安眠藥未必要終身服用，在失眠有所好轉(zhuǎn)后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下停藥，不過(guò)安眠藥不能說(shuō)停就停，東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心理精神科主任袁勇貴介紹了三種停藥法。

隔日停藥法：一些病情較輕的失眠患者，吃一顆藥就能維持兩三天，他們往往是隔1～2天吃一次藥。醫(yī)學(xué)上有“藥物假日”這一說(shuō)法，每周選擇一天給藥物“放假”，如果情況穩(wěn)定，增加“放假”時(shí)間，比如原來(lái)是周末停藥，現(xiàn)在可選定每周2～3天停藥，循序漸進(jìn)，直到完全停藥。

漸減法：經(jīng)過(guò)治療后，如果失眠不像之前那么嚴(yán)重了，可以采取這種方法。先減1/4的藥量，1～2周后要是情況穩(wěn)定，再減1/4，直到完全停藥，一般需要1～2個(gè)月時(shí)間。減藥過(guò)程中，一旦睡眠狀況又不好了，要恢復(fù)到上一個(gè)用藥劑量，之后視病情波動(dòng)決定是否繼續(xù)減藥。

替代法：對(duì)于一些長(zhǎng)期用藥的失眠患者，在服用某一種安眠藥半年以上或者好幾年后，為了防止藥物依賴和保證療效，可以采用替代法也稱交叉用藥法來(lái)調(diào)整用藥方案。先減去常用安眠藥一半的量，另一半改為其他安眠藥，如果睡眠狀況不錯(cuò)，繼續(xù)減少常用藥的劑量，直到完全替代。

安眠藥的使用要遵循按需服用的總原則，睡眠情況好轉(zhuǎn)才可以考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下停藥，如果依然有入睡困難、睡眠時(shí)間短、睡眠淺等問(wèn)題，不建議貿(mào)然停藥，停藥過(guò)程中病情出現(xiàn)反復(fù)一定要咨詢醫(yī)生是否恢復(fù)之前的用藥劑量。