn)，每天飲用360ml的果汁飲料的兒童身材矮小率在47%。

？誅 影響骨骼健康。一項在青春期女生中進行的研究發(fā)現(xiàn)，過量飲用可樂等碳酸飲料與骨折的發(fā)生高度有關。

？誅 增加Ⅱ型糖尿病的發(fā)病危險。研究發(fā)現(xiàn)，與每月飲用不超過一次含糖飲料者相比，每天飲用兩次或者兩次以上的人，Ⅱ型糖尿病的發(fā)病率增加了24%。

？誅 容易導致肥胖。每天至少喝一聽含糖飲料者比極少喝含糖飲料者發(fā)生代謝綜合癥的風險高44%，發(fā)生肥胖的危險高31%。

？誅 增加痛風的發(fā)病。美國調查發(fā)現(xiàn)，每天喝甜飲料最多的人群比不喝的得痛風的機率增加120%。